お通じ

朝·煮物·春巻き2切れ昼·さつまいも3切れ夜·ケーキ1切れ289.5kcal·ヨーグルト1個66kcal·竜田揚げ4個体重お通じ1回の普通ほんとに100gだけ減った夜やらかしたなうん、もう生理前のせいにしよう体が重い気がする明日は調整お休みぐっない

理想のコーヒーは「続けた人ほど変化を感じている」ダイエットサポート。効果を感じ始めたのは平均2〜4週間。痩せた人と痩せない人には明確な違いがありました。SNS・レビューを徹底分析した結果、理想のコーヒーは「ゆるくても続ければ変化が出やすい」タイプのコーヒーでした。特に便通改善・むくみ軽減・ウエスト変化の口コミが多く、継続で差が出る傾向があります。この記事では、ダイエット効果はいつから？痩せた人はどう飲んでいた？痩せない人の共通点は？そんな疑問をわかりやすく比較レビ

昨年10月17日の手術の日から今日で3か月傷口、患部の痛み傷口付近に物がつかえたりで押された時も痛みを感じることはないです。ここ数日、毎回ではないですがお通じの際に下腹部に力を入れた時に卵巣があった箇所が一瞬痛くなることがあります。少し様子を見ようと思います。気になる時は来月の診察の際に主治医の先生にお伝えしようと思っています。傷口テープはサージカルテープを貼っています。お通じ術後2か月経った翌日に大建中湯を夜のみにしてみましたがお通じがスムーズじゃなくな

難消化性デキストリンとは？お通じの水分を保ってくれる、🌽由来の人工的な水溶性食物繊維です。職場のかたに「賢者の食卓」を紹介していただき、試しに一包いただきました。食事の時に多めの水分と一緒に飲むと、次の日のお通じが硬すぎず緩すぎず、お尻が痛くない理想的な状態になるそうで…でも調べたら、ダイエット食品。食欲を抑えたり、お通じの量や回数を増やす効果もあるようで、書いてある通りに飲んだら私には強すぎるんじゃないかと懸念しました。そこで、一日三包がっつりは摂らず、夕食時にだけスプーンに軽

こんにちは管理栄養士で薬膳アドバイザーのあかねです。私、発見しましたあの青いパッケージのパルテノに大さじ1の塩麹を塗りこんで、ペーパーで包んで２日置くだけで、めっちゃ美味しいヨーグルトの出来上がり簡単だし、美味しいし、ヨーグルトと麹で腸活になっちゃうしおかげでお通じも是非ぜひ試してみて下さ〜い

最近、水素水をはじめて飲んでみたんです。正直、最初は「ほんとに効果あるのかな〜？」なんて半信半疑だったけど……なんと、びっくりするくらいお通じがよくなったんです！普段からどちらかというと溜め込みがちなタイプで、「出ない日」が続くことも少なくなかった私。でも水素水を飲んだその日、なんだかお腹が軽い…と思ったら、ドサッと大量に出てくれました。笑腸が元気だと、気持ちも明るくなる気がして、「これは続けてみたいかも」と思ったのが正直な感想です☁️✨水素水って、美容や健康にもいいって言われ

スタバで朝カフェ❣️❣️朝のテラスは誰もいませんが、これはこれで雰囲気ありますね。席からはらちょうど紅葉したもみじが見える位置🍁朝日が差し込んで気持ち良かった😊✨今日の朝活は…やはり腸活のお勉強。お供は、スモアチョコレートラテ、クロッカン、ホワイトチョコマカダミアドーナツです🩷スモアチョコレートラテは、とろけるマシュマロとサクほろクランチ×チョコレート風味のラテとエスプレッソ。このヴィジュアル、注文しちゃいますよね（笑）💕ホワイトチョコマカダミアドーナツは、マカダミアナッツのまろ

午前中スーパーに買い物に行った。帰りにお店の入り口にある石焼き芋コーナーでお芋を購入一袋に太いのが一本消費税別で198円これ一本でお腹がいっぱいです。冬になってから何度かこれを購入しているんだが、食べた次の日の朝のお通じが楽に出る。最近は、少し硬めなんでたまに芋を食べると何となくすっきりするので結構食べています。お店の中で売っている同じ程度の大きさのサツマイモより安い気がするんだけど気のせいかな？手がべとべとするので、スプーンでほじくって食べているのだが

今回のファスティングでは、体の軽さや思考のクリアさだけでなく、「おなかの変化」もじっくり観察してみました。少しデリケートなお話ですが、これから挑戦する方の参考になれば嬉しいです⸻ファスティング1日目朝、いつも通り自然なお通じが一度。この時点ではまだ普段とあまり変わらない感覚でした。ファスティング2日目この日も排便がありました（少し硬め）。前日から何も食べていないのに、まだ出るの？とちょっと不思議な気持ちに。きっと、腸内にたまっていたものが少しずつ動いていたんだと思います。ファス