ふくい桜マラソン

前回の富山マラソン前の緊張が嘘のように今回の私は落ち着き払っていますしかし、実はふくい桜マラソンまであと10日だったりします何故こんなにも落ち着いているのでしょうか？答え･･･全く走れる気がしないから遡ることもう10日程前（はやっっ！！）富山マラソン以来約4ヶ月ぶりに長距離走を行って来ましたいつもお世話になっている地元のスポーツ店さまの3時間走です今回もサブ５にて参加参加人数110名！（いつも言ってますが皆さん普段どこにおられるんですか!?）サブ５は20名くらいだったかと思いま

走り出す前で10℃、今日は20℃まで上がる予報・・暑くなるなぁ💦シャカシャカ無しで計画どおり15キロラン、スタート！半蔵門横桜田濠皇居前広場松桜田門お堀のカワウが羽広げ…汗がしたたり落ちてくる・・・暑い💦ふくい🌸マラソン当日3/30の天気予報10℃超えるとキツイなぁ…コースも日影がないだろうから、暑さ対策も必要だし、いつも比較的気温低い朝ランなので、昼間の最高気温ぐらいで走って慣らすことも必要かも。15キロ、練習変化のない変化走。

新しく買った靴が合わなくて…足を壊してしまってね…ただ歩くだけでも…強い痛みが走ってしまい…😱ふくい桜マラソンは諦めモードになってましたが…ランオフ６日目の金曜日になると…普通に歩いても強い痛みが出なくなりました。👍ランオフの期間は…一応バイクで汗を流してましたよ❗️🚴‍♂️土曜日の今日…暖かかったですね❗️🌸走らない予定でしたので…掃除…車の洗車…シューズの洗濯❗️短パンTシャツでスーパーに買い物に行ったら…そんな格好は僕だけでしたわ

［3月20日木曜日］今日はお腹の調子があまり良くなかったので、トイレの心配がいらない周回コースの公園を選択しました。場所は空港近くにある総合運動公園のクロスカントリーコースです。1周2.1kmのゴムチップのコースで膝への負担も軽くて最高のランニング環境になります。実はここへ来る前にいつものIMIZU市のＯ公園へ行きましたが、ランニング（ウォーキング）コースの整備中で3月末まで利用できなくなっていました。（参考までに）。🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️この

昨日の20キロ走の疲れが少しあり、今日はジョグでほぐします。皇居ランスタート！寒緋桜（カンヒサクラ）梅の花かと思ってました。実がしっかりしているので舞わず散り様が「ボトッ」と。半蔵門横桜田濠桜田門とここで・・・・来たな！「壁」大柄な外人ランナーさんが横並びで道を塞ぐのです。前回は5人だったので1人少ないだけマシか。『マラソンコースの壁～新宿シティハーフマラソン2週間前２０キロ走』速報が飛びかってましたが、本日全国のレ

こんにちわー！だーれもコメントしてくれんけどめげずに本番まで毎日更新する！今日は外が初夏のように暑い！雪に埋もれてたのがほんの少し前のことだというのにね。この暖かさがしばらく続けば30日までにちょっと桜が咲くかも。ふくい桜マラソンの当日の天気は「晴れ」でほぼ確定！雨具の準備は不要です！今日も朝から快晴で、公園の芝生広場でインターバルっぽいことをしてみたけどこの年になると全力疾走も速めのジョグもほぼスピードが変わらない（笑）今朝はキロ6でスリーファイブ。このクロッカ

昨日の練習3000m+2000m+1000mレスト600m(3'35/km目標)夕方会社を出ると、寒い❄️超寒い❄️こんな日にポイント練習なんかするもんじゃない。練習会の参加者少なかったらジョグにしようかな…明日は多少暖かいからポイント練習は明日にしようかな…などと言い訳を考えながら練習場に到着。参加者は自分含め３人。うち１人は女性でペースが全く違うので、実質２人。(ちなみに自分はどこかのチームに所属しているわけではない。近くの競技場で走ってる人たちがなんとなく集まって「水曜日

