ウェルビーイング

HappyThursday!「正解のない人生を、自ら正解にしていく」人生のハンドルを取り戻すチャレンジ応援コーチKatsuTokumasu（とくますかつ）です。今日は先日受けた、大腸内視鏡で採取したポリープの検査を聞きに行きました。今の所、問題なし！ほっ安心しました！ポリープは遺伝的に（母も、兄も）できやすいので、2年に一度くらいは検査を受けた方が良い、と言われて終了！さて、今日は、私の「ジンクス」をシェアしたいと思います

ウェスティンホテル横浜宿泊記⑤​2026年1月に横浜みなとみらいエリアのウェスティンホテル横浜に子連れで宿泊してきました。ウェルビーイングをコンセプトにしたウェスティンの国内最新ホテルで心身ともリフレッシュ出来た滞在となりました。本投稿は最終回でプラチナ特典とフリーステイギフトでの宿泊についてのまとめです。プラチナ特典プラチナ会員で宿泊し、受けた特典です。客室のアップグレード→アップグレードは部屋の空室状況によりますが、私が宿泊した日(1月下旬土曜日)は、デラックスダ

思いのままに人生を歩んで行きたいあなたへ☆彡uojiriekoです。ブログ記事をUPしました❗50代女性にもっと楽しく、もっと心豊かに、もっと自分らしく生きる方法をお伝えしているブログです✨💖✨⇒自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法60代を笑顔で迎えるために50代の私が続けてきたこと-自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法📚50代女性の「働き方を変える物語」シリーズVol.10―自分を責めることを卒業し、自分らka

あなたは、歳を重ねることに対して、どんなイメージを持っていますか?例えば、体力が落ちる。新しいことを覚えにくくなる。若い頃のようには動けなくなる。そのように、年齢を重ねることを「衰え」と結びつけて捉えることもあるかもしれません。しかし、歳を重ねることは、必ずしも衰えだけを意味するものではありません。人は、経験を積み重ねる中で、少しずつ角が取れ、穏やかで豊かなあり方へと変化していくことがあります。これを「円熟」と呼びます。円熟とは、知識や技術だけで

早稲田大学LRCの４期生の中には、LRCとよく対比される立教セカンドステージ大学の修了生が複数人います。そんな立教セカステからやってきた同級生にLRCとの比較をヒアリングした結果をお知らせします。あくまで個人の感想です。立教は2022年の情報につき、最新情報は立教の公式Webサイトを参照くださいね。👆立教セカステ/LRCで差異があったものを色付けしてあります。カリキュラムの内容はそれほど大きく変わらない印象です。立教セカステが平日開校なので、平日フルタイムで働いている

今日も、私こうが、いま思うこと、感じることを、つらつらと、書いていきたいなぁ～と思います。「感謝すると人生が変わる」とよく言われますよね(◠‿◠)精神論のように聞こえる一方で、感謝は脳や心理状態に実際の変化を与えることが研究で示されています。脳科学的にみると、感謝を感じると、脳内では報酬系と呼ばれる回路が活性化します。特に関係するのが以下の神経伝達物質です。•ドーパミンやる気や快感に関わる•セロトニン安心感や幸福感に関わる•オキシトシン信頼やつながりを強める

ウェスティンホテル横浜宿泊記②クラブダブルルーム2026年1月に横浜みなとみらいエリアのウェスティンホテル横浜に子連れで宿泊してきました。ウェルビーイングをコンセプトにしたウェスティンの国内最新ホテルで心身ともリフレッシュ出来た滞在となりました。また今回はアメックスゴールドプリファードのフリーステイギフトを利用しての滞在で、使ってみてどうだったかについても記載します。客室種類ホテルの客室タイプ一覧です。客室タイプ広さ定員デラックス

成功体験は、とても重要です。なぜならば、それは更なる高みに昇るための足掛かりとなるからです。人は何かに挑戦し、それを成し遂げたとき、大きな自信を得ます。この自信は、「次もきっとできる」という前向きな気持ちを生み出し、新しい挑戦への一歩を後押ししてくれます。逆に、成功の経験がなければ、失敗を恐れるあまり挑戦そのものを避けてしまうこともあるでしょう。つまり成功は、単なるゴールではなく、次の行動を生み出す原動力になるのです。成功体験からは多くのものを得

友だちと遊んだ帰り、日曜日の夕方の電車の中での出来事。優先席といくつかの席が空いていた。周囲を確認し優先席に座った。３人席、１つは３０代くらいの男性が座った。４人家族が乗ってきて、奥さんが疲れたと言っていて、旦那さんが、空いている優先席に座ればと促していた。が、奥さんは優先席の前のスペースにいて座らなかった。そして、年配の女性が乗ってきて空いていた優先席に座った。まあ、日常にある風景。気に留めることもない出来事だと思っていた。が、突然「疲れた」という奥さんの声が

