アサーション

こんにちはとなりのカウンセリング石巻の佐々木です今回は継続カウンセリングを通して少しずつ変化を実感されたクライアントさんのお話をご紹介します（ご本人の了承を得たうえで、内容は一部変更しております）今回ご相談いただいたのは30代の女性。「職場の上司が怖くて、常に顔色を伺ってしまうんです」とのお悩みでした。その上司は女性の方で、機嫌が悪いと物に当たったり、口調が荒くなったり、語尾が強くなったりするそうです。時には無視されることもありました。クライアントさんは、毎日「怒られないように」

自分の本当の幸せを叶える◡̈*少し前に、嫌〜な出来事が起きました。簡単に言うと他人から嫌なこと、失礼なことを言われ、心が狭いなと思うような理不尽な態度を取られるみたいな感じです。人生山あり谷あり。そんな出来事が起きることあなたにはありますか？赤の他人から家族まで、痴話喧嘩も含めれば、たまにそんな出来事が起きますね。どんな姿勢でどう対処していくのかスピリチュアルな観点から実体験を元に考えてみようと思います＾＾目次＊はじめに嫌な出来事からカルマを意識してみよ

ご訪問ありがとうございます。心理カウンセラーの井上太一です。アサーション・トレーニングという、自分の意見を適切に伝えられるように練習していくメソッドがありまして、ぼくもカウンセリングの中で、いろいろとアレンジを加えながら用いたり、講義や研修で考え方などをお伝えする機会があります。「自己主張」を意味するアサーション（assertion）という言葉を前面に掲げているため、なんとなくご想像いただけると思いますが、まずは自分の感情や意思・欲求・要求・依頼などを、言葉できち