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体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。本日は牡牛座の新月12時22分がピークです。この新月は土用明けの新月ですのですでに体調に出ていたり自分のまわりに変化があって、それにより自分自身も何か方向を変えなければいけないことが起きたりしている方も多いかと思います。本日もゴルフレッスンまた今日も雨に降られ☔️到着した途端にやんでそれは助かりましたがまた帰りにどしゃ降りとなり☔️見事に洗礼を受けました(笑)新
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。一昨日から浜松に行っていましたので今朝、8時前の新幹線でこちらに戻りました我ながらホームに入って来る新幹線を瞬時によく撮れたなと思います。自画自賛(笑)今日からまた日常です。火曜日は私が整体操法を受けて午後からクラスがあり↑先程、午後クラスは終了また夜にクラスがあります。間の時間にメルマガ「カール通信」を書きます。クラスの前に玄関を整えてお手洗いも整えて今回の手ぬぐいは玄
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。GWラストの本日は娘婿さんと孫守りの一日朝からお散歩掛川花鳥園沢山の植物と鳥たち珍しい鳥が放し飼いだったり広〜い温室内で飛び交っていたり餌を直接あげたりこちらは様々な睡蓮が咲く大きな水槽水中では熱帯魚がウヨウヨ泳いでいますこちらが有名なハシビロコウのふたば。ハシビロコウは「動かない鳥」と言う特徴があるらしいがこちらのふたばは良く動くらしい。でも、今日は動かなかった(笑)ペ
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。本日もいいお天気です。本日、立夏を迎えました本格的な5月も今日からになります。一昨日から来ていた次女と孫と一緒にまた浜松に来ました孫と裏ツーショット(笑)スクスクと成長しますようにGWも明日まで良い休日をお過ごしください♪◇◇◇LINE@こちらも登録してねカラダのことココロのことを不定期に送ってまーす^_^無料メルマガ「内なる自信
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。春土用も今日まで今朝はカール体操でした。春のカラダの調整を入れつつ夏のカラダにシフトするメニューにしました玄関の模様も明日明後日中に切り替わります。明日は己巳(つちのとみ)の日端午の節句、さらに大安、さらにゴーゴーの日です!かなりの開運日です。季節の切り替わるときを健やかに迎えましょう!◇◇◇LINE@こちらも登録してねカラダのことココロ
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。昨日に引き続き5月晴れのいいお天気です!昨日は特別クラス「立夏前のデトックス&リラクゼーション」を15時から開講しました。夏のカラダに向けて春のカラダを調整して特に肩甲骨と股関節の可動域を良くしておくことは大切です。足の裏の感度も良くなりしっかり歩けるカラダにシフトしました。夏は水捌けよく=しっかり汗をかく深い呼吸大股で姿勢よく歩く!ここをポイントにお伝えしていきます。
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。5月スタートしました本日は雨、風もまあまああってけっこうな寒さそう言えば私がゴルフスクールに入ってから今日で5回目だが3回は雨だ!おかしいな!私、晴れ女なのに!今日はGWのお休みにつきゴルフレッスンが私のミッション多摩川べりに水神社⛩お参りしてから行きました今日ほ寒くて吹きこむ雨風に手も悴んでめげそうになりながらも頑張った!また一つ私の身体の使い方の癖がよくわかって
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。昨日はブログお休みしてのんびりの休日でした。今朝は東京に移動しております本日は整体操法を受ける日なので家族がそれぞれ離れて暮らしそれぞれの場所でまた新しい生活を営んで周りの方々と新しい人間関係を作り育めていることがありがたいと思いますこんな風に行ったり来たりしてそんな流れが今はちょうど良い流れに任せられると言うのは自分も相手も信じているからこそ◇◇◇
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。本日は愛知県大府市に来ました。お孫ちゃんシッターをしつつ元勤務先の同僚Tちゃんに会いに行きました!Tちゃんも息子ちゃん連れてみんなであいち健康の森にて昼食材を買い込んでご飯食べて遊んで話して久しぶりに野外でのんびり〜今日は快晴で気候もちょうど良くてありがたい休日です。これからまた浜松に戻ります。◇◇◇LINE@こちらも登録してねカラダの
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。4月ラストのクラスは筋トレクラス皆さまやはりこれからの体力、生活の質を維持するためにもまずはカラダありき!を痛感して下さっております。いろんなトレーニングがあるけどいつも同じことやっていると使っている部分と光が当たらない部分がでますからカールのトレーニングは基本+その時の様子でメニューを組みます今日ほ下半身を中心にプログラムを組みました。股関節をスムーズに動かすには
