つくばマラソン

東京マラソン走り終わったあと、このブロクを書かせていただきました。『サブ3.5レベルがメタスピードを履いて良いのか？（東京マラソンを走ってみて）』メーカー最上位シリーズのシューズを履いて良いのはどのレベルからなのか？中級クラスのランナーが悩むところだと思います。サブ3.5ごときがアシックスの最上位シリ…ameblo.jpサブ3.5あたりの中級クラスランナーがメーカー最上位シューズを履いて良いものかどうかという内容でした。その時の個人的な評価はサブ3.5でも履いても良い。適度な背伸びく

本来、つくばマラソンは本命レースの予定でしたが、世田谷246ハーフ、板橋月例チャレンジ10kmの結果より、サブ3.5は出来ないと思っていましたそれでも、3時間35分台の水戸黄門漫遊よりは速く走れると思っていたのですが...シューズを試している場合ではないですが、予定通り、ADIOSPRO4を使用。ちまたの評判では、反発力は、アルファフライ3>ADIOSPRO4>METASPEEDEDGETOKYO軽さは、その逆の関係。そもそも、アルファフライ3がはまったのは、絶好調だっ

こんばんは！つくばマラソンから1週間経っていないのに、すでに防府読売マラソンの1週間前になりました今週は大阪出張があったり飲み会があったので疲れましたつくばマラソンの疲労もあまり取れていない感じです。というか、調子がその前から悪かったのでそれを引きずっている方が正しい表現かもしれません。つくばマラソン1週間前なので10kmをレースペースより少し速いペースで走ることにしました。2週連続のフルマラソンなら完全ランオフで次の大会に臨みますが、隔週のフルマラソンは調整が難しいジョグで繋ぐだけ

11/28(金)キロ335で12km①1.5km(4'30"/km)Zone❶122-136bpmAveHR124②12km(3'35"/km)Zone❸154-171bpm❹172-183bpm153/166/172/175/174/175/177/176③CrossCountryJogging5.3km(5'50"/km)Total19.24kmNikeZoomfly6RedZoomfly61,056.5kmSTRAVAData・Fati

こんにちはハアー日曜20時は～ハアーどうした♪(ハァーどうしたどうした)って、な感じだった…つくばマラソンのエントリー日でした約8000人の狭き門。いや、言うても8000人だよあなた。日本の総人口は約1億2500万人です（2023年時点）。8000人は、この総人口の約0.0064%に相当します。これは、1万6千人に1人くらいの割合です。（わかりにくいｗ）だがしかし。そんな8000人も昨年は1時間でエントリー終了。やっぱり狭き門ですが、今年は

昨年の「つくばマラソン」以来、いちばん長い距離。とはいえ、ペースも決めず気負うわけでもなく、「今日はハーフ程度の距離」と走り出しました。コースは旧江戸川沿い。ディズニーランド方向へ向かう、いつもの川沿いランです。走り出しが遅かったこともあり、堀江の釣り宿あたりは驚くほど静か。人の気配も少なく、賑やかな風景はなく、ただひたすら旧江戸川を南へ南へ。ディズニーランドまでは行かず、舞浜公園の手前で折り返しました。下の赤い部分は、ヒタヒタと迫る足音に追われ、気づけば抜かれまいとペースアップ。思いがけ

生成AIのCLAUDEコーチにオーバートレーニングじゃないか？と指摘されていて、いや、そんなに練習してないし、って思っていたんですが、確かめるためにガーミンのVO2MAXの推移グラフを見てみました。最近4週間のものがこれときどき上がってますけど、右肩下がり。昨日のランで上がっていますが、その前のように一過性のものなのか、あるいは反転したのか、ってことですね。で、もう少しさかのぼって見てみようと思って12週のものも見てみました。それがこれ9月末までは順調に上がっているのに、9月