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みなさま、こんにちは！こんばんは前記事にたくさんのいいね！ほんとにありがとうございました！ひとつひとつのいいね！にがんばれ！が込められてると思って、とっても嬉しかったです個別にLINEくださった方も、ありがとうございましたあのあと、予定通り翌日のお昼には退院し、その日のうちに京都へ帰りましたもう1日ゆっくりしたら？と両親には言われたけど、旦那さんまで発熱して発症してしまったら帰れなくなるし…動けるうちに帰っておこうと。車で5時間はかかるので…帰ってからは数日ゆっくりしました食欲が全然
みなさま、こんにちは！こんばんは神戸マラソンの記事にいいねとコメントありがとうございました筋肉痛は2、3日ありましたが木曜からラン再開。その日はまだ足裏に痛みがあったけど、日曜にはもう大丈夫今はふくらはぎの奥のほうーにすこーし張りと疲労を感じるくらいです。今日もちょっと走ろうかな。ぼちぼち…マイペースにやっていきますちょっと追記…股関節は、外側、中殿筋のあたりね、前から痛いとこ、そこは相変わらず鈍く違和感はあります。体重かけると響く感じ。でも痛くはない…走れる。大会中か大会後、絶対痛
こんにちは！のんです。12月のまとめです。月間走行距離、丼250.0km（先月比+48km）※去年は201.７km今月のテーマは「一心不乱」（に走る）ペースは落としましたが月間走行距離は過去最高になりましたTRACKTOKYOの練習会をポイント練習・スピード練習として、週末はロング走、平日は帰宅ラン（約10km）か近所で短い距離（できれば8km以上）を組み合わせる形で250kmをギリギリ達成なんと走り納めは本日でしたw【12月のまとめ】走行距離・平均ペー
こんにちは！リハビリ1年生のおはぎです！ブログ休止中なのにみなさんの一年の振り返り記事読んでたら私も書きたくなっちゃって…😂と、いうことでこの一年振り返りまーす！！まずはかわいいもんちゃんの新年のご挨拶からスタートしました〜❣️（この一年で太ったな、もんちゃん）新年早々酔っ払って転んで顔怪我した！😇けど楽しくランラン♪してました〜！！ほんで2月は私のラン人生で今のところ最高の思い出、姫路城マラソンです！前日受付の時もみんな（オカピーさん、松戸さん、よっちゃん、けんだまさん）とお会
こんにちは！のんです。きのうの勝田マラソン試走会の続きです。勝田駅前のロック・イン・ジャパンのモニュメントで記念撮影したあと、ヒデさん号に乗せてもらってマラソンのスタート地点・石川運動公園まで向かいました駅からは徒歩だと10分ぐらいでアクセスバッチリ当日はサザコーヒーなどの出店もあるそうです。（アメブロ陣地も作るそうです！）勝田全国マラソンのコース。ひたちなか市と東海村にまたがってます。試走で42km全部を走るのは大変って事で、ヒデさんが8km～37kmまでの区間を走る計画を立ててく
こんにちは！のんです。3/24の渋谷・表参道ウィメンズ、当選した～ラッキーなどと喜んでいましたが、ナント！追加エントリーが実施されるそうです当選したけど結局入金しなかった人がそんなに多かったのか？そもそも倍率が案外低かったのか？2/1（木）20:00～先着順だそうです。「２年連続落選した～」とコメント書いてくださったハルさん、いかがでしょう見てるかな…私は「ふくい桜１週間前の刺激入れ」とか格好つけて一生懸命走る割に、タイム的にはファンランという顛末になりそうですが頑張ります←
こんにちは！のんです。つくばマラソン後、ブログタイトルをしれっと変更していました旧）陸上経験ゼロ！４時間１ケタを目指す！～のんのランログ↓新）陸上経験ゼロからのサブ４！～のんのランログ旧タイトルは今年１月１８日に変更していました。その前は、陸上経験ゼロ！51歳でサブ4.5達成～（以下同文）その前の前は、陸上経験ゼロ！51歳でサブ４.5に挑戦～（以下同文）『次の目標!?』こんにちは！のんです。2週間前の横浜マラソンで一応当初の目標（サブ4.5）を達成したので
