エックハルトトール

■この本は「スピリチュアル本」ではなく“意識の説明書”エックハルト・トールの教えは、スピリチュアルというより、意識の科学。「心を整えれば人生が変わる」「執着を手放せば楽になる」そんな“綺麗な言葉”ではなく、人間の苦しみを生む仕組みを徹底的に解剖した本。特に重要なのは、この２つ。①エゴ（偽りの自己）があなたを苦しめる唯一の原因であること②“いまこの瞬間”に意識を戻せば、苦しみの90%以上は消えることゆえにこの本は、スピリチュアルの枠を超えて心理学・脳科学・量子認知モデル

身体の痛みや苦痛と、私自身の存在価値は別もの。ということを、常に意識下に置いておきたい。と思った話です。手術したときの傷あと（首）が、寒い日はとても痛みます。それはまるで、ぎゅうぅ〜〜っと引っぱられるような感覚。それが続くと、首の凝りも悪化。さらに、頭痛におそわれる。という、一連の流れに陥ります。こんなとき、私の中に芽生えがちな思考。それは、「こんなに身体が弱い私は、家族に迷惑をかけている…。」「いつまでも身体が弱いままだと、これから先どうなってしまうのだろ