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自分らしさと「わがまま」の違いとは？目次自分らしさと「わがまま」の違いとは？自分らしさ≠自分勝手「自分軸」は相手を無視することじゃない「自分らしさ」を勘違いしていた頃アサーションという考え方自分らしく生きるほど、人を大切にできる体を変えることとも、実はつながっている「私はこうしたい。あなたはどう？」目次を開く自分らしく生きるって、わがままになることとは違うよね？私は昔、この違いがよくわかっていませんでした。「自分の本音を大切にする」「自分を大切にする
アサーションチェックリスト口癖の置き換えをお手伝いする、口癖心理専門家の心理学講座でアサーショントレーニング仙台心理カウンセリングでアサーション度チェックリスト”口癖を置き換え”ながら自己表現自己表現にもつながるアサーショントレーニング心理学講座で心のエステ心理学の知識アサーションチェックリスト【アサーション度】チェックリストアサーションとは、「（さわやかな）自己表現」自他共に
こんにちは、あらのです次男のクラスの学級閉鎖（インフルやコロナが流行っているようですね）、小学校の懇談のための給食後下校で、学研が13時過ぎからのスタートとしました。私の希望としては、本当は15時から教室を開きたかったのですが、子どもたちは学校から帰ってすぐにお勉強して、たくさん遊びたいようだったので、懇談期間は早めに開室をしています。そのため、なかなか自分の時間が作れず、ブログの更新も空いてしまいました。前回のブログでは、食育推進委員のことを書きました。６月に始めたアサーショ
皆さん、こんにちは🎵サポステです。ブログを見ていただきましてありがとうございます。皆さんは、ドラえもんを知っていますか？日本の有名なアニメキャラクターですが、『ドラえもん』『のびたくん』『ジャイアン』『スネ夫』『しずかちゃん』の多様なキャラクターでコミュニケーションを学びました。『のびたくん』『ジャイアン』『スネ夫』『しずかちゃん』はどんな人か？どんな言い方をするか？アサーションでは、どのような言い方をすると良いか？自分も相手も尊重するコミュニケーション【アサーション
こんにちは、mizukiです。二児の母をしながらファッションスタイリストとして活動しています。簡単な自己紹介はコチラふじさわみずきonInstagram:"【改めて自己紹介させてください】🌷mizuki.（藤澤瑞紀）🌷1989年11月8日生まれ蠍座巳年🌷血液型O型🌷長野県在住二児の母🌷中学の時からロリータファッションに目覚め、ミシンで衣装作りを始める🌷部活小•中学校合唱部、高校合唱部、演劇部掛け持ち🌷商業高校卒業🌷服飾の専門学校卒業🌷縫製工場での勤務経験あり→結婚、マタニティ
という派閥に所属しているので、新規参入者に対して手厚くいこうという気持ちは持ってはいるが、「手順はあるんだから一旦とりあえずやってみ」と言いたい。若者は「全容がわかった方が」と言うが、やっていくうちに学習することなんてなんぼでもあるぜ。アサーション的に言えば「そういう考え方なのですね(でも同意はできない)」でしかないのだが。※若者に「これやで」と言われてやっていたら全然良くない方法で、後で若者の分＋自分が設定した分を1か月以上かけてすべてフォローすることになったのは結構な工数だ
さいたま市障害者社会参加推進事業、ウィーズさんの生活訓練事業が開催されます。埼玉県立大学の相川章子（あいかわあやこ）教授を講師にお迎えする「よりよい人間関係」を築くためのお話し、今年で第９弾！日時は、令和８年１０月１１日（日）１３時～１５時３０分場所は、浦和ふれあい館第１会議室参加出来るのは、市内在住・在勤・在学の当事者・家族で、社会福祉に興味のある方定員は、当日先着順で４０名程度です。ピア（同じ立場の関係）やアサーション（自分も相手も尊重する関係）を研究
一流の選手にも、スランプはある。打てない日も、勝てない時もある。それでも本当のファンは、叩き続けるのではなく、静かに待つ。そして再び輝いた時、心から拍手を送る。恋も、結婚も同じ。うまくいかない時こそ、愛の深さが試される。好調な時だけ愛するのは、ファンではない。沈んだ時も、迷う時も、静かに寄り添える人こそ、本当に大切な人。自分が正しいと思った時に間違いが始まるAmazon（アマゾン）創作に悩んだ時のための33の質問:スランプ編創作質問シリーズAmazon（アマ
こんにちは＾＾仕事が、、、仕事脳になってます💦昨日は帰宅後、食事して、風呂に入ったら体は疲れてないんですが、もうアタマがヘトヘトで22時頃にソファーで寝落ち気づいたら午前４時でしたで、目が覚めて歯を磨いてたら、何となく前日の仕事のことが気になりだし、アイツにこう言わなきゃ、業者にどうなってるか確認しなきゃ、役員にアレ報告しなくちゃとか次から次へと思い浮かび、、、眠れない💦ひとまず整理するために、スマホのメモにあれとこれとと書き残すと、具体的にどういう風
