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楽しい楽しいGWを終え、今日はウォーミングアップの1日いつもの日々の計算+コラムに加え、GW中にハリー・ポッターの4巻を読み終えたので、まずは課題の読書感想文を片付けるそれと第11回算数の予習ナビ大好きなひかるん先生に久々に会えるので息子のテンション爆上がり⤴︎⤴︎全ての例題をひとまずクリア残念ながら語彙演習2000(国語)の終了判定は2回目にして不合格2回連続でクリアしないといけないので1回目の不合格まで帳消しになる最悪のパターン…でも今回は打ちのめされてからの
ギター練習前にウォームアップ(ウォーミングアップ)を実践している方は多いんじゃないでしょうか?。しかし、そのやり方やアップにかける時間は人によって千差万別だったりします。今回は、「そもそもウォームアップって本当に効果あるの?」、「効果のあるウォームアップってどれなの?」、「というか、そもそもウォームアップって何なの?」という疑問について解説する記事となっています。1.そもそもウォームアップとは?恐らく、多くの方はウォームアップの効果についてはなんとなくは理解していると思います
あっという間に4月になりました。新年度を迎えますね心機一転いきましょう西神中学校はリズム&バレー教室を継続して行います太山寺中学校はバレー教室のみの開催となります。なお、駐車場は使用不可です。近隣のコインパーキング等に止めて頂くようお願い申し上げます。◎バレーボールに関しての募集は基本的に、中学生の男女各10名迄の募集とさせて頂きます。あくまでも個人技の向上を目的としており、1人1人に費やす時間を少しでも多く出来るようにと考えております今月より、ウォーミングアップ
4月27日(土)練習時間の変更です。14時〜17時半田陸上競技場15時まで専用利用されている為、14時に集合し、競技場の外でウォーミングアップをし、15時〜17時で競技場内で練習します。よろしくお願いします。#選手募集中#無料体験#陸上#陸上競技#知多半島#クラブチームお問い合わせ先captc2024-master@yahoo.co.jp
バンテージも巻き終わり、ウォーミングアップして準備完了‼️この後、13時ゴングでタクは第1試合です。まもなく開始‼️
前から見ると普通だけど後ろはきゃ~💕仕様でした(*´艸`*)カウントダウン画像作りながら何かが足りない…でもそれが分からず細やかに悶々としてたんだけどやっと分かった💡縦長の枠を作ってないで、早速作ったので縦長画像を日曜日のLOVESOMEキーくんキーくんはカッコ可愛いのバランスが絶妙個人的には6:4で可愛いが上かな今日はKEYLANDの当選祈願🎯を兼ね祭です※素敵な画像お借りしましたほっそいのにパフォーマンスはパワフルこの可愛い💕感じ、キーくんならではいっぱい手を振
長女800mで陸上の大会に出る昨日の木曜日。長女は、陸上部の四年生の代表で800mに出場し、地区大会に参加しました。同じ陸上部のお友達とウォーミングアップをしてから、、2時からの800m競走に出場しました。1周400mなので2周走ります。ずっと体調が悪くて練習出来ていませんでしたが、、結果は小学四年生で2位でした。見事に走り抜き、頑張りました。
いやはや、ナックファイブスタジアムなうっ🏟今日は試合前に選手のウォーミングアップを間近で見れるイベントに当選してヒャーーーーーーーーっ対戦相手は松本山雅さん🎶サポーターも多いですね🎶ってか、チケットソールドアウトみたいで💦J3でソールドアウト凄いやっこりゃー、燃えますねキックオフは14時00分
5月2日(木)大人クラス会員様が参加できる、大人チャンピオンカップも近づき、皆さん気合い十分で、トレーニングに臨みました💪🔥◆担当コーチ薮・妹尾◆トレーニング内容ウォーミングアップボールワークコンビネーションシュートゲーム◆所感今日は大人のチャンピオンカップが近いということで、コートを広く使ったコンビネーションシュートをしました。動いているボールに合わせるのは、難しいですが、段々とスピードにも慣れ、ゴールが多く決まりました!次回のトレーニングも、ゴールに繋がるトレーニング
こんにちは。おばさんのパパ活なんぞ読んでいただきありがとうございます。今日は下品極まりない話なので、読むのが嫌な方はここで止めてくださいね😅そうです!前回、、衝撃の事実を知るところで終わった続きです。アメリカ人フランス人からの久々の日本人お、お、おティンティンちっちゃいや、本当に失礼な事を言ってますけど。日本人の平均サイズなのか。もう可愛く見えてきましたよ。パクっ!わ!全て口の中に収まるじゃないですか!!え?これ今マックスですか??ま、これはこれで扱いやすいぞ
琴似に向かいます。西健康づくりセンターはJR琴似駅の裏側にありますが住所は八軒になるので厳密には琴似ではありません😅今日は友人がお休み。家族で函館旅行とのこと。いいなぁ…。函館、大好き❤️しばらく行っていません。コロナ禍の時に、2年続けて1人で泊まりに行きましたがその後はなかなか行けずにいます。また車で一人で行きたいな💕ムリかなぁ…😥では始めましょう。W-up、新しくしました。他にも新曲あります。そろそろやめようかな…という曲もあるのですが、あまり変え過ぎて
