イヌイ薬局

こんにちは鳥取市で漢方相談と薬膳師の資格講座を行っているイヌイ薬局です。２０２６年は１月１７日（冬土用入り）から2月３日までが冬の土用です。土用といえば、夏土用に鰻（うなぎ）を食べることが有名ですが、土用は、本来季節の変わり目の時期のこと。立夏、立秋、立冬、立春の前の１８日間を「土用（どよう）」と言って、季節に合わせて立夏の前の十八日を春土用立秋の前の十八日を夏土用立冬の前の十八日を秋土用立春の前の十八日を冬土用と言い、２０２６年は●冬土用：２０２６年

立夏（5月5日頃）は、春から夏への季節の変わり目であり、心身のバランスを整えるために薬膳が効果的です。この時期は、春の「肝」と夏の「心」の両方を養うことが大切とされています。🌿立夏の薬膳ポイント肝と心のケア：春は「肝」、夏は「心」が影響を受けやすい季節です。「肝」は血を貯蔵し、「心」は血を巡らせる役割があるため、良質な血を補うことが重要です。おすすめ食材：枸杞（クコ）：血を補い、目の疲れを和らげます。なつめ：胃腸を整え、精神を安定させます。小松菜：鉄分が豊富で、

こんばんは、実はそろそろこの季節、髪や頭皮のトラブルが増えやすい時期「最近、白髪が増えてきた…」「髪が細くなった気がする」「抜け毛が多くて心配…」そんなお悩み、感じていませんか？髪は体の状態を映す“鏡”。だからこそ外側だけでなく内側からのケアがとても大切です。今回は、薬膳と漢方の知恵から白髪や抜け毛を予防し、美しい髪を育てる方法をご紹介します。◆この時期なぜ髪のトラブルが増えるの？これからの季節は、紫外線や汗によるダメージを髪や頭皮が受けてしまう季節です。発汗な