やってみよう

私が作るメニューはキツい！けど！キツいかどうかは本当はお客さんの頑張り様で決まることです例えば筋トレでベンチプレスを10回20セットじゃー！(΄◉◞౪◟◉｀)しないですけどって言ったとしても1kgのダンベルでやられたらトレーニングになりませんところがダッシュとジャンプこれは話が別！多少手を抜いたとしても疲れます🫨そもそもジャンプなんか出来ん！という人も沢山いらっしゃることでしょうちなみにジャンプは着地時に体重の5倍の負荷がかかると言われています(ﾟ∀

いつもLIFESTUDIOKi-nariのブログをご覧くださいましてありがとうございます。9月に開催する『Ki-nariごきげんセレクトマルシェ』27日(日)は、ガラス玉アクセサリーのハンドメイド作家cristalchico(クリスタルチコ）さんの展示販売ワークショップも開催色には様々な心を現す意味があることをご存じですか？「今の自分」が選ぶ色、心惹かれる色にも自分自身をごきげんにするヒントがあります♪ぜひ、chicoさんの素敵な