お通じ

1日に1.2〜1.5リットルの水分を摂ったほうがいいと言われていますが、水をただ飲むだけではもったいないどう飲んで、どう巡らせるかで老廃物の出方が変わります水を入れる→巡らせる→出すこれを意識すると体も元気に効果的な水の摂り方は・1日に1.2〜1.5L・一気飲みではなくこまめに・朝起きてすぐ常温か白湯をコップ1杯・食事の30分前など食間に・入浴前後・寝る30分くらい前に少量そして水を入れたら巡らせる・軽く体を動かす首や肩をぐるぐる回したり、ふくらはぎを伸ばしたり・

私が、毎日の様に食べているヨーグルトはコレ相性が良いのか、めちゃお通じが良いのです便秘はお肌の大敵便秘はお変態の大敵オチリで愛される時は、お浣腸されちゃうから関係ないけど、やっぱりお通じも含めて体調が良くないと、お変態に没頭できません快食、快眠、快便快お変態私達、やっぱり超お変態今朝はおトイレで“良いウンチだ・・・と褒められてしまった『彼と一緒におトイレに入る変態カップルさんなんていますか？』私、やっぱり変だとは思うのですが、家でおトイレに行く時、kikoが一緒なんですオ

便秘がちで便が堅めで頑張ったら倒れてしまったので便秘薬を処方してもらった。まずは、近所の胃腸内科では、普通のマグミネットが処方されて調整しながら飲んで下さい、ということだった。一日一包飲むだけで一日中お腹がごろごろして不快だった。近所にできた漢方内科に行ってみた。以前お腹が張ってガスが溜まった時にツムラさんの４３番を紹介してくれてそれだけで胃腸の調子がよくなったので伺ってみた。じっくり話を聞いて頂きツムラさんの１２６番と４３番

🌻今日の記録体重、開始から、ー４.０kg食事朝コーヒー☕️お薬朝お通じ🔺熱測定かゆみ無いかゆみ止め朝気分良好サプリ朝カロバーンアレルギー

朝·コロッケ4切れ·ヨーグルト1個43kcal昼なし間·ハンバーグ半分夜·団子2玉·ヨーグルト1個43kcal·カレーライスカレー食べちゃった〜それと前はヨーグルト毎日食べててけっこうやめててまた最近食べ始めたけどいつまで続くのやら夜食·ポタージュ1杯58kcal体重お通じ1回の普通明日は調整最終日今日より頑張れるかな？ぐっない

お昼ご飯は、中華のお粥手作りではないです、すみません少しずつですが、お通じ出てます洗濯物干し、洗い物してゆっくりタイム腰痛の薬を毎日のんでいたが果たして、本当にのんでなければ腰痛が出るのか検証してますできれば、薬を減らしたいまた痛むようなら薬のみ、来月分無いので来週病院行きます一時的な腰痛だといいが…勝手に止めたらだめかなあ…下してはいないが、水分摂りすぎて頻尿気味に…これからが長い夜ご飯まで耐えたい昼はそんな感じ

🌻今日の記録体重、開始から、ー３.２kg食事朝パイナップル、玉子焼き、コーヒー夜ミートソースパスタお薬朝お通じ🔺🔺熱測定かゆみ足に少し強いかゆみかゆみ止め朝気分安定サプリ朝・カロバーンアレルギー小麦🌾🌻今日の感想どの食品にも小麦やミルクが少し入ってる。豚肉が1番やばい。

今日は土曜日ゆえ…若い先生の当番のよう今日は…お通じがあるかとかいたみはとか食事は食べられているかなどお話したあと…ドレーンもきっちり…確認してくれた「色は大分きれいになってきてますあとカスみたいなのは最後まで少しでますから…」これが…安心につながる明日は…主治医の先生が当番問題なければ…2cmくらい抜きましょうと言われている当機はまもなく…最後の着陸体制に入りますパイロットさん（主治医の先生）よろしくお願いします私は…シートベルトを締めました

こんばんは。昨日より気温あがるって予報だったのにぶっぶーのぶーぜんぜん冷え冷えだったよお仕事終わりも寒かったから寄り道もせずにすたこらさっさと帰ったよこれは昨日のお買い物で買ったお豆腐最近ハマってる〖男前豆腐〗シリーズ今年になったくらいからかなちょっとほんのちょっとなんだけどお通じが悪い気がする運動不足と水分が足りてないのと毎日食べてた納豆、めかぶ、バナナなぁんとなくの気分で食べるのやめちゃって続けてるのは納豆だけなんだよな原因に直結してるとは思いませぬが、