吉岡純子さんの呼吸の先生である堀杏子さんのYouTube動画があったので残しておきたいと思います堀杏子さんは、鼻呼吸・息を吐く事を薦めておられます純ちゃんが配信などで鼻呼吸の大切さを力説していたので、私も鼻呼吸を意識して過ごしていますこちらの動画は卓球をする方向けの動画のようですが、簡単に出来そうなので実践させていただこうと思います肩の可動域が広がるウォーミングアップ肩の可動域が広がるウォーミングアップ両手を背中側で組み、胸を開く。その状態で、呼吸をしながら組
今日の練習で隣の打席に入った方のお話です。持参クラブはフルセット+ドライバー3本+練習器具多数(ワンスピードみたいのなど)・ウェッジでマットを思い切り叩くショットでウォーミングアップ10球くらい・器具を使ってめちゃくちゃマン振りを10数回・ドライバー打って芯を外して130ヤードのゴロやバナナスライスを打つ10球ほど・20分くらい休憩(どこかへ行ってしまう)・また最初から同じ事を繰り返すドーンドーン(ウェッジでマット越しにコンクリートの床を叩く)ブーンブーン(ワンスピードやヘッド
今日も早く到着🚙準備が出来たらスタジオでおさらい。皆さんも結構早くいらっしゃいました。まだ時間になっていないのにすでにいつもの位置に立ちスタンバイしています😆早く踊りたくてたまらない様子😁では新しくなったW-upでスタート❗️筋トレ入ってます。ラストは肩甲骨、寄せて寄せて❗️😁身体が熱くなる〜💦お水飲んでいいですよ。今日も色々なジャンルの曲を踊っていきましょう。同じジャンルでもテンポが速かったりゆっくりしたりで運動量も気分も全く違いますよね。どれも楽しいですけど
宙組公演再開のお知らせ/宙組特別公演『LeGrandEscalier-ル・グラン・エスカリエ-』の上演について宙組公演再開のお知らせ/宙組特別公演『LeGrandEscalier-ル・グラン・エスカリエ-』の上演について|ニュース|宝塚歌劇公式ホームページkageki.hankyu.co.jpが歌劇団から来ました。この日を待っていましたまずはショーからウォーミングアップ的に再開するそうです。ウォーミングアップ公演タイトル名はフ
日曜日、京都で門下発表会でしたー緊張しながら会場へ〜。先ずはステージリハーサルだったのですが、先生ガッツリ聴いてくださって、少しアドバイスもくださいました。控室で1人でウォーミングアップ?していると、どんどん緊張で力んできたのか、左手が硬直してきてしまいまして.これは本番棄権か、という痛さまできたので、、あきらめて、左手をほぐしつつ本番を待ちまして。いよいよの本番は、、小傷は沢山ありましたが、大過なく最後までは何とか通せた感じでホッとしました。ゴルターマンの協奏曲4番の1と3楽
トラブルあったけど、とりあえずATSUSHIです。ウォーミングアップして、レッスンして、トレーニングして、撮影準備して、夜レッスンして、ミーティング準備しておやすみなさい。
はぁぁぁぁ⤵︎エンジンを切り、もう一度、時間を確認した。20:20だ…絶対怒られる両頬に手を当て、パンと軽く叩いて気合いを入れた。細く息を吐くと、その吐息が震えていることに、思わず笑ってしまう。もう一度、今度は少し強めに、両頬を打った。ウォーミングアップのつもりで。
【状況】月曜日から現在(水曜日)にかけて、背中から両腕にかけて張りがあります。部位的に言うと三角筋から上腕三頭筋にかけてのエリアです。月曜日に至っては、右腕が通常時の半分ほどしか上がらなかったのです・・・(冗談抜きで)腕を曲げようとすると、ピキッってなり、痛っ!となるあの感覚。特にシャワーの時がシンドイ・・・現在はだいぶ落ち着きました。3日間筋肉痛が続くなんて、運動を得意としていた人間にとってはだいぶ長い期間だと思いますまるで「初めてそのスポーツをやりました」で
【第1話】はこちら『一杯のホットコーヒーの混ぜ方から教わった身体の秘密』指名ゼロから指名ダントツNo.2療法士への軌跡〜謎の鍼灸師・やっさんの教え〜【第2話】〜「ちゃう!」100連発!壮絶修行ウォーミングアップ編〜ウォーミングアップと称して一枚の雑巾を手渡してきたやっさんは、なぜか意気揚々としている。気づけば、別室にいた加納さんも雑巾を手にしていた。雑巾渡されたってことは、掃除しろってことやな。ってか昨日隅々までキレイに拭き掃除したっちゅーねん。ラッキー
ワッハ!!ワッハ!!ワッハ!!早速ですが!!5月の曲が決まりましためちゃくちゃリミックスしたった!!カッコよく編集仕上げました!!来月も楽しんで頂けると幸いです!!では!!コチラです!!ウォーミングアップLILLEAGUE/HEAVYGAMER1.HITOE/Inori2.RIEHATA/BEMOTI3.TravisJapan/LEVELUPこんな感じでぇーす!!来月もカッコよく踊って気持ちよく良い汗をかいていきましょー!!!