#健康になりたいのに、なぜか不調？「体にいいこと」がつらくなる本当の理由と、心のほどき方「毎朝のスムージー作り、実はちょっと面倒くさい……」「健康のためにジムに通い始めたのに、以前より疲れが取れない気がする」「SNSで見た『丁寧な暮らし』を真似しようとして、逆にイライラしてしまう」もしあなたが今、こんなモヤモヤを抱えているとしたら、それは決してあなたの意志が弱いからではありません。私たちは日頃、「健康にいい」とされる情報をたくさん浴びています。しかし、良かれと思って取り入れた習慣が

癒しだけではない実践的なアロマテラピーと幸せを科学的に研究し高めるポジティブ心理学×脳科学で心とからだの土台を整え後悔なく生き生きと理想を叶え続けていくサポートをしていますナード・アロマテラピー協会認定校『fleuri＊fleuri～フルーリ＊フルーリ～』主宰アロマ未来デザイン®コーチ渡邉ユリです🌿🌿🌿いやいや私なんて…そんな超謙遜マインドでありがたいことにコースレッスンや資格取得講座のリクエストをいただいても

横浜のホテルで「クラブラウンジ付きプランを予約したのに、フロアの客室ではなくラウンジ自体は別有料だった」「カクテルタイムに行ったら混雑で席が取れなかった」「景色が売りのはずなのに窓際は埋まっていていい時間に入れなかった」——そんな期待外れを経験したことはないでしょうか。クラブラウンジ付きホテル選びで本当に大事なのは、写真映えする内装よりも、「何階以上の客室で使えるか」「ティータイム・カクテルタイムの時間帯と内容」「朝食はラウンジ完結か別レストランかどちらか」という実用情報です。この

#01人の育成「ちょうどいい」を見つける暮らし今あるものに目を向け、その美しさを再認識し、自由な発想で、自分が心地よいように、自分の「ちょうどいい」を見つけていく暮らし新しいものを探すのではなく、まず目の前にあるものを大切にする。それは、自分を大切にすることにつながる他人の目を気にせず、自分がどうありたいかを考えて素直に生きることが、人生の満足度や幸福度につながるそれぞれが自立していて、個人を尊重しながら距離感を保ち、協力するところは協力していくという家族のあり方が理想（私が気に

*EnglishfollowsJapaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知るアロマコンサルテーショントータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきをマインドフルネス瞑想×アロマ香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～治癒力を高めて心身の成長を睡眠×アロマより睡眠のための睡眠×アロマ

こんにちは！マインドフルネス（MBSR）講師セルフ・コンパッション講師佐藤由香理です当たり前だからこそ気づいていなかったりそれがどれくらい価値があることなのかを過小評価していることって日々の生活できっと沢山ありますよね。私はマインドフルネスを通してその当たり前が「当たり前ではない」ことを知る機会が増えたと感じています。自分がいっぱいいっぱい過ぎて余裕がなくなっているときは見えるものも見えなくなってしまう。そんな

「幸せにたくさん稼ぎたいんだったら、ㅤ幸せにたくさん稼いでいる人の近くにいると、潜在意識がうつるから叶えやすくなるよ」ㅤそう言われても、ㅤ「それってあなたの商品を買わせるためなんじゃないの？」ㅤと、疑っていた時がありました。ㅤㅤそんなことを思いながらも、ㅤ「やってみなきゃわからないな」と思ってㅤ幸せにたくさん稼いでいる人たちから講座やコンサルを買って、ㅤ近くにいるようにしてみたんだけれど、ㅤそれで分かってきたことがあります。ㅤㅤㅤ「こ

一般社団法人０意識ヒーリング協会代表理事のフジシロです。5月は誕生日と母の日ということで母親にカーネーションをプレゼントしました。母親には感謝しかありません。父親が早くに他界したので、ずっと家族を支えてきました。人のためにずっと生きてきた人なので今は自由に好きにしてもらっています。家族は私しかいませんのであと何年か分かりませんが出来る限りのことをして残りの人生を見届けたいと思っています。5月14日名古屋で「0意識ヒーリング能力取得講座2026年2

片づけにSDGsを取り入れて持続可能な暮らしを手に入れる仕組みをお伝えしています。シンプル＝飾らずスマート＝賢い、削ぎ落すスタイル＝自分に合った様式・仕組みに重点を置いた暮らしの３Sを提案しています。昨日までの雨が嘘のように晴れてる札幌。秋日和ですね。こういうお天気の日は幸せな気持ちになります。今日はインテリアの話です。目次インテリアの師匠宅へルームツアーまずは腹ごしらえでお邪魔しまーす！多幸感とウェルビーイングうちカフェで

感性を磨くって聞くと、「映画を観に行くこと？」「美術館に行くこと？」って思う人も多いかもしれません。もちろん、それも素敵な感性の刺激。美術館は私も好きで、感性磨きの一貫として受講者様とレッスンとしてご一緒することもあります。でも、私が大切にしている感性磨きは、どこかへ行って「特別な体験を得る」ということだけではなく、今この瞬間、感じる力を取り戻すこと。たとえば、キラキラした木漏れ日や空気の匂い。心の中にふっと湧いたときめき。そういう小さな感じる力を思い出していくことを大切に