ぜひランキングの一番上に！応援、お願いします（＿＿）エレガントな毒の吐き方第1回「言わない優しさ」が自分を苦しめる～その我慢、美徳じゃないかもしれません～はるのりです。^^言いたいことがあっても、飲み込んでしまう。相手を傷つけたくなくて、本音に蓋をしてしまう。そんなこと、あなたは、ありませんか。「これは優しさだから」。そう自分に言い聞かせながら、実は、静かに自分を追い詰めていることがあります。我慢は、美徳のように見えて、時に、自分の心をすり減らす行為でもあるのです。「
皆さまこんにちは。「グランマ＆コーチyokoこと東郷洋子」です(^^)今日も、自分の心の徒然なるままに書いていきたい思います。読んで頂けたら嬉しいです(^^)2026年8月17日ふと思い出す小学6年生の、ある日のこと。教室で自分の席に座っていると、同じクラスの女の子が私のところへやって来ました。そして、「私たち、クラスの女子で、あんたのことを無視していたんだけど、あんたが全然気づかないから、もう無視するのやめるわ」そう言われました。私は、そのとき初めて知りま
「上司の顔色が気になる」「同僚の何気ない一言を引きずってしまう」「会議で発言するだけなのに、すごく緊張する」仕事そのものより、人間関係で疲れてしまうことってありますよね。職場は、立場や評価、成果などが絡む場所。だからこそ、心理学の考え方を少し知っているだけで、心の負担を軽くできることがあります。今日は、職場ですぐに使える4つのヒントをご紹介します。🌱①「事実」と「自分の解釈」を分けてみるたとえば上司の返事がそっけなかったとき、「怒っているのかも」「私の仕事に不満があるの
良い人間関係を作るコツとはこんにちは♪🌸皆様如何お過ごしでしょうか？今日もご覧頂きありがとうございます。☘️先日、アサーテイブコミュニケーション(アサーション)の講義を何十年か振りに受講しました。アサーションについては皆様ご存じと思いますが自分と相手を大切にし、且つ相手の気持ちを受け止めて自分の気持ちや意見を誠実に率直に伝える自己表現方法。💕コミュニケーションの手法です。🌻その中でアンガーコントロールのお話が少しありました。😡アンガーコントロール🟰怒りのコ
前のブログでは、お見苦しいものをお見せしてしまった。どうしてもモヤモヤが収まらず、前のブログに書いた罵詈雑言を、そっくりそのまま誤爆を装って兄や妹にLINEで送信しようとしたが、何とか思いとどまった。相手を傷つけずに自分の気持ちを伝える、アサーションのスキルがあれば良いのだが。ちなみにアサーションとは、相手の意見を尊重しつつも、適切に自分の意見を述べること、とのこと。（「リクルートマネジメントソリューションズ」webサイトより）詳しくはこちら↓アサーションとは？仕事でも役立つコミュ
８月13日木曜日天気は☁️みなさんこんにちは♪中学生・高校生のための進路準備型放課後等デイサービスサークル・ワン小山です！今日のトレーニング⭐️読書タイム⭐️学習タイム⭐️社会人マナー「言葉遣い」⭐️作業「切り絵」⭐️清掃トレーニングメイントレーニング社会人マナー「言葉遣い」本日は「アサーティブコミュニケーション」について学びましたアサーティブコミュニケーションについての動画を見た後、実践としてペアになって、上手に「断る」為にどんなふうに伝えたらいいかを
こんにちは。パズルぴーすの【にこ】ですスクラップブッキングとマクラメ、マインドフルネスで写真と一緒に今の気持ちも暮らしに飾る、姫路の小さな教室をしています。夏休みに姫路に@oioisignさんが来てくれる、と知って即申込み!!させて頂いて手話の講演会に行ってきました😊OiOiさんは「聞こえる人と聞こえない人の間にあるバリアを壊す」手話エンターテイメント発信団です。今まではオンライン講座を受けさせて頂いたり、大阪でイベントしている時に行かせて頂いたりしていたのですが、今回姫路に来てく
研修情報提供元：株式会社日本マネジメント協会（宮城県仙台市・東京都）｜ビジネス研修・セミナー（DiSCディスク、FST、CNOSS）(jmi-e.co.jp)はじめに：その”モヤモヤ”、伝え方ひとつで変えられます「言いたいことが言えず、ずっとモヤモヤが残る」「提案が否定されたと感じて、なんとなく気まずくなる」「自分の思い込みで、相手の意図を誤解してしまう」こうした職場でのコミュニケーションの”すれ違い”に、心当たりはありませんか。上司や同僚との日々のやり取りの中で意見や気
自己肯定感を高めたいあなたへ我が子の不登校、要介護5の母との日々を自分と向き合うチャンスに変えた山下響子ですご訪問ありがとうございます8月6日今日は特別な日ですね。広島に原爆が投下された日81年前のことですが世界で唯一の被爆国である日本🇯🇵忘れてはいけないと思います。平和を訴え続けているにもかかわらず世界で戦争は起きているからです。今回の平和式典にはイランの大使や小学生の息子が空爆犠牲になって亡くなったというイラン人ご夫婦も参加されたようです。世界
猛暑続きで、ブログ書く気になれず、久しぶりの投稿になってしまいました。前回の記事で、「アサーションについて書こうと思います」の言葉で締めました。なので、続き。その前に、会話には、大きく分けて3つの伝え方、捉え方があるように思います。①非主張的（受け身）→自分を後回しにする「いいよ…（本当は嫌だけど我慢する）」②攻撃的→相手を押さえつける「なんでそんなことするの？やめて！」③アサーティブ（アサーション）→相手も自分も尊重する「私
様々なオラクルカードでこれでもかというほど喉のチャクラ（ヴィシュダ、スロート）に関するメッセージが来たので集中的にケアしてみる。バッチフラワーオラクルカードバッチフラワーエッセンスAmazon（アマゾン）魚座、スターシード、エンパス、hsp、アダルトチャイルド、数秘9／27、なので自己主張や自己表現、アサーションが苦手。だいぶ克服してきたと思っていたが、まだ向き合う必要があるようだ。なので、喉のチャクラ用のアロマを2種類。あとはバッチフラワーレメディ（フラワーエッセンス）を買ってみた
いじめ・暴行事件と「キックミー」の関係いじめや暴行事件を考える際、加害者だけに注目するだけでは、事件の全体像を見落とすことがある。交流分析（TransactionalAnalysis）には、「キックミー（KickMe）」と呼ばれる概念があり、一部の事例を理解する手がかりとして参考になる場合がある。ただし、最初に強調しておかなければならないことがある。キックミーは、いじめや暴行の責任を被害者に帰するための概念ではない。どのような経緯があったとしても、暴力やいじめを選択した責任は加害者にあ
パートナーシップ・愛が冷める原因と対処法rakuoudou.jpホームページのブログを更新しました
こんばんは、宝生結香です。本当は違うと思っているのに、相手に合わせてしまう。自分の気持ちを伝えたいのに、言葉を飲み込んでしまう。そして後から、「あのとき、ああ言えばよかった…」とモヤモヤする。そんな経験はありませんか？そんなとき、自分も相手も大切にする伝え方があります。心理学では、このような伝え方を「アサーション」といいます。アサーションとは、自分の気持ちを大切にしながら、相手のことも尊重して伝えるコミュニケーションです。人
IQとEQ私たちは「頭が良い人」と聞くと勉強ができたり記憶力が良かったりする人を思い浮かべることが多いでしょう。その「頭の良さ」を表す指標の一つがIQ（知能指数）です。IQは、考える力や理解力・記憶力や問題を解決する力などを測るものです。学校の勉強や資格取得、仕事での分析力などにも関わる大切な能力と言われています一方で、近年注目されているのがEQ（心の知能指数）です。EQとは、自分の感情を理解し上手にコントロールしな
セミナー&カウンセリングおくとぱす🐙みんな地球の仲間だ🌐カウンセラーの松本です。梅雨が明けて神戸は本当に暑い日が続いています🫠最低気温が29度とか💦エアコンが潰れないことをただタダ祈るばかりです🙏✴️今週の土曜日と来週の土曜日『ELMゆうきづけセミナー』（2020ヒューマン・ギルド）を開催いたします。今週は全12章のうち前半の6章をします6️⃣アンガーマネジメントやアイメッセージなど自己啓発の元を作ったアドラーの考え💭終わってしまった過去に振り回され
午前中、学校の係の人から電話がありました📞急に参加できなくなった人の作業を、代わってもらえないかという連絡でした。その日は、久しぶりに美容院へ行く予定だったんです。でも私は予定表を見る前に、「大丈夫です」と答えていました😶電話を切ってから、自分の声だけが耳に残りました。何が大丈夫だったんでしょう？時間？気持ち？それとも、嫌われないための私？本当の私は、電話が終わった時点ですでに画面から退場していました🫥出演時間、約七秒！主役のはず
新しい環境へ進む前に私には向き合いたい出来事があったそれは上司との面談だった正直に言うとこの時間は私にとって簡単なものではなかった🍀これまでの出来事を振り返る中で嬉しかったこと感謝していることたくさんの温かい記憶がある一方で心の中にまだ整理しきれていない気持ちも残っていた以前の私は相手の立場を考えること自分の気持ちを後回しにすることが多かったでも今回は自分の気持ちから逃げずに向き合いたいと思った🌱面談ではアサーションを意識して「私はこう感じました」という形で自