ブログを訪問していただきありがとうございます。昨日はお通じが無かったのでコーラックを1錠飲んで寝ました、朝９時ころ１回目昼食前に２回目と順調に出たのですが薬が強すぎるのかだんだん柔らかくなっていくのです。いきまなくて楽なのですが別の心配が顔をだすのです、それはおもらしの恐怖。これは恐ろしいことで小さいほうでないので神経ピリピリです。・・・に限って出ないのに催したりするのです。まったく困った尻です。しかし朝晩はまだまだ寒いですが日差し

朝·目玉焼き·シューマイ1個·餃子2個122kcal昼なし夜·メンチカツ1切れ·もちまる焼きカスタード半分126.5kcalもっちり〜もらいものです値段の159.84円が気になるコンビニスイーツはほぼ買わないのですがおいしいのがいっぱいありそう夜食·コンポタ1杯69kcal体重お通じ昨日寝る前に1回の普通と今日2回〜3回の少なめあやふやまさかの-1.3kgわーい体重も減りお風呂後のファンタ最高体重測定も終わったのでココアもコンポタも飲みましたせこい作戦

おはよ先日、1人で行った韓国旅行🇰🇷前回は家族旅行で行けなかったここに行ってきた…‼️韓国のダイソー！！！いやぁDAISOってすごいわふと考えると、韓国もいいけとわ日本の企業もすごいわよね！！バレンタインシーズンだったから美味しそうなチョコレートがずらり🤤🍫​やっぱり！注目なのは❣️​韓国スキンケア〜🫧もうさ、、オリヤン行かなくてもここでシートマスクとか売ってるし約１００円だし、駅の近くになるし、いいよねしかも！韓国人のママ友から情報をいただいて🙏​これ、絶対

便秘がきつい。入院後、たくさん食べるようになったのに、なかなかお通じがない。入院中はヨーグルトドリンクをたくさん飲み、お通じを楽にしていた。家に帰っても水分をとる習慣が少ない。そのためお通じが少ない。硬くて太いために大変だ。帰ってきてからもスーパーでヨーグルトドリンクを買って飲むことにした。毎日200円。考えてみたら、僕は煙草も酒もやらない。毎日コーヒーを飲むわけではない。ただ、習慣的にお金を使うことが楽天TV以外にはない。その金額1月400円程度。そ

「そろそろダイエットしなきゃ…」と思いつつも、大好きなコーヒータイムは諦めたくないですよね。そんな欲張りな願いを叶えてくれるとSNSで話題なのが、機能性表示食品の「メルトコーヒー」です。でも、毎日飲むものだからこそ「本当に美味しいの？」「どんな効果があるの？」と気になっている方も多いはず。そこで今回は、メルトコーヒーを実際に飲んでいる方のリアルな口コミと、気になる効果やおすすめの飲むタイミングを徹底調査しました！実際に利用した人の声をみてみる👇️MELTC

おつかれさま絶賛ライブコマース中これから新作撮影🥹🌸春コーデできるの嬉しい🥹そんなこんなで！！お通じ改善したい私が！！​‼️箱買いしたアイテム‼️ママ友の家に遊びに行った時に見かけて帰りにスーパーでノリで買ってみたのよこのお水…！！！！久しぶりに飲んだら…すごかった…！！！！ただ、飲む。というよりはグビグビ飲む…！！！そして、空腹の時にもお湯で割って飲み続ける…もうさ…朝にね、子供にご飯をあげていて3人目は、まだ一才だから食べさせている時もある。今日なん

おはよ！やばい…すぐに忘れてしまう🙉アメブロまで辿り着けないわが家では、毎朝のヨーグルトはほぼマストなんだけど(私はヨーグルトが好きなわけではなくお通じと腸活の為)旦那さんが新しいヨーグルトにしてきてくれた(基本的に私は、1番激安になってるヨーグルトしか買わないから嬉しい)カスピ海ヨーグルトの仲間らしい本当に、もっちりしていて🫧スイーツのような食感🥹🫶今日はフルーツのいちごを入れて🍓パンと合わせて食べたら美味しいフジッコカスピ海ヨーグルトリッチモプレーン900g×

レコーディングダイエットの記録です。リバウンド中…前回3480日目までプラス1.7キロでした。