１年目の浜名湖の周囲２年目の琵琶湖の周囲を約６０キロメートル歩くナイトウォークには参加できませんでしたが関宿から伊勢神宮までのナイトウォークに初めて参加しました。夕方の６時に出発し伊勢神宮近くの猿田彦神社に朝の９時に到着しました。ゴール近くでは生の愛子さまに会えたようです。

アルケミーヨガではヨガのセッションは受けず、カフェで夜ご飯のテイクアウトしました。キムチボウル🇰🇷ボリューム満点！野菜も取れるし、ご飯は玄米にしましたこのパッケージが可愛い♥️レモンケーキも買っちゃった🍋言うまでもなく、美味しい！サラダボウルをオーダーすると、いっぱい並べてある野菜から、好きなものを選べるみたい🍅🥦🥬🥕ホテルに戻って来ました。ちょっと薄暗くなって、ロビーから見える夕焼けがうっとりさせてくれます。今夜も部屋で締めのビール🍺朝です！早起きするのは朝ごはん

「ソラノホテルの朝食ってビュッフェなの？それとも定食スタイル？」「子連れでも食べやすいメニューがあるのかな」宿泊前に朝食のスタイルを知っておきたい方も多いはずです。眺望が魅力のホテルだからこそ、朝食の内容や雰囲気も気になりますよね。宿泊プランを選ぶ前に、朝食のイメージを掴んでおきたいところです。結論からお伝えすると、メインダイニング「ダイチノレストラン」で、和食・洋食から選べるスタイルの朝食を楽しめます。気分や体調に合わせて選べるのが、ソラノホテルの朝食の大きな魅力です。この記事で

私たち人間には、一つの側面だけでは語り尽くせない「多面性」が存在します。状況が変われば態度も変わり、関わる相手が変われば言葉やふるまいも変化します。前向きな自分がいる一方で、慎重さや不安を抱く自分もいます。穏やかな時もあれば、迷いや葛藤を抱える時もあります。こうした内側の“いくつもの顔”は、矛盾したものではなく、人間として自然な姿と言えるでしょう。自分の内にある多面性とは、一人の人間の中に存在する、複数の感情・価値観・態度・役割の総体のことです。

困難や逆境の中では、誰もがストレスを経験します。そうした状況にあって、なかなか回復できない人もいれば、いち早く立ち直る人もいます。失敗してもすぐ切り替えられる人、嫌なことがあっても前向きでいられる人、落ち込んでも立ち直りが早い人…、この違いは、いったいどこからもたらされるのでしょうか。その鍵となる概念のひとつが、「レジリエンス」です。レジリエンスとは、困難や喪失、逆境に直面しても、しなやかに適応し、再び立ち上がる力を指します。イメージするならば、強風にさらされ

Yoga&Mindfulnessヨガ&マインドフルネス21年目🌎田中美寿紀です☺️💕🙏Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足

不妊治療中の海老塚です先月、うめきた温泉蓮に行ってきました梅田のどまんなかにあるラグジュアリーな温泉施設ですインフィニティプールが有名で、気軽にパリピごっこができますよ※インフィニティプールエリアは写真可🙆‍♀️プールサイドにはバーもあって、シャンパン🍾を飲みながら梅田の夜景を眺めるという港区ごっこもできます。オシャレソファーやパリピ音楽もバンバン流れて気分は成金チャラ男です【1本/3,580円】シャンパンセットドンペリニヨンが当たる！辛口シャンパン5本セット62弾750m

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💓Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング18年目田中美寿紀ヨガマインドフルネスYoga＆Mindfulness18年目田中美寿紀(MIZUKITANAKA)平穏な呼吸で身体も心も健やかに幸せに今を生きる【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室・埼玉春日部ヨガ教室・茨城常総市極楽寺ヨガ教室・茨城守谷市おうちヨガオンライ

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HappyTuesday!「正解のない人生を、自ら正解にしていく」人生のハンドルを取り戻すチャレンジ応援コーチKatsuTokumasu（とくますかつ）です。先週、大腸内視鏡検査を受けまして、前々日から終了後、3日間くらいは消化に優しいものばかり食べていましたので、、その反動か笑昨日からはようやく、刺激物を笑笑お好み焼きなど、食べたかったものを食べています。さて、今日は、おしゃれについて先日、女神のように美しいYさまから教

Yoga&Mindfulness🌱21年目田中美寿紀です😊💓🙏Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング18年目田中美寿紀ヨガマインドフルネスYoga＆Mindfulness18年目田中美寿紀(MIZUKITANAKA)平穏な呼吸で身体も心も健やかに幸せに今を生きる【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室・埼玉春日部ヨガ教室・茨城常総市極楽寺ヨガ教室・茨城守谷市おうちヨ