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。本日は定休日につきダンスの日実は昨日の夕方も時間作って稽古に行ったワタシなぜか呼ばれているような踊らなくちゃ踊りたい!の気持ちが膨らみ2日連続となりました^_^去年の今頃とは明らかにステージが違っていて今年はまたレッツトライ、の風が吹いています。おかげさまで昨日のレッスンが効いていて今日は背中が動きやすいもっともっと…カラダは応えてくれるはず私にとってはカール
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。とてもいいお天気の本日はポールクラス寒い時とは違ってまた硬い場所冷えている場所があります。※偶然にも本日参加者の中に笑い文字を書かれるAさんが、ささっとお祝いカードを書いてくださいました!素敵ですよね。本日、喜寿のお誕生日を迎えたSさんみんなでハッピーバースデー🎉の歌を歌ってお祝いしました!77歳となりますとやはりこれからの人生と身体のことを痛切にお感じになるとおっしゃってい
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。小雨のような霧雨のような雨続きの本日はとても肌寒いです。今日は蠍座の満月🌕8:49にピークを迎えました。春土用期間中の満月なので発熱や怠さなどいろいろ出る方も多いはずまた過去のトラウマにふれるような出来事や感覚になったりこれも全て脱皮の時ですからジタバタしなくてもなりたい自分になっていけます。変わるのは自分!生徒のUさんからいただきましたご自分のお庭で採れた筍すでに水煮
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。春土用の期間は心身のバランスが不安定になりがちです。特に高齢者は急に体調が変わったりしやすくて今週…と言っても昨日今日のことですが、お身内の急なご不幸とか急な呼び出しのご連絡が3件も入りました。また、私の母はこのところ急に介助が必要な場面が増えております。カラダの大切さを切に感じます。◇◇◇LINE@こちらも登録してねカラダのことココロのことを
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。だいぶ暖かな日が多くなってカラダも縮んでいる感覚が減ってはきたもののやはり硬くなってている箇所があります。特に鎖骨の下胸腺から脇にかけては普段あまり自覚ないかもですが硬いです。腕の動き可動域を広げるためにもこの胸脇をほぐすは大切胸脇がほぐれると肩甲骨の動きも良くなって呼吸が深くなります。深い呼吸が自然と出来るとリラックスして何事にも取り組めます。呼吸が浅いと緊張が続きます。
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。先日のことですがスローな曲に合わせた振り付けはかなり難しいのですが先生が振り付けてくださり踊る機会に恵まれました。そして思いがけず師匠が私の腕に少し触れて「もっと柔らかく」と一言それだけで全身がしなやかに動けるような気になったのです。なかなかいただけない一言です。ちょっとしたことですが力が入っていると奥行きがでません。空気が動かないのです。力を抜いてかつ空間を感じる
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。本日は風も強くなくて穏やかな晴れの一日でしたが朝からクラスそして続けて個人レッスン(写真はありません)さらに夕方からは整体の勉強を受けに隣県へかなりタイトなスケジュールです。人の身体と心は宇宙より深く私などたかだか40年この仕事に携わってもまだ知らない事だらけで一生かけて探究していくのだと思います。本日は整体初等講座去年1年間学びましたがまた0からのスタートです。先
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。朝からいいお天気ですが風がやたらと強いです。季節は二十四節気の穀雨に入りました。今日はダンスの稽古に行く日ですがその前に母バーバラの施設に立ち寄りました。最近、服を汚してしまうことが多く衣類やシーツ類の補充する様に施設側から連絡をもらいました。ちょうど衣替えの頃なので厚手の服から春夏物に変える時なのでそれもあわせてさっさと済ませました。バーバラの部屋のクローゼットはワンル
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。雲が多い本日です。昨夜は愛媛の方で大きな地震がありましたね。被害に遭われた方にはお見舞い申し上げます。今年に入ってからも地震は度々ありますから気をつけていきましょう。備蓄などはもちろんですが体力をつけておく事もとても大事いつどんな状況になっても生き延びる力がなくてはいけません。体力は視覚化できないしもちろん精神力も視覚化できないだから自分を信じながら自分のために自分
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。本日は筋トレクラス急に暑くなってそれはそれで冷えている箇所が顕著になったり首肩だけやけに詰まった感じがあったりいろんな症状があります。まだ夏のカラダになっていないので汗が全体にかけなかったりこまめな調整が大切です。今日は特に上半身にアプローチ終わったあとはみんな「汗が出ました💦」とヨカタヨカタ^_^この夏をどんなカラダでいたいかちゃんとイメージしておこうね!さて夕方か