こんにちは！のんです。きのうの続きです。『【レポ①】レガハ2024スタート前まで』こんにちは！のんです。きのうはたくさんのいいね！やコメントありがとうございました引き続き頑張りますまずはレガハ2024レポを書いていきますレガハのスタート…ameblo.jpFブロックのスタートロスは7分3秒スタート前のわたくし？（左）とあしたの長次郎さんホントは最初の下りで貯金を作りたかったけど、１～2ｋｍは渋滞でなかなか進まず…でも、ジグザグ走ると距離が長くなっちゃうし、焦らず行こうと決
こんにちは、のんです。コロナ感染判明を0日と数えて今日で10日。明日からはやっと感染を広げる心配なく外に出られそうです。きのうの続きです。行幸通りに入って最後のストレート。攣りそうな足を無我夢中で動かし…一生に一度の初フルマラソン無事完走✨35kmからはほぼ歩きになってしまったとはいえ、42.195kmの長い旅を完遂できた自分を褒めたい！！とりあえず…よくやった！自分！！(自画絶賛www)スマホのバッテリーが切れているので写真は撮れませんでしたが、オールスポーツさんが撮って
みなさま、こんにちは！こんばんはスマホ、みなさん結構長く使ってる感じですね。いや、ほんとにめんどくさいんですよ、データ移行とか、ログインし直しとか…久々でパスワード忘れてたり…私は肝心のグーグルのパスワード忘れてて焦りましたよ！さて、今日は最高30℃予報！午前中に走ってきました。10時前には家を出たんだけど、もう日差しがギラギラ暑い暑い！言いながらゼーハーしてきました。今日は暑いし、日陰多めのダム方面へ。途中ちょっとした上り下りある感じです。半分過ぎたくらいで平等院のあたり通る
こんにちは！のんです。きのうはたくさんのいいね！やコメントありがとうございました引き続き頑張りますまずはレガハ2024レポを書いていきますレガハのスタートは交通規制の関係なのか、8時05分と早い（整列〆切は7時45分）…朝集合はちょっと厳しいんでは？と、当初は思っていたのものの、鶴見川総長のゴリ押しリーダーシップで6時45分に決定。「都内在住なのに遅刻はさすがにマズイ」というプレッシャーで、当日は4時半過ぎに起床。３分程前に到着したら、皆さん既に集まっていらっ
こんにちは！のんです。ナイキメンバーデイズを前に、アプリ先行セールの案内が来ました（ＹんＹんさんの十八番のブログネタを先取りｗ）とは言っても、先日ナイキのセールで買い物したばかりなので鉄の意志で見ないと言いたいところですが(笑)結局のぞいてしまいそうな危険な予感…ちなみにmanamiに、かの人気シューズは既に「在庫なし」(色にも寄りますが)。そんな中、御徒町のスポーツジュエンからも会員セールのお知らせが届きました。※あえてＤＭが届くように設定しています会員限定20％O
みなさま、こんばんは！こんにちは！股関節痛の記事にいいね！やコメントありがとうございました！実はね、ラン再開しておりますそのことはまた後日。体重は、16時間断食開始後、数日でお盆前に戻りましたでもこのまま続けてみようかと思ってます。昼間に家族のいる週末は13、14時間になったりとかしてるけど、だいぶ慣れてきたし。「胃を休める」ということで、そっちのほうが有意義な気がしたのでさて、そんなにランネタ無いので今日は息子のことを。息子、歩き始めたのが3歳10か月でした。ダウン症の子達は成長
こんにちは！のんです。横浜マラソンレポの続きです。『【横浜マラソンレポ①】スタートまで』こんにちは！のんです。早く書かないとレポにならない…と焦って本日2度目の投稿です横浜マラソン当日の朝。夜に降っていた雨もどうやら上がり、都内では虹も見え…ameblo.jpきのう書き忘れましたが、朝は5時起床。朝ごはんは、塩おむすび・バナナ・アミノバイタルクイックスタート(大容量)・カステラです。全部で800Kcalぐらい。さらに桜木町駅からパシフィコ横浜に移動する間に、アミノバイタルエネル
