ウェルビーイング

導入幸福まで「最適化」する時代最近は何でも「整える」時代である。睡眠を整える。食事を整える。運動習慣を整える。家計を整える。時間の使い方まで整える。スマホを開けば数字がずらりと並ぶ。睡眠時間。歩数。体重。血圧。支出額。資産残高。とても便利である。私も数字を見るのは嫌いではない。数字は分かりやすい。昨日より増えた。先月より減った。目標まであと少し。朝、目が覚める。昨夜はよく眠れた気がする。ところが、睡眠アプリにはこう出ている。「睡眠スコア68」途端に、よく眠れなかっ

皆様こんばんは元宝塚の花影アリスです。昨日開催された大凪真生リサイタル「Bloom」から一夜が明けました今日は昨日の心地よい疲れを癒しつつ、久しぶりの実家でのんびりとした時間を過ごさせてもらっています予告通り、昨日の出来事をじっくりと振り返らせてくださいね初対面とは思えない！宝塚OGならではの楽屋裏話今回の主役であるこうちゃん（大凪真生）とは同期としてもう25年ほどのお付き合いそして今回ご一緒したひまりちゃん（栞菜ひまりちゃん）とは、実はリハーサルの時が初めまし

ウェスティンホテル横浜宿泊記⑤​2026年1月に横浜みなとみらいエリアのウェスティンホテル横浜に子連れで宿泊してきました。ウェルビーイングをコンセプトにしたウェスティンの国内最新ホテルで心身ともリフレッシュ出来た滞在となりました。本投稿は最終回でプラチナ特典とフリーステイギフトでの宿泊についてのまとめです。プラチナ特典プラチナ会員で宿泊し、受けた特典です。客室のアップグレード→アップグレードは部屋の空室状況によりますが、私が宿泊した日(1月下旬土曜日)は、デラックスダ

「自分は、誰かにとって大切な存在だ」と感じることはありますか?また、「自分の存在や行動が、誰かの役に立っている」と感じることはあるでしょうか。こうした感覚は、私たちのウェルビーイングと深く関係しています。心理学では、自分が他者にとって大切で意味のある存在だと感じることを、「マタリング（Mattering）」と呼ばれています。マタリングには、自分のことを気にかけてもらったり、必要とされていると感じたりすることが関係しています。また近年では、マタリングの

先日YouTubeで保坂尚輝さんが話していた一言が、ずっと頭から離れません。「栄養の無い地面には、草木は生えません。」当たり前のことなのに、美容業界はこの当たり前から目をそらしてきたのではないか。BLDディレクターの佐藤徹として、今日は少し攻めた話をします。【髪だけを見て、土を見ない】薄毛や抜け毛のご相談では、多くの方がまず「何を塗るか」「何を飲むか」を探します。サロン側も、剤や商品の話が中心になりがちです。でも土が痩せたままなら、どんなに良い種をまいても芽は育ちません。頭皮の血流、

私たちの感情は、自分にとって大切なことを教えてくれるセンサーのような働きをしています。ですから、感情のメッセージに耳を傾け、適切に行動することは、より良く生きる上で重要な能力といえます。この能力を心理学では「EI（感情知能）」と呼びます。一般には「EQ」という呼び方でも知られています。EQ（EI）とは、自分や他者の感情を認識し、活用し、理解し、調整する能力のことです。例えば、怒りを感じた時に、その背景にある不安や失望に気づき、衝動的に反応するのではな

この夏に出会ったのが、どさんこ☆宇宙人の愛理（えり）さんです。昨年の夏から毎日、6分程度のYouTubeを配信していて、その回数は372回になっています。それを1～372回まで、すべて聞きました。（静止画1枚です）その中で特に心に残ったのが、2026年4月24日、256回「地球から感謝される人になろう」です。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.yout

アスリート・アイデンティティが偏りすぎたとき、野球以外の人間関係が果たす役割高校球児に彼女は必要なのか。この問いを投げると、多くの指導者は「野球に集中させたいから望ましくない」と即答するだろう。恋愛にうつつを抜かす暇があるなら素振りをしろ、という価値観は今も根強い。実際、恋愛が原因で夜更かしが増えたり、練習に身が入らなくなったりする選手を見てきた指導者であれば、この感覚には十分な根拠があると感じるはずだ。もちろん、彼女がいれば野球が上手くなるという話ではない。恋人がいない選手に

10月のヒーリープロモーション♡波動調整器ヒーリー(healy)こんにちは、わたぼうしです♡10月のプロモーションのご案内です。その前に・・・プロモーションとは何ぞや？という方にヒーリーはそもそも「単品での購入は定価」です。ですが、ヒーリーとマグヒーリーは併用使いすることでそれぞれのデバイスの周波数をハーモニーのように楽しめることからヒーリー社ではヒーリーとマグヒーリーをセットにしてヒーリーだけ、マグヒ

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💓🌱Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ

「ソラノホテルのアフタヌーンティーってどんな感じなんだろう」「一人でも予約できるのかな」SNSで見かけて気になっているけれど、詳しい内容が分からないと予約を迷ってしまいますよね。結論からお伝えすると、2階のレストランと11階のルーフトップバー、2つの会場で季節ごとに異なるテーマのアフタヌーンティーが楽しめます。この記事では、ソラノホテルのアフタヌーンティーの内容と、予約・利用時に知っておきたいポイントを分かりやすく解説します。▼まずはソラノホテルをチェック▼ＳＯＲＡＮＯＨＯＴＥ

Yoga&Mindfulness21年目代表田中美寿紀です😊💓🕊️Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジ

やあ、通販大好きオバサンだよ！どのくらい好きか説明しよう。中学生の昭和時代から通販に手を染め、なけなしのお小遣いを切り崩し、卒論をわりとマジで通販番組考察にしようと思っていたくらい好きだね。QVCさんも2004年ころから観ておりました。◆QVCスペシャルトークショーに当選QVC、そう、QVCジャパン。24時間テレビショッピングの通販専門チャンネル老舗でございますよ。先月、そんなQVCジャパン様主催のスペシャルトークショーに当選させていただいたもんで、もうこれ大変です

今回の旅行でシニアの方を多く見るけどイキイキしてる無理のない幸福観：派手な多幸感を追い求めるのではなく、「日々の小さな暮らしに満足する」「他者と比べず自分らしく生きる」という価値観が根付いています。添乗員さんも話しておられたが幸福に対する考えかやがウェルビーイングvsハピネス：ハピネスが「美味しいものを食べた」「テストで100点を取った」といった一時的・瞬間的な幸福感を表すのに対し、ウェルビーイングはそれらが持続する「状態・あり方」このウエルビーイング幸福感が持続す

突然ですが、あなたはサブを３達成する人は、普段どれぐらいのペースで走っていると思いますか？普段のペースなので、高強度なポイント練習や、回復日のジョギングの日とかではなくて、８kmから10kmぐらいの距離を普段通り普通に走る練習のペースです。サブ３のペースは４分１５秒なので、１０kmぐらいなら最低でも４分１５秒ぐらいで毎日走られているイメージでしょうか。実はこれはサブ３ランナーに限った話ではないですが、そこまで速くはないんです。え？じゃあどれぐらいのペースで走っ

2025年9月にインテリアプロデューサー香取美智子さんのツアーに参加してフィンランドのヘルシンキに行ってきました。その旅記録を少しずつまとめています。【今回の旅程】2025/9/8早朝ヘルシンキ・ヴァンター国際空港到着、ホテルへ移動、ロビーにて顔合わせ～街案内（オーディ図書館、マリメッコ社員食堂（ランチ）＆アウトレット、夕方チェックイン9/9午前フリータイム、15:00ロウリュヘルシンキサウナ、17:00サーモンスープディナー交流9/10ミュールマキ教会～ホテルランチ～次世代

尼崎市立琴葉中学校視察レポート1．視察概要2026年4月に開校の「尼崎市立琴葉中学校」を視察してきました。本校は兵庫県内の公立学校として初となる「学びの多様化学校（本校型）」です。不登校の生徒を対象とし、一人ひとりのウェルビーイングの最大化を基本理念としている点が大きな特徴です。多様な背景を持つ生徒が安心して学べる環境となることが期待されます。2．施設・設計の特徴（1）外観・植栽建物は屋根の勾配や段差を活かすことで天井高を確保し、開放感のある空間を実現しています。色彩は温かみと機

朝日新聞からの記事を読んで・・思ったこと東京都の民生委員の活動費を①月1万円から3万円へ②専門的な知識を受けてもらいたい③民生委員を雇用する企業には新たに協力金として10万円支給26年度の予算に計上するとあった。24日朝日新聞記事から理由民生委員のなりて不足解消と多様化する活動へサポートする。（行政・関係機関とのパイプ役にて地域福祉を担う）（

『モヤモヤさまぁ～ず２』毎週土曜午前11:30〜昼12:15テレ東系列『モヤモヤさまぁ〜ずウェルビーイング』【茨城土浦市ブラブラ】ナイスキャラ大豊作!9/20(日）午後４時20分〜５時15分テレ東本日、アゲーな告知ありましたが【モヤさまウェルビーイング第二弾】9月20日日曜日に放送です🎊🎊🎊#テレ東のウェルビーイングって何だ？WEEKです🫡#モヤさまpic.twitter.com/zXqsMYYPf9—モヤさま【公式】(@moya2_official)2026年

「ソラノホテルの朝食ってビュッフェなの？それとも定食スタイル？」「子連れでも食べやすいメニューがあるのかな」宿泊前に朝食のスタイルを知っておきたい方も多いはずです。眺望が魅力のホテルだからこそ、朝食の内容や雰囲気も気になりますよね。宿泊プランを選ぶ前に、朝食のイメージを掴んでおきたいところです。結論からお伝えすると、メインダイニング「ダイチノレストラン」で、和食・洋食から選べるスタイルの朝食を楽しめます。気分や体調に合わせて選べるのが、ソラノホテルの朝食の大きな魅力です。この記事で

