ウェルビーイング

HappySaturday!「正解のない人生を、自ら正解にしていく」人生のハンドルを取り戻すウェルビーイングデザインコーチKatsuTokumasu（とくますかつ）です。＊＊＊＊＊アンスピ！本日（9/19)締切です！レッスンは、9/21(月）スタート詳細はこちらから＊＊＊＊＊来週からのヨーロッパ旅行に向けて、今日は両替をしてきました。1ユーロ＝187円汗初めてのヨーロッパ（ベルギーとオーストリア）楽しみます🩷今日は、下着やタ

皆様こんばんは元宝塚の花影アリスです。今日は、私の「カフェインとの付き合い方」について、書きたいと思います睡眠の悩みを解決してくれた「カフェインリセット」実は私、3年ほど前までは朝から晩までコーヒーや紅茶、緑茶をずっと飲み続けている人でしたそして若い頃から長年、睡眠の質の悪さに酷く悩んでいたのです宝塚時代は、疲れていても眠れないことに悩み、毎晩「養命酒」を飲んでから眠るようにしている時期もありましたでも、食の勉強を始めてから、コーヒーだけでなく、緑茶にもかなり

ウェスティンホテル横浜宿泊記⑤​2026年1月に横浜みなとみらいエリアのウェスティンホテル横浜に子連れで宿泊してきました。ウェルビーイングをコンセプトにしたウェスティンの国内最新ホテルで心身ともリフレッシュ出来た滞在となりました。本投稿は最終回でプラチナ特典とフリーステイギフトでの宿泊についてのまとめです。プラチナ特典プラチナ会員で宿泊し、受けた特典です。客室のアップグレード→アップグレードは部屋の空室状況によりますが、私が宿泊した日(1月下旬土曜日)は、デラックスダ

日系大手生命保険各社は、国内の少子高齢化に伴う死亡保険市場の縮小、金利のある世界・インフレ定着への対応、そして規制緩和を背景に、従来の「保険引受・国債運用」モデルから大きく舵を切っています。事業展開は主に「運用面の多角化（実物資産・不動産シフト）」と「事業面の多角化（非保険・エコシステム構築）」の2軸で加速しています。1.運用面の構造転換：不動産・実物資産への再注力日銀の利上げや長期的なインフレ環境下において、固定利回りの国債中心のポートフォリオではインフレリスクを吸収しきれない

9月のヒーリープロモーション♡波動調整器ヒーリー(healy)こんにちは、わたぼうしです♡9月のプロモーションがスタートしていますのでご案内です。その前に・・・プロモーションとは何ぞや？という方にヒーリーはそもそも「単品での購入は定価」です。また、ヒーリーとマグヒーリーは併用使いすることでそれぞれのデバイスの周波数をハーモニーのように楽しめることからヒーリー社ではヒーリーとマグヒーリーをセットにして「バンドル

本を読んで心が軽くなったり、勇気づけられた経験はありますか？読書から何らかの恩恵を受けたことがある人は、多くおられるのではないでしょうか。読書と心の健康に関して、こんな言葉があります。「心にとっての読書は、身体にとっての運動と同じである」これは、18世紀イギリスの随筆家、ジョゼフ・アディソンの言葉とされています。（共著者リチャード・スティールとともに刊行した雑誌に掲載）巷では、心を軽くしてくれる本を読むことを「読みぐすり」と表現することがありますし、

横浜のホテルで「クラブラウンジ付きプランを予約したのに、フロアの客室ではなくラウンジ自体は別有料だった」「カクテルタイムに行ったら混雑で席が取れなかった」「景色が売りのはずなのに窓際は埋まっていていい時間に入れなかった」——そんな期待外れを経験したことはないでしょうか。クラブラウンジ付きホテル選びで本当に大事なのは、写真映えする内装よりも、「何階以上の客室で使えるか」「ティータイム・カクテルタイムの時間帯と内容」「朝食はラウンジ完結か別レストランかどちらか」という実用情報です。この

私たちは、誰もが心の中に自分なりの枠を持っています。しかし、そのことに気づかずにいることが多くあります。例えば、「あるべきこと」「正しさ」「自分にできること・できないこと」は、心の枠の代表と言えるものです。こうした心の枠は、これまでの経験を通して少しずつ形づくられてきた考え方や価値観、自己イメージなどからできています。こうした枠があることで、物事を素早く判断したり、危険を避けたり、自分にとって大切なものを守ることができます。ですから、心の枠そのものが

この夏に出会ったのが、どさんこ☆宇宙人の愛理（えり）さんです。昨年の夏から毎日、6分程度のYouTubeを配信していて、その回数は372回になっています。それを1～372回まで、すべて聞きました。（静止画1枚です）その中で特に心に残ったのが、2026年4月24日、256回「地球から感謝される人になろう」です。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.yout