みなさん、こんにちは！こんばんは！さて、神戸マラソン走ってきましたよまずは結果…グロスでも５時間切りたかったけど、それはまた次の機会に。ひとまずPB１分更新。なんとかギリギリで５時間切り。ペース表見るとレース運びが一目瞭然。ハーフまではいいペース。おお、いいかも！と調子に乗る(笑)しかーし！そこからだだ下がり…これではいかん！５時間切れん！とペースアップ…したのが丸分かりだよね…後半はエイドの度に歩き、給食をむしゃむしゃ食べ(笑)、ラスボスの浜手バイパス上りも歩き…前半の多少の
こんにちは！のんです。きのうの続きです『つくば3日前のやらかし』こんにちは！のんです。つくば３日前。毎週木曜日はTRACKTOKYOの練習会ですが、石井コーチより、「大会３日前なので練習会は休み・ジョグ30分」と言われて…ameblo.jp21時過ぎ、ナベランジムのある神田を出て東京駅に戻りました（1駅）。が、練習会が終わるのは21時なので、ちょうど帰ってくる練習会メンバーの人に会っちゃったらなんか気まずいなにせ、帰るとき「つくばがんばってー！」と皆さんに盛大に送り出して
こんにちは！のんです。きのうの続きです。『【レポ②】レガハ2024レース前編』こんにちは！のんです。きのうの続きです。『【レポ①】レガハ2024スタート前まで』こんにちは！のんです。きのうはたくさんのいいね！やコメントありがとうござい…ameblo.jp残り半分。12キロあたり？でキティちゃんのかぶりものをしているピナコラさんの姿が見えた一言だけご挨拶して前に出ました神保町付近で、「あ！のんさーん！」と、応援に来ているつっちー（敬称略）の声が聞こえたつっちースポーツ
こんにちは！のんです。修理に出しているPOLARの件で、ヨドバシakibaから電話がありました。「改めてメーカー側でテストを行ったのですがやはり特に異常はないとの事で…」は？！どういう事なのかサッパリ分かりまてん充電ケーブルをつないでも何回かに１回かしか充電できず、充電が始まっても異常に遅かったり（夜寝る前に充電しても翌朝まだ30％ぐらいとか）、丸一日充電しても48％でずっと止まってたりするんですがPOLARのユ
こんにちは！のんです。2024年の目標を書こうと思っていたら、もう1月半ば過ぎてました…早い今更ですが、今年の目標は…4時間１ケタひそかに、ブログタイトルも変更してます旧)陸上経験ゼロ！51歳でサブ4.5達成〜のんのランログ↓新)陸上経験ゼロ！4時間１ケタを目指す!〜のんのランログ自分以外どうでもいい微修正タケシさんはけっこう前に気付いてくれてました(笑)タイトル通り陸上経験ゼロ！からのスタートだし、突然速く走れるようになる魔法もないので、とにかく地道に
こんにちは！のんです。きょうもガーミンで走りました画像はコンビニで見つけたラムネ大粒（ピーチ味）快調に走れました！！（自分比）いつものただのご近所ランですが、POLARで走っていた頃と比べると１５秒ぐらいはやいガーミン効果ちなみに、NRC（ナイキアプリ）も同時にスタートさせてみましたが…明らかに距離が違うガーミンが１kmをアラームで知らせてくれてから、さらに30～50ｍ後走った後にNRCアプリがようやく1kmに到達するようなイメージでした（NRCアプリは音声で1km到達を
こんにちは！のんです。きのうの続きです。『問題は体重だった』こんにちは！のんです。書くのに異様に時間がかかってしまいましたが、きのうの続きです。『ランニング測定でのフル予測タイム2024』こんにちは！のんです。きょ…ameblo.jp③耐乳酸値を高める予想タイムを出すにあたり、月間走行距離やここ１週間の練習内容などを詳しく聞かれます。私はだいたい週50km・月間200kmぐらいを目安にしているのですが…「サブ４なら250kmぐらい欲しいですね。月に２回以上…できれば毎週、
こんにちは！のんです。湘南国際まであと３週間ちょっとですが…きょうからレイトエントリーが始まったそうで（先着200名）。事前送付物なしで大会当日受付、ちょっと参加費が高くなりますが…次のレースが決まっていない方、いかがですか第18回湘南国際マラソン2023.12.3Sun.RACESTARTwww.shonan-kokusai.jpTHENORTHFACEの大会オリジナル商品の案内も来て、物欲がどうにも刺激されちゃいます当日は何着ようかなあ。大