こんにちわー！めっちゃ暖かいです～。いよいよ朝ランで汗をかく季節になってきました。昨日の朝はファスティングラン！（とはいえ、水曜の夜に、翌朝食べようと買ってきた食べ物を誘惑に負けてつまんじゃった。最近ファス成功率ほぼ0%っす。チャレンジすることに意義があります・・笑）何度かインターバル走を入れながらスリーファイブ。久々にキロ６を切って走れました。なぜかペースもスリーファイブ（偶然）どうも私は気温が高いほうがペース上がるみたい。今朝もダッシュとジョグを繰り返してみたり

東京マラソンから10日。一歩も走っておりません。マラソン翌日にレントゲンを撮り、折れてないことを確認しひと安心したのち。火曜までは痛くて足を引きずってたのが、水曜にはスッキリ軽くなって普通に歩けるように。あ、やはり折れてなかったんだ！と実感。骨折した時は2週間は象足で内出血もあったし何より痛みが違ったもんね。消炎クリームをひたすら塗り込み走らない生活を送ってましたが1週間経ってもくるぶし内部の痛みが消えないんですよね。なんかおかしいぞ、と思い始めたタイミングで丁度

こんにちわー！今日から春本番の暖かさ！グングン気温が上がるそうなのでなんとか少しでもいいから桜マラソン当日に桜咲かないかなあ。これは今朝のラン後にチェックした近所の公園の桜の蕾です。まだ硬い。昨日の休日は本番前の最後のプチロング走を「ややきつい」ペースで。（本番はこれくらいか、少し遅いペースで行けるところまで行ってみるつもり。）昨日の朝はファスティングラン。走り始めにパン屋の前を通ったらどうも木曜定休みたいで閉まってました。でも最近駅前の大きいスーパーが7時から営業

第1回ふくい桜マラソン福井県は恐竜王国だけに、コースは恐竜の形をしているご当地給食所の「さくらエイド」が途中5ヶ所に設けられてるようだ。•••••••••••••••••••••••••••••••••前日ブログはこちらから↓『第1回ふくい桜マラソン前日』福井県でのフルマラソン大会は、過去には・2000年まで「中日福井マラソン」と、・2009年まで「チャレンジ九頭龍フルマラソン」なる大会があったそうだが、その後…ameblo.jp••••••••••••••••••••••••

皆さん、こんばんは♪最近寒暖差が激しいですね身体がついていきません皆さんも体調管理に気をつけてお過ごし下さいね。水曜日は娘の大学の卒業式でした🌸朝からメイクやネイルで大騒ぎ私は娘の送迎やら雑用で付き人と化していましたお式自体は1時間弱で終了。卒業式が終わってから友達とわちゃわちゃ写真を撮ったりしてから袴姿を見せに両方の実家をハシゴ…夫の両親もうちの両親もすごく喜んでくれて「長生きして良かったわ〜」って言ってくれました娘の袴姿に目を細める両親を見て私もジーンと

こんにちわー！寒いわっ！昨日も今日も朝は雪が薄っすら積もってました。桜マラソン本番を前にして、私の差し歯がやばい。前歯の3本連結の差し歯、今日、鏡で確認したら揺れてる（涙）慌てて歯医者に電話して、予約でいっぱいだというのを無理やりお願いして明後日のお昼に診てもらうことに。マラソン走ってて、前歯3本落ちたとか最悪だしー。（明日落ちるかもしれないけど・・）明日はお休みなので朝は歯を気にしながら、本番前最後のロング走をしたいです。そしてまたパンランもしたいです。今日

［3月18日火曜日］昨日は3日続けてのトレミランが嫌だったのと翌日の今日が晴れる予報だったのでランオフ。そして快晴の空の下での今日の青空ランになりました。ただし気温は低く多分10℃くらいだったので、上はTシャツにジャージ、ウィンドブレーカー、下はジャージでまだ春の服装にはなれません。そう言えば『ふくい桜マラソン』当日の予報が雨から曇り晴れに変わりました。僕の場合は景色を楽しみながらの「のんびりランニング」なので出来れば晴れてくれた方が嬉しいですよね。（走る僕本人は目標の6時間以内完走を目指して

バランスは整って来てます！今回は…量！【気づいたこと】に書いてありますね♪福井市東森田spacelien還暦間近58歳になっても楽しく食べる！動きたくなる♪元気になれる♪ダイエットコーチ小寺美恵です自己紹介昨日【食べて瘦せるダイエット】サポートの日今回はスタジオでは無くオンラインで前日、送って頂いた食事の写真と記録ノートを見ながら～ここ良いね～あ～惜しいな～どんな伝え方が良

