ゆらぎ世代

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆疲れやすい身体をなんとかしたいなら。毎日の食事、カロリーは足りていますか？カロリーを摂りましょうって言われると、真っ先に思うのは「太っちゃう」心配ではないでしょうか？食べる量を控えたり糖質制限したりしてカロリー控えめに食べている方も少なくないと思います。私もかつて、サラダだけダイエットとかやっていた時代がありました。多少は痩せた記憶があるけれど

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆「更年期不調の治し方がわかって良かった」のうれしい感想をいただきました。現在、下の方にあるお問い合わせフォームから直接お問い合わせをいただき、興味を持っていだいたた方だけに更年期不調の改善は毎日の食事から身体も心も楽になるセルフケアプログラムという、食事・生活改善のアドバイスプログラムを行っています。10年も悩んだ更年期不調からの復活経験をもと

52.1kg前日から±0.0kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg連日睡眠時代謝がダメダメです今朝もたったの－500g52㎏台が定着してきましたエイジングケアゆらぎ世代。最近やたらと耳にする言葉です。ゆらぎ世代とは一体なんぞや？？ゆらぎ世代＝「更年期」に当たる世代ですよね？更年期を少しやんわりとかわいらしくした感じ。中身は同じなのにね。いい年齢の女性の会を女子会と呼ぶ何ともいいようのない感覚に似たものをどうしても感じてし

女性の社会進出がすすむ中、女性特有の健康は社会の大きな課題となっています最近よく耳にするFemtech（フェムテック）とはFemale（女性）とTechnology（テクノロジー）をかけあわせた造語で女性特有の体調や変化（ゆらぎ）をテクノロジーの力で解決するための製品やサービスが注目されています女性特有の身体の悩みは外からはわからないもの人にも言いづらく我慢しながら日々頑張ってらっしゃいます輝楽～kira～に来店される方も女性のゆらぎ世代（更年期）が抱える健康

リックンはSの気質がありまわりの目を盗み私を困らせる◯日(デートの日)は、なんで休むの？何かあるの？秘密さんは、この日(デートの日)は面談がありますよ。私もリックンも休みでデートなのに私を困らせて喜んでいる。良いの笑デートの日は私がリックンを弄ぶんだから笑焦らして焦らしてリックンのを咥えようリックンがキモチ良すぎて悶えるのがわかる笑膣洗浄器インクリア3本入Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}臭い対策、行為前に挿入し

アラフォー・不動産OLのあき(自己紹介)です。一人で自由に生きてます☺️✨捨て活したり、資格勉強したり、Youtubeしてます。ソイチェックの結果が返ってきました想像していたよりちゃんとした結果が返ってきてビックリお値段以上ソイチェックとは？体内でエクオールが作られるかどうかを確認する検査です。エクオールが生成されると女性特有の「ゆらぎ」を解消することができると言われています。エクオールが作られる人毎日大豆製品を食べる

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆頭痛は更年期のせいだと思っていたけれど…実は血糖値が原因！？頑張って耐えていたら10年も悩んでしまっていた更年期。どうやら栄養不足が原因らしいと、食べ物と食べ方を見直しました。つまづきながらも元気になっておりますが、今回は、数あるつまづきポイントの中から血糖コントロールでつまづいていたお話です。リブレで自分の血糖値を測ってみて、ほんと

アトミ大好き💕keikoです(^^)嬉しいお知らせ😆2022年2月22日消費者庁認定「消費者思考経営」を獲得ネットワークビジネス業界初です🙌新しいネットワークビジネス形態のアトミジャパンアトミの魅力は、大きく4つ1.無理な買い物は不要2.リーズナブルで高品質3.嬉しいキャッシュバック『顧客の感動を超え顧客の成功を実現するアトミ』🔵無料登録🔵入会金なし🔵年会費なし🔵毎月の定期購入なし(必要な時に欲しい商品を購入)🔵初回購入なし生活消耗必需品・頭皮が痒い・髪の

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチラから↓楽天Amazonおうち作りにまつわるブログも書いてます。ホームページ・ブログは↓