私たち人間には、一つの側面だけでは語り尽くせない「多面性」が存在します。状況が変われば態度も変わり、関わる相手が変われば言葉やふるまいも変化します。前向きな自分がいる一方で、慎重さや不安を抱く自分もいます。穏やかな時もあれば、迷いや葛藤を抱える時もあります。こうした内側の“いくつもの顔”は、矛盾したものではなく、人間として自然な姿と言えるでしょう。自分の内にある多面性とは、一人の人間の中に存在する、複数の感情・価値観・態度・役割の総体のことです。

彩葉の「だれかに教えたいこと」去年梅田に新しくできた施設「グラングリーン」そこにうめきた温泉「蓮」ができたのを知っていますか？できた当時は梅田でインフィニティ温泉が味わえると話題になりました。[公式]うめきた温泉蓮WellbeingPark|関西最大級の健康増進施設うめきた温泉蓮WellbeingParkは大阪・梅田にあるウェルネス・ウェルビーイングをコンセプトとする健康増進施設です。天然温泉やうめきた公園を一望するインフィニティプールなど、温浴・運動・食

「中学受験するなら学校見学は行くべき！」って、いろんなところで見かけるじゃないですか。…わかってる。わかってるんだけど、正直めちゃくちゃ腰が重かった私です（心の声：「パンフレットとかネットでよくない…？わざわざ行かなくても…」）でもね、実際に行ったら「もっと早く来ればよかった！！」ってなったので、今日はそのリアルな話を書いていきます✍️まずは到着してびっくりしたこと駅から遠くて山の上！と聞いていたけど、門までは５分ぐらいで、あれ、上り坂だけど思ったより

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💗😊Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング18年目田中美寿紀ヨガマインドフルネスYoga＆Mindfulness18年目田中美寿紀(MIZUKITANAKA)平穏な呼吸で身体も心も健やかに幸せに今を生きる【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室・埼玉春日部ヨガ教室・茨城常総市極楽寺ヨガ教室・茨城守谷市おうちヨガオンラ

💃【ダンス？ムリムリ…】と思っているあなたへえっ、こんなにやさしいダンスがあったの⁉体力ゼロでもOKリズム感に自信がなくても大丈夫です＼だから20代〜70代まで参加中／遠方からのリピーターも続出😊🔰初めてでも安心の【やさしい入門ダンス講座】▶体験はこちらhttps://aochandance.com/🌟心も体も元気になる“ほっとするダンス”運動不足の解消にストレス発散に気分リフレッシュにも◎🌿気持ち良く踊

こんにちは。代表の青谷です。日々の忙しさに夢中になっているとき、ふと「息が浅くなっているかも」「肩の力が抜けないな」と気づく瞬間はありませんか？思考や感情、日々のパフォーマンスを陰で支えているのが「自律神経」です。交感神経と副交感神経がどんなリズムで働き、心身へどのような影響を及ぼしているのか。その仕組みを客観的に知ることは、日々のコンディションを心地よくチューニングしていくための大きな手がかりになります！私自身、身体心理学や自律神経研究の第一人者である山口創先生（桜

世の中には、心身の健やかさを保つと言われている方法がたくさんあります。例えば、旅行をしたり、友達と会ったり、エクササイズをしたり、食事の内容を気遣ったりと、多種多様です。UnsplashのShashiChaturvedulaこれらはどれもが、心身の健やかさを保つ上で役立つものです。しかし、最も重要なことは、「その方法が自分に合うかどうか」、ではないでしょうか。どんなに良いことでも、自分に合わなければその良さは受け取れません。仮に取り組めたとしても、継

皆様こんにちは✨いつもありがとうございます😊✨この度、MOMIの個人セッションメニューを作りましたのでご興味ある方はチェックしてみてくださいね💕全てのメニューは、対面、鎌倉、江の島エリア指定カフェにいらっしゃれる方のみのご案内です✨🌺また、基本的に音声配信stand.fmのメンバーシップに入っている方に限らせていただきます✨過去1年間でMOMIYOGAリアルイベントにご参加経験のある方も対象とさせていただきます✨※簡単な審査あり（このためだけに一瞬メンバーシップに

ナイトプールを楽しもう👙🥂✨グラングリーン大阪南館にある「うめきた温泉蓮WellbeingPark」@umekitaonsenren_wellbeingpark屋外温水インフィニティプールでナイトプール開催中👙《キャンドルチルナイト》🕯️✨遊びに行ってきました😍プールサイドでドリンクを飲みながら見る大阪の夜景キレイですよ〜🌃✨毎日イベントが行われていてDJやこの日はベリーダンスのショーで盛り上がっていました💃💕もう夏も終わりですがキャンドルチルナイトは９月３

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💓🕊️Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