オールアウト

こんにちは、マネージャーの恩田です。昨日の村上（大）ブログでもお伝えしましたが、館内のマシンポップが新しくなっております。「ポジション設定」「重量の目安」初心者の方はぜひ参考にしてくださいね。自分にとって正しいポジションが明快ですので。ターゲット筋肉にしっかり効かせることができます！それでは本題へ！前回の私のブログでスクワットは「しっかりしゃがむ」これが超重要とお伝えしました。そのためには「高重量ではなくしゃがめる重量で」

桃子再投稿にじゅこ171717さん@thenijuco171717こういう写真が出たとき、写ってる人が悪魔崇拝なのはもちろんですが、出版社も間違いなく悪魔崇拝なのでお忘れなく#大手出版社オールアウト

本日もスタッフから投稿します！今週から考査前で部活がなくなりましたが、自主練を中心に皆が考査後の練習再開にむけて取り組んでいると思います！GWはスペシャルゲストのホアン選手が来てくれました！みな、久しぶりの再会に皆喜んでいたかと思いますが、試合の結果で恩返しなきゃだめですね！また、来週からの試験にオールアウトしましょう！

『筋肉成長の為のセオリーは1種目あたり2セット！だけど1セットでオールアウトするやり方もあります』今回記事ではよくトレーニング理論の論争になる1種目1回あたりの効果的なセット数の理論とは相反するヘビーデューティートレーニングについて書きます。以下は、前の記…ameblo.jp前回記事ではヘビーデューティートレーニングについて書きました。今回記事では具体的なメニューの組み方の例を紹介致します。〜ヘビーデューティートレーニングとは？か...おさらい〜前回記事では、ヘビーデューティートレーニング