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。今日から春土用に入りました。暦においては、土用は雑節のひとつで、中国で作られた「二十四節気」とは別に、日本人が作り出した季節の移り変わりを表わす特別な暦日のこと。おもに農作業を行う人々の知恵や経験から生まれているようです。日本の気候や暮らしの中から生まれた日本独自の季節の変化の目安となってきたものです。最近では季節感が入り乱れがちですが、日の長さなどは変わらず、季節は確実に移
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。昨日はスケジュールがミッチリで夜遅くに帰宅するもお風呂後にキッチンで寝落ち💦夜中に正式に就寝ブログ更新出来ずでした。こんな日もある!で、今朝も朝8時の地区のお掃除からスタジオと自宅を行ったり来たりしたながら今日中のミッションに全集中!暖かな気候なのと日が伸びていつまでも明るいのでそれはありがたい!春のコーヒーを長女がプレゼントしてくれました美味しい^_^明日からも
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。朝はちょっと雨が降りましたが大したことにならず良かったです本日もダンスの日代行の先生のレッスンですがやはり新しい気づきがもりたくさんでしたさらにおしゃれな振り付けでとても楽しかった^_^本日はその後、九段下方面へ靖国神社⛩ソメイヨシノのピークは過ぎましたが綺麗です。緑の桜右近桜が咲いていました千鳥ヶ淵も少し歩いてこちらもだいぶ葉桜目立ちますがやはり綺麗この界隈はエネ
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。今朝は寒かったけどいいお天気で嬉しい夕方からゴルフレッスン2回目今日のコーチが私たちのクラスのコーチで先週のコーチは代行だったらしい今日ふと感じた感覚何かに似ていると思ったらマラソンを始めた頃の感覚だった慣れている方は経験値が違うのでコーチとも親しげに話していてアドバイスだけでなく最近の試合の話とかで盛り上がる私はそんな会話にはついていけずひたすら7番アイアンだけを振って
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。昨日からの雨は今朝にはとても強くて春の嵐のようでした。スタジオ近くの高校は、入学式だったようでこの雨の中を行き交う親御さんたちをたくさん見かけました。おめでとうございます㊗️今日は牡羊座日食新月正式には午前3時21分ですからすでに夜中に新月を迎えました。さらに日食パワーがやはりあるようで今日は朝イチに整体の操法でしたが先生は今日のこのタイミングで私の歪みをドンピシャでアプロ
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。今朝は自宅近くの野川沿いを歩いてスタート!いつもこの時季に菜の花と桜のコントラストが綺麗以前は下に降りてかなり上流or下流までランニングしていた私だがその時代は終わりました(笑)でもね毎年こうして桜が見れるのって幸せ桜を見て、手を合わせたくなるようになったのはいつからだろう?さて、今週もスタートしました!さらに日付が変わってすぐに牡羊座日食新月です。私自身も心身を
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。昨日から那須に来ています。今朝は晴れて那須連山が見えます。生徒でお友達のYさんの別荘温泉♨️もあり夜は女子会!シャンパンは某車メーカーから毎年のお誕生日に届く品らしい!私がほとんど飲んだけどね(笑)ワタチも女子会❣️ベランダからの眺めが最高です^_^まだこの辺りは桜が一分しか咲いていませんが梅は咲いています。この花もかわいいランチはこちらにてとても美味しかったです!
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。3月から4月にかけては人によって事情もありなかなか自分の身体を整える時間も取りずらい方もいて今日は10日ぶりにクラスに参加とか2週間ぶりに参加の方もいました。間が空いてしまうとなんだか感覚が変!だったりましてやカールメソッドは毎回同じ内容を行うわけではないので「えーこんなとこが縮んでいるの?」「動かすだけでコキコキ音がする!」と言う場合も多々いつのまにか忘れられている部
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。本日はダンスの日でも師匠のレッスンでなく代行の先生これは前から知らされていたのだが今日はなるほど参加者が少なかったお目当ての先生でないとこうも少なくなるのかと驚くが私にはチャンスでよーく見てもらえるし普段なら受けらるない内容だ身体の使い方が先生によって違うのでまた別の学びがあるどちらにしても自分が習う立場になって見直す時間は貴重なのだ歳をとるほど癖は強くなるしスム
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。花曇りの一日今日から二十四節気の「清明」に入っています。明るい春の気が輝いて草木の花が咲くころと言う意味本日はそれにはちょい肌寒く曇っていますね。カールセラピー体操とカール筋トレクラスは隔週で上半身と下半身をポイントにするのを変えています。今日はカールセラピー体操で、上半身を特にしっかり動かして全体につなげるアプローチちょいピンぼけですが普通に頭が胴体の上に乗っていますさ