こんにちは！のんです。きのうのブログにはたくさんの励ましのコメントをありがとうございましたコメント欄、お時間あるときぜひ読んでみてください。皆さんのアドバイスがきっと私だけじゃなく多くの方々のヒントになると思います『安パイか冒険か』こんにちは！のんです。きのうの続きです。『問題は体重だった』こんにちは！のんです。書くのに異様に時間がかかってしまいましたが、きのうの続きです。『ランニ…ameblo.jpデータは参考にしつつも、当日の自分の調子、天気・気温などを踏まえてつくばでは悔い
みなさま、こんにちは！こんばんは！もう大晦日ですね…みなさんいかがお過ごしですか？私はきのうから地元に帰省してのんびーりしてます年末年始は旅先で年越し！ってのも楽しそー！と思うんだけど、帰省があるからしたことないのー。憧れますちょっと前のことだけど、先週、練習で久しぶりにハーフ走ってきましたその日は珍しく風もそんなに無くて、河川敷でロング走日和かも！と。私にとってハーフはロング走ですwwレースペースでチャレンジしてきましたと、ここまで書いて下書きにしてたんだけど、帰省した日からなんか
驚くほど凄い量の応援を沿道のみなさん、ボランティアのみなさん、ランナーの方からもいただきました。なんか、スーパーヒーローにでもなった気分でした。笑さぶよんはんは遠く未達で残念ですがしっかり応援にこたえながら走ってきた42.195km。最高に楽しい体験をさせてもらって本当にありがとうございました！ブログは1日お休みいただいて、また明後日からレポートを書いていきますね。
みなさま、こんにちは！こんばんはさて、後編です7月愛宕山登山これも楽しかった！そしてめちゃ暑かった！お風呂と打ち上げのプハーが最高過ぎた！8月8月は…ん？なんか走ってて踏み込むと右側の骨盤の外側が痛いぞ…走れないことはないけど…ちょっとやな感じ…今思えば、この時点で整骨院行くなりしてたら…って思うけど、それまでそういうとこ行ったことなかったし、考えなかったんよね…それでも走ってたら、お盆明けに、いたーっっ！ってなって、走れないほどの痛みが！ここで初めて整形外科に行くんだけど
こんにちは！のんです。つくばマラソン走ってきました！初サブ4できました!!コータローさんスポーツ詳細後日
再びやってまいりました、区切りの番号。なんのフォントか当てられた方は、正真正銘の鉄ヲタさんです☆今回で700回目！いつも本当に、神戸マラソンから1ヵ月ほど、お休みをいただいておりまして。そのせいで、601～699回目の記事のなかにレースレポが4本という、異例の100回区切りとなっています。恒例の振り返り、まずはその4本から一気にいきます！レースレポート：12回真夏のLSD特訓を経て、さぶよんはんを目指した去年10月の金沢マラソン。『金沢マラソン2023①調整
みなさま、こんにちは！こんばんは前記事にいいね！やコメントありがとうございましたウィメンズの入金期限があさって！なのでそろそろ決めますよー土曜のお楽しみのことも書きたいんだけど、今日はちょっとアクシデントがあったのでそのことを少し…今日は午後から雨降りの予報だったので、息子をスクールバスに送ってから走りに行きました久々に河川敷の先のほうまで…1号線もくぐり、15キロは行きたいなと思っていました。序盤は6分半ぐらいで、10キロ超えたらペースアップしようと。河川敷、1号線くぐったあとは、
こんにちは！ランニング5年生のおはぎです！昨日ね、出先でちょこっと時間潰ししないといけなくなって…何しよう？！と思って向かったのはスポーツショップ！！（数年前だったらこの選択肢は絶対なかったなぁ…）ほんで入り口見ると「ヒマラヤ会員の方は1000円引き（7000円以上お買い上げの方）」って看板が…お得な日なのか〜！でもそんな高いもん買う予定ないし関係ないわ〜！！なんて思いつつ入店〜！（フラグですな…）シューズを見たりしてたのですが、インソールコーナーが目に入って…こんなお高いインソール