味噌作りシーズン真っ只中10月からスタートした手作り味噌教室まだまだこれからですよ！追加発注した大豆も年末に到着w味噌教室をやっててここ数年特になんでこんなに私自身が幸せな気持ちになるんだろうと考えてました。それが具体的にわかってきたんです！！ちょっと長いけど読んでね😆手作り味噌教室は参加してくれるみんなの育む母性のような優しくて力強い《気》が教室中に充満してその心地良い時間を共有したみんなが幸せそうな笑顔で帰っていくそ

オルビスユードットは、年齢とともに変化する肌のニーズに応えるために開発されたスキンケアシリーズです。具体的にはどんな年齢層の人たちが使っているのでしょうか？このシリーズには、フォーミングウォッシュエッセンスローションクリームモイスチャライザーの3つの商品があります。口コミから見える年齢層の比率は以下の通りです。オルビスユードットフォーミングウォッシュこの洗顔料は、泡がもちもちして洗い上りがさっぱりという口コミが多くありました。年齢層の割合20代

珍しく今週は今日と明日連続で在宅勤務となりました。仕事をしつつ、並行して洗濯機ではエマールで冬物のホームクリーニングしたり、履き倒していたブーツを手入れ後に干して仕舞いたいのですが、今日は黄砂が気になりますね。（でも平日に雨降らず、こんな機会少ないし、洗っちゃいました！）さて、先日くたくたに疲れていた仕事帰りの写真2枚お蕎麦とおでん。ちくわ天追加して。やっぱりまだアルコールは胃がダメでしたわ。そして久しぶりにHolly'sCafeのコーヒーゼリーにあり着けました。（こ

こんにちは岡山市南区福富西のリラクゼーションサロン笑心（えごころ）ですバリニーズ＋腸もみ（リンパマッサージ）、タイ古式マッサージ、もみほぐし、足つぼマッサージなどお客様のお悩みの症状に合わせて施術をいたしますここでは身体のこと、日々私が思うこと、感じることなどを書いていけたらなあと思います前回のゆらぎ世代についての続きです女性の身体は生理周期にあわせてホルモンバランスが変化してきました女性らしさホルモンのエストロゲンと

​f-careメニュー初回限定クイックドライヘッド無料オーダーメイドセラピーを予約された方限定通常はオプションメニューのクイックドライヘッド10分をプレゼント実はとても凝っている頭皮をゆっくりじっくりほぐしますこんなお悩みありませんか・寝ても疲れが取れない・自律神経の乱れが気になる・更年期症状が出てきた・朝起きるとどこか痛い・尿もれが気になるなど病院へ行くほどでもない、でも気になる症状サロンに行ってみたいけど、どこへ行けばいいかわからないどんなメニューを選べ

こんばんはここ何日か不調続き寒暖差もあるし黄砂もあるしストレスもあるしまぁ、引き金要素はありますねぇー息苦しかったり動悸がしたり頭痛があったりなのでフットサルもサボる、、、はぁいつまでゆらぐんだかゆらぎ世代早く終わってくれー仕事と家事に追われる毎日は相変わらず毎日の夕食の準備と洗濯したくなーい‼️って、心の中で叫びながら結局する疲れる楽しみは相変わらずドラマ涙の女王面白いですねー♪キムスヒョンの泣くシーン🎬泣けるわぁーいよいよ、終わ

昨日は雪が舞いましたね。まだまだ寒い３月です。クリニックでは発熱の患者さんが少なくなってきたので久しぶりに静かで穏やかな日々を送っています。さて皆さんは大塚製薬さんのエクエルをご存知ですか。女性の身体に有用とされている大豆イソフラボン。それが腸内で発酵して生まれる、パワーの源がエクオールという成分でそれをサプリメントにしたのがエクエルというものです。詳しくはエクエルとは/大塚製薬公式サイトこちらご覧になってくださいね。このエクエルが、ゆらぎ世代の身体

おはようございます。主婦なのにまだベッドでゴロゴロしながらiPhoneいじってるアラフィフです。子供が家をでていないって堕落してしまいますね〜たぶん私だからでさけどね(=´∀｀)人(´∀｀=)きのうのごはんあさひる（夫）ひる（わたし）丼にしてしまいました。なんかのこりものをのっけてごま油を少々かけてゴマふっただけなのですが最高においしたかった！！ごま最強夜ご飯は我が家のでかチワワが一歳の誕生日を迎えてお祝いだったのでピザでした。食べた食べた〜あすけん