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こんばんは。ミニックです。今日は挑戦中の毎日腹筋ローラーチャレンジの経過報告をしたいと思います。ブログランキングに参加しています。投票宜しくお願い致します。私はコロナ禍のストレスで体重が50キロから61キロまで太ってしまいました。現在は55キロまで減量成功しましたがダイエットと併行して毎日腹筋ローラーを100回挑戦しています。現在222日目達成中です。2019年の腹筋体重50キロ体脂肪10%見事な細マ
①のつづきです己龍メンバーの変態話が続きます参「ライヴが終わった後って基本的にGACKTさんも汗びっしょりだと思うんですよ」G「うん」参「着替えたいじゃないですか、各々替えの下着とか持って来てるんでトイレやシャワー室で着替えてるんですけど、1人だけわざわざ椅子の上に立ってその場でふるちんになって着替える奴が居るんです」G「」参「男性だけじゃ無いんです、女性スタッフも当然居るのに御構い無しなんです、1人だけお立ち台のように椅子に立って着替えるんで『なんで』って」G「それすげーな
5月4日開催の、春日部大凧マラソンの案内が届きました。Dブロックです。調べたら去年も同じ。去年は、仮装で遊びまくっていたからね。今年は本気で走っても遅くなりそう・・・。そして、参加賞が!!リュックと言うか、バックパックと言うか。背中に背負うのだが・・・・。ぺっらぺら!!!ほんとうに、ぺっらぺら!!!大事なことだから2回書いた(笑い)。春日部大凧マラソンの参加賞は、毎回物議を醸しだすからねえ。これ、確かに軽量で、ウルトラなどにもいいかもし
こんにちは。ミニックです。現在、肉体改造を頑張っております。その途中経過のご報告です。ブログランキングに参加しています。投票宜しくお願い致します。ダイエットランキング内容はいたってシンプル。1年間、毎日100回腹筋ローラーをする!実は1月10日現在、110日目で継続中です(報告が遅くなりすみません)コロナ前の2019年10月はこんな感じ。体重49kg体脂肪9%しっかり割れていました。が!コロナのストレスで2ヵ月で
今週の結果5月1日~5月4日目標達成(/・ω・)/5月1日50回5月2日50回5月3日10回5月4日50回5月3日朝から花壇の世話などをしているうちに忘れてしまっており気が付いたのはお風呂上り日記のローラー回数の記録それが空白になっていることで気が付き今やろうと始めたら・・・・10回で何だかふわっと来てしまいこれはダメだと10回でストップしました(^▽^;)無理はダメですそして風呂上りに筋トレこれはこの私、井越歩夢には合わん!
こんにちは、くびれ・美脚習慣コーチのSHIORIです一昨日からオススメしているアブローラーシリーズ、今回が最後の中〜上級者編です。初心者、中級者から始めたいよ、という方、ぜひチェックしてみてくださいね。『ぽっこりお腹にも◎アブローラーの効果と使い方~初心者編~』こんにちは、くびれ・美脚習慣コーチのSHIORIです腹筋ローラーまたはアブローラーって聞いた事ありますか?↑これです最近だとジムに置いてある事も多く…ameblo.jp『二の腕引き締めに
ホリデイスポーツクラブ松山ラン30分筋トレ装置一巡ベンチプレス30㎏10回スクワット棒だけで20回ストレッチアブローラーはグループ他店で事故があったので撤去しましたと張り紙があった。自分用で持ち込んでも良いですよと云うから買って持ち込みましょうかアブローラーは肩回りの筋肉に良く効くので続けたいね。朝からの雨が上がらない、何度も外を見るけれどまだ上がらない散歩は諦めましょう。八十八夜キス釣り開幕だね♪アカミ
土曜日、予約して行ったよしかわさんで取引先の社長夫妻と遭遇ご無沙汰してますあら、ずいぶん大きくなったんじゃない?はっはっは、デカくなる一方ですなんて会話から始まりました松本マラソンを目指してた頃は毎朝走っていたのでいい感じに痩せるかな、って思っていたのですが、肉離れで走れなくなってからは食べる一方動かなくなってヤバしこれではいかんとこの2ヶ月ほど毎日アブローラーで腹筋コロコロやっているのですが痩せてく感覚ナッシングその代わり私のお腹はシックスパック・・・の上に薄っすら?と脂肪がのっ
こんばんは。本日は、ポイント練習でした。内容は、400m10本インターバル走+1000m。自分の中では一番きつい練習になります。結果400m6本+4本+1000mリカバリー90秒(歩き100m)気温31度86.6s85.385.686.487.887.25分休憩90.985.987.777.9PB更新5分休憩1km4:21目標は、最低全部88秒以内、できれば87秒以内を設定。が、5本目6本目で垂れてしまい、スピードが落ちたまま走りた
今日は出張明け午後おやすみいただいて浅草の電気気功宙遊健康院に行きました!バッテリー電極を自分と先生が握って→さわられる→電流が流れるいたい!けど時間がたつと気持ちいい骨折の足も気さくな先生楽しかったです♪今日のメニューヒザコロ30回ベンチプレス10×3setインクラインベンチ10×3set重さはひさしぶりなので調整の日としていますではまた明日👍