昨日の天気、曇→雨→雷→霰→霙→雪→晴お天道様の宝石箱やぁ～的でしたいつも、その後の行動を考えて早朝又は朝ランが主ですが、「ふくい🌸マラソン」に向けて気温が上がったお昼に走って体を慣らそうと考えました。皇居ラン、スタート！梅も一番良い状態。一点誤ったのが、この時期（特に桜の時期）お昼から走ると見物客や観光客が多く、スムーズに走れない事を忘れていました。安全第一で歩行者が多くいる区間はストップアンドゴーで🏃お堀のお遊びスポットの倒木にはカメさんが占領して

［3月12日水曜日］昨日走る予定でしたが足全体の違和感や張りが強くてランオフにしました。特に今絶対にやってはいけないのはふくらはぎの肉離れです。『ふくい桜マラソン』までに治ったとしても大会当日もぶり返す可能性が高くなります。そうなるとスタートから足をかばった走りになり、仮にゴール出来ても満足感は半減することになります。ここまでの半年間のトレーニングの有無を左右する大事な選択の場面と言えます。という事で、1日空けての今日のランニングになりました。🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️

今日は仕事場所への移動の関係で15キロ→10キロに変更。久々に神田川ラン！スタート！月末にある「さくらまつり🌸」の準備。開花、週末ぐらいか！？仲之橋からジョグで１０キロ、昨日より花粉の症状はましな感じ。お昼は「コメダ珈琲」カツパン（辛子マヨ）デカいぞ！一人で食べれるか！？サクサクビックカツで口の中やけど💦ペロリと食べました次回は名古屋名物「あんかけスパ」にしよう！！誕生日の日は別用があって外で会食したので、昨夜は簡

雨の朝、走れなくもない霧雨ですが、ここで風邪ひいてもアレなのでランオフ。その後、雷⚡が・・・ベローチェ珈琲ツナとタマゴのサンドイッチ雨から雪に…めちゃ冷えてきた代替えで夜ランとも考えましたが…どうしよう。昨日の記事に有難いコメントありがとございます。『57歳、サブスリーへの妄想特急！～60歳で夢を叶える！』今日は仕事場所への移動の関係で15キロ→10キロに変更。久々に神田川ラン！スタート！月末にある「さくらまつり🌸」の準備。開花、週末ぐらいか

春の松本ランニングフェスティバルで大会の雰囲気を感じてきました。ランナーの朝は早い。4時半に起きて、大会会場に行ってスタートしたのは5時12分大会会場はマイコースの信州スカイパークです。まだ会場準備中ですが次々とランナーがやってきて。歩きを交えて信州スカイパークを1.5周16km走ったところで一旦用事があったので帰宅。用事を済ませてから再び会場入り多くのランナーがハーフマラソンを走っていました。チームメンバーが何人も走っており応援をしたり、ちょこっと一緒

こんにちは！のんです。アメブロランナーさんの間ではさいたまマラソンＴの話題でもちきりですが、私の手元にはようやく、湘南国際マラソンの参加賞Ｔシャツが届きました。湘南国際の大会自体は去年12月３日。エントリーしたのは８月でしたが…そういえば「6月末までにエントリーしないと参加賞の送付は翌年１月末になります」と、ホームページに書いてあったっけ一般的には大会前に（ビブスと一緒に）Ｔシャツが届き、それを着て練習を積むみたいなイメージなんだけど…なぜ約2か月後？柄とか色はオシ

ふくい桜マラソンを走ってきました！結果は3時間27分57秒足腰が痛いし足が強張って動かないしで、苦しい苦しいレースになりましたが、それでも幸せいっぱいなレースでした恐竜王国福井。コースは恐竜の形を模しています私の今回のランシャツ(大会オフィシャル)の絵はこのコース恐竜を描いたものなのと言うわけで、お気に入りのふくい桜マラソン恐竜ランシャツと、恐竜帽子で参戦スタート時は15℃、湿度80%。暑いレースになりそうだなと。知り合いにたくさん会えました。去年の富士五湖・野辺