こんにちは。今日もスタートしまいた。サッカー寺子屋チャンネルです。なんとかみなさんのおかげで、ランキングも圏外から7位にまで上がっていました。ありがとうございます。良かったら、応援でクリックお願いします↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村前回は試合前にやるべきことをお話ししましたが、今回は試合に活躍するために、試合前にやってはいけないことをお話ししていきたいと思います。同じようにプレーをしているつもりでも、何だか気持ちが乗らなかったり
昨日からW-UPを変えましたが、その中の一曲PitbullのTimberTimberの意味って?と疑問だったので調べてみたらティンバー(英語:Timber)とは英語で木材を指す語である。木を切り倒す時に注意を促すためのかけ声としても用いる。https://youtu.be/fJIBDzPnBWw【和訳】Timber曲WildestDreamsアーティストTaylorSwiftYouTubeに使用を許可しているライセンスSME(RCARecordsの代理
写真左上:テーピングが剥がれないように、両端を丸く切ります。貼り方は、最初と最後(斜線)は、引っ張らずに貼り、真ん中は軽く引っ張って貼ります。写真右上:❶膝を少し曲げた状態で貼ります。膝下のすねの外側からスタートし、お皿の内側を通って、太ももの外側に向かって、カーブさせて軽く引っ張って貼ります。写真左下:❷2本目は、膝下のすねの内側からスタートし、お皿の外側を通って、太ももの外側に向かって、軽く引っ張って貼ります。写真右下:❸1本目のテープから、少し上にずらして重ね、すねの外側からお皿の真
ご訪問いただきましてありがとうございます。いいね。フォロー。ありがとうございます。お立ち寄りくださいます皆様が励みになっております。一時、上がらなくなった右肩、右腕。今は、耳に腕をつけて伸ばせる状態で、ここまでは、五十肩になる前とほぼ同じくらいに。肩回しは、相変わらずできるけれど、回すたびに音がします。肩甲骨付近を動かしてても音が…,気になります。痛みは、筋の痛み?筋肉痛のような。朝は、左手で右肩を支え無いと動かせません。ウォーミングアップが必要です。筋力をつ
相変わらず動画が貼れないので『今日の一曲』はお休みします早よ直してくれ~っ月が替わったので、忘れないうちに毎月恒例のアレの報告をしておこうと思う(下記グラフ参照)最高14555歩、最低10870歩、平均12921歩と、4月も『1日1マン』のノルマを達成する事が出来たが、雨の日が多くウォーキングもままならず、自宅でマシン運動のみという日が多かったので、歩数のわりには体脂肪率もほとんど変わらず、血糖値も下がりにくい1ヶ月となった
障害や馬場など、馬術競技の規定の経路を繰り返し練習するような運動ではなく、馬場内を自由に走り回りながら、一つ一つの扶助操作に対する反応を確認し、馬の身体の使い方の質や運動へのモチベーションを高めていくためのトレーニングとしての運動を、平地での運動、というような意味で『フラットワーク』と呼ぶことがあります。ある意味では、一般的なレッスンの運動のほとんどはフラットワークである、ということも出来そうですが、いざ、「自由にやっておいて下さい」などと言われても、普段部班レッスン中心
今年は間に休みを入れると10連休になりますね私は暦通りで、大型連休に遠出することもあまりないです今まで休み期間中も仕事をしていたので、休みになると何をしようか悩みますとても嬉しい悩みですが・・・今日は先に2点宣伝を入れてからにします①スポーツリズムトレーニングブラッシュアップ講習会有資格者以上の内容となります。幼児教育現場への導入に+1をしていきませんかスポーツ現場で指導されている方、細かいリズムを刻めますか資格を取得したけど、使い方が分からない等、色々な悩みを解決してい
夕方から少しづつ混んできました少しウォーミングアップしてまたマッサージ入会して女性も多いのにびっくり今日は何もしてない1日だったなぁ、まぁ、こんなゴールデンウィークも有りです