りょう先生

前回【その１】でも申しましたように健やかな体を維持するためにはどの栄養素にもすべて、大切な役割があります。しかし✨美しい肌や艶やかな髪✨という美的観点から着目しますと、①タンパク質（アミノ酸）②鉄・亜鉛・マンガンなどの微量ミネラル③ビタミンB2、ビタミンB6（ピリドキシン）、ナイアシン、パントテン酸、ビオチンなどのビタミンB群④ビタミンCは特に大切な栄養素と言えます。大昔から昆布

以前に勤めていたクリニックを退職してそろそろ1年になるのですが、つい昨日も「梁（りょう）先生がどこに居るのか前の新宿のクリニックに質問しても教えてもらえなかったので、ここに居るのを見つけるのが大変でした！」という患者様がシンシアに来られました。私を一所懸命に探してくださる患者様方のネット検索がヒットしやすくなるように、今回のブログ内には検索のキーワードをいろいろ書かせてくださいInstagramでは時々お伝えしていたのですが

これまでにご紹介してきた市販の鉄分のサプリには「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類がありましたが、どちらかを選べるならば「ヘム鉄」のほうを断然お勧めしますその理由はやはり「ヘム鉄」の吸収率の良さにあります。せっかく摂ったサプリが取り込まれないで無駄に体の外に排出されてしまうのはもったいないですから、吸収率のことを考えますとやはり「ヘム鉄」のほうがだんぜん有利です。もしコスト的に問題がなければ、できるだけ「ヘム鉄」を選んでいただきたいと考えます