3/31(日)は、ふくい桜マラソン2024（フル）に参加しました。福井県の大会に参加するのは２年ぶり７回目、フルマラソンに参加するのは３週間ぶり９８回目です。大会前日は福井駅周辺で泊まる予定でしたが、値段が高すぎるので滋賀県長浜市で宿泊。大会当日は５時前に起床し、５時過ぎにホテルを出発。車で移動して高速道路を北上し、７時前に大会駐車場の福井県産業会館に到着して、無料シャトルバスに乗車します。バスで１５分程移動し、福井駅東口に到着。2週間前に北陸新幹

［3月13日木曜日］昨日に引き続きTOYAMA駅方面へいつもよりも長い距離を走ってきました。天気は快晴ではないけれど日差しが暖かく感じられました。西寄りの風が2mくらい吹いていたので、帰り道は向い風が少々気になりました。2週間くらい前までは晴れていても風がとても冷たく感じられたのに、昨日と今日はそうでもありません。少しずつ春の気候らしくなってきたようです。🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️昨日は食欲に任せて折り返し地点でラーメンライスを食べてしまいました。

明日3/16私が知る限り、さいたまマラソン、板橋Cityマラソン、鳥取マラソン等、全国各地のレースに参加される方、ナイスランを！！今朝、20キロランの予定でしたが時間的な関係もあって15キロに変更。それに、今日は大会で2.5キロ走るし…。皇居ラン、スタート！半蔵門横桜田濠シャカシャカ無しでもちょうど良い。ゆった〜りレースペースより速いペースで8キロとダッシュ1キロジョグ、あわせて15キロ！花粉の症状がひどく、えらくダルい💦

今日は私の誕生日…感謝と人生ふりかえりの日です。そして未来についても考える日です。年齢はただの数字ですが…その数字に至った今日…味わいたい。「お酒と」とくに走り出してから充実している日々を過ごさせてもらっていることに有難い思いです。本日は寒雨…大会に参加されたみなさん、関係者のみなさん、大変でしたね。昨日、参加した「豊洲のうみべマラソン」のふりかえりです。『豊洲のうみべマラソン2025〜まずはご報告！』明日3/16私が知る限り、さいたまマ

今日はランオフの日、少し肌寒い朝。体調的には走れるけど、休むこともトレーニングだと言い聞かせる。明日、土曜日は「豊洲のうみべマラソン」親子ペアマラソン2.5kmに出場。大会ＭＣにＭ高史さんアンバサダー参加情報にＫＩＮＧ親子（親子ペアマラソン）・・・なんか凄そうな親子さんだスタート～1.5km「5分15秒」のペース1.5～2km「5分」のペース2km～ゴール「4分55秒」のペース目標「12分50秒」13分内でゴールできたら・・心配性の娘が、「大丈夫

3月7日。まだ寒いけど少しづつ春の気配。これって河津桜？それにしても、鹿児島マラソン後のダメージが深いです。一応走ってはいますが、身体は重くなるばかりで、これ以上やると怪我しそうな気配。わたしの今月参加のフルマラソンは「鹿児島」「さが桜」「ふくい桜」の3本。慎重に調整をしていく必要があります。鹿児島では、なんとかサブリノにねじ込んだものの、3時間40分切りはなりませんでしたので、「さが桜」で再チャレンジしたいな、と思ってます。といっても、胴上げ隊に参加するために、撃沈してもサブ4

こんにちわー！真冬のような寒さ！昨日のさいたまマラソン、板橋シティマラソンでは低体温症で途中棄権した人が多かったとか。身体壊してまで走るものではないですもんね。走られた方、本当にお疲れ様でした。いよいよふくい桜マラソンまであと13日となりました。今のところ不調部分はなく毎日やや短めな距離を走っています。金曜日のお昼休みは歯医者へ。虫歯治療の仕上げ。雨じゃなかったので台湾サンダルランで往復してこの日は二部練。歯医者の近くにあのパン屋さんがあるので帰りに寄りました。

昨日は春の5kmの大会へ向けての強化今日は今シーズン最後のフルマラソンへ向けての強化1000m/200m×15(3'45/1'30設定)昨日の疲れも残るなか、10本目すぎてから一気にキツくなったが、ちびっ子達が練習していたので刺激をもらいなんとかこなした。あとは日曜日に10,000mのレースペース走をやって、疲労を抜くだけ！