HappyFriday!「正解のない人生を、自ら正解にしていく」人生のハンドルを取り戻すウェルビーイングデザインコーチKatsuTokumasu（とくますかつ）です。＊＊＊＊＊アンスピ！募集中です。レッスンは、9/21(月）スタート！詳細はこちらから昨日（9/17）受講相談会を開催しました！ご参加のみなさま、どうもありがとうございました！！＊＊＊＊＊昨日は朝から東京へ。先日の投稿に書いた、素敵なファッションコーディネーターの方と、

【よじごじDays】《火曜日・木曜日》412©テレビ東京《MC：テレ東アナウンサー》(月)中根舞美アナ(火)倉野麻里アナ(水)(金)狩野恵里アナ(木)繁田美貴アナ《メインMC/ナレーター》(火)：上地雄輔さん/藤原勝也さん(木)：小泉孝太郎さん/伊達淳彦さん9/17(木)「東京路地裏散歩」神保町#よじごじDays#渡辺正行さんの東京路地裏散歩〔神保町〕編自分の書店が作れる！？シェア型書店立ち飲みスタイルの手作り餃子専門店食べるアートカレー

HappySunday!「正解のない人生を、自ら正解にしていく」人生のハンドルを取り戻すチャレンジ応援コーチKatsuTokumasu（とくますかつ）です。8月になりました。振り返ると7月は長いようで、短いようで、いろいろやったようで、、何もやっていない、何かを忘れている汗そんな月でした。あなたの7月はどんな月でしたか？さて、今日は日曜日なので、久しぶりに美味しいものをいただいたお話をしたいと思います。今回、お邪魔したのは、

私は普段、本当にくだらないことを考えている。なんなら考えることが趣味の一環とも言える。例えば、誰かと意見が合わない時。そんな綺麗な言葉を使わずに分かりやすくいうと、パートナーや家族に対して「このぉ！！！！分からず屋ぁぁあああ！！！！！」と大暴れしたくなる時。そして大暴れ後の修繕費、法的訴訟のリスク等が頭をよぎったことで、大暴れはせずに、捨て台詞だけ吐いて家出をする時。だ。こういう感情の荒ぶる場面を想定し、脳内ディスカッションをするのがお気に入りでもある。私の現在の職場で確認したところ

インスタには載せられないフェムケアのお話♡インスタに載せるとフェム系はバンされるからブログに載せようと思う。なにかわかりますか？プレジャートイです。今のってすごく可愛いカラーだし形もすごくコロンとしてて可愛い🩷一昔前の怖い感じはもうないんです。これをみて、みんなはどつ思いますか？気持ち悪い😨って嫌悪感を抱く方もいるかもしれない感じ方は、人それぞれですが、私は、これは女性にとってとても大切なものそんなふうに感じます。✨最近、プレジャートイのことを話す空気感が変わってき

先行きが見えず、変化が激しい状況において、私たちの心を守るスキルがあります。それは、「寛容さ」です。寛容さとは、自分と異なる意見や価値観に出会ったときに、それをすぐに否定するのではなく、「そういう考え方もあるのだ」と受け止めようとする姿勢のことです。心理学における「寛容さ」は、大きく三つに整理できます。他者や自分自身を「赦す」こと、嫌な感情や不安をそのまま「受容する」こと、そして、答えが出ない曖昧な状況に「耐える」ことです。これらを発揮することで、私たちは

こんにちはアンニョンハセヨ〜大阪コリアタウンの徳山商店です少しずつ気温も上がっていますね！コリアタウンも日差しの強い日が増えてきましたそんな暑い日に食べたくなる、徳山商店の人気屋台フードといえば…冷麺つるっとさっぱり食べられて、暑い季節にはぴったりの人気メニューです昨年に大人気ユーチューバーのデカキンさんも来店して下さり、大絶賛してくれた逸品です今回は、当店イートインメニューのビビン麺に使われている「どんぐり冷麺」のお話をご紹介します徳山

「ソラノホテルの朝食ってビュッフェなの？それとも定食スタイル？」「子連れでも食べやすいメニューがあるのかな」宿泊前に朝食のスタイルを知っておきたい方も多いはずです。眺望が魅力のホテルだからこそ、朝食の内容や雰囲気も気になりますよね。宿泊プランを選ぶ前に、朝食のイメージを掴んでおきたいところです。結論からお伝えすると、メインダイニング「ダイチノレストラン」で、和食・洋食から選べるスタイルの朝食を楽しめます。気分や体調に合わせて選べるのが、ソラノホテルの朝食の大きな魅力です。この記事で

「ソラノホテルのアフタヌーンティーってどんな感じなんだろう」「一人でも予約できるのかな」SNSで見かけて気になっているけれど、詳しい内容が分からないと予約を迷ってしまいますよね。結論からお伝えすると、2階のレストランと11階のルーフトップバー、2つの会場で季節ごとに異なるテーマのアフタヌーンティーが楽しめます。この記事では、ソラノホテルのアフタヌーンティーの内容と、予約・利用時に知っておきたいポイントを分かりやすく解説します。▼まずはソラノホテルをチェック▼ＳＯＲＡＮＯＨＯＴＥ

「中学受験するなら学校見学は行くべき！」って、いろんなところで見かけるじゃないですか。…わかってる。わかってるんだけど、正直めちゃくちゃ腰が重かった私です（心の声：「パンフレットとかネットでよくない…？わざわざ行かなくても…」）でもね、実際に行ったら「もっと早く来ればよかった！！」ってなったので、今日はそのリアルな話を書いていきます✍️まずは到着してびっくりしたこと駅から遠くて山の上！と聞いていたけど、門までは５分ぐらいで、あれ、上り坂だけど思ったより

Yoga&Mindfulnessヨガ&マインドフルネス21年目田中美寿紀です😊💕🙏Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立

2つ目のホテルへ到着SaktiGardenResort&Spa賑やかなウブド王宮に近づいてきましたが、この近辺は静かでカフェやコンビニ、ホテル、レストランもあるので便利！チェックインまで1時間ちょっとあったので、近くを散策。こんなカフェTablespoonUbudメニュー見たら、ラーメンや餃子、魚、お肉料理など色々ありました。こんなカフェNUAHKitchenUbudオーストラリア料理となってますが、やってるのかやってないのか、、わたしの滞在中灯りがついて

不妊治療中の海老塚です先月、うめきた温泉蓮に行ってきました梅田のどまんなかにあるラグジュアリーな温泉施設ですインフィニティプールが有名で、気軽にパリピごっこができますよ※インフィニティプールエリアは写真可🙆‍♀️プールサイドにはバーもあって、シャンパン🍾を飲みながら梅田の夜景を眺めるという港区ごっこもできます。オシャレソファーやパリピ音楽もバンバン流れて気分は成金チャラ男です【1本/3,580円】シャンパンセットドンペリニヨンが当たる！辛口シャンパン5本セット62弾750m

Yoga&MindfulnessYoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室…yoga-mindfulne

Yoga&Mindfulness21年目代表田中美寿紀です😊💓🕊️Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジ

韓国女性芸能人たちの若々しさの秘訣🔎一日を始める、1杯のミネラルウォーター習慣🙆‍♀️それこそが、竹塩🔎竹塩とは、天然塩を竹筒に詰め、高温で何度も焼き上げて作る韓国伝統の健康塩です。特に「インサン竹塩」は、昔ながらの製法を受け継ぎ、丁寧に仕上げられています。竹塩は一般的な精製塩や天日塩に比べて還元力（酸化したものを元の状態へ戻す力）が高いことで知られており、焼成回数を重ねるほど、その還元力がさらに高まるとされています。また、一般的な塩に比べてナ

日常生活を送る上でストレスは避けて通ることができません。日々の中では、イラッと感じる小さな出来事だけでなく、未来に不安を感じる大きなことまで、予期せぬストレスが数多く生じるものです。また、私たちを取り巻く環境は、複雑に変化しており、それらによってストレス状態が生み出されています。ですから、自分にとってのストレスとは何か理解し、うまく付き合う術を身につけていくことは、生きていく上での必須の課題と言えるでしょう。さて、9月13日(日)に「実践!強みの科

出遅れましたが💦”InBali編”のソジュン🏝️チームソジュンですね🎶ドラマ撮影が終わって一段落して、チームへの労いと、次のドラマへの気合をチームと一緒に入れたいのだな？なんて、、勝手に想像してます😆✨最高のチームだよ😭✨・・ねえソジュン、腕の筋肉増量してない？💪🥺ウェルビーイングな”チームソジュン”ソジュンの背中、、痺れるって、、、❤️

京都開催！【ウェルビーイング英語講座】＼NHK文化センターでも満員御礼／“英語がうまく聞き取れない…”そんな大人のあなたへ。英語が聞ける秘密がわかります！なんで英語が聞き取れなかったのか？が、スッキリ解決して、悔しいくらい聴こえるようになってしまう英語講座しかも…英語✖️自律神経調律→ウェルビーイング英語講座だから、参加するだけで「心とカラダが整う！体感」が得られます。あなたも「聞こえる体質」へシフトしませんか？英語のリスニングが苦手な理由、実は“耳”だけの問題ではない

前日はあちら兵庫県から愛知県豊田市まで行ったら日帰りはちょいしんどいよな～というわけで名古屋で1泊したので、せっかくだから帰る前にもう1つ寄ってくことにした。愛知県美術館。この展覧会は、東京→山口→愛知の順で巡回していて、関西が飛ばされるってあまりないし、スウェーデン絵画ってこれまでなじみがなかったので、興味があったのよね。思えば私が名古屋に初めて来たのは愛知県美術館で2008～2009年に開催されたワイエス展だった。で、今回は同じくワイエ

あなたは、日々の心身の疲れをどのようにして癒していますか？代表的なものとしては、たっぷりと睡眠をとり、バランスの取れた食事をして、軽い運動をする、という方法があります。近年、これらに加えて、10分ほどの短時間で心身の回復が期待できる「NSDR」という方法が注目されるようになってきました。NSDRとは、「NonsleepDeepRest」の略で、日本語にすると「眠らない深い休息」という意味です。眠ることなく、意識を保ったまま深いリラックス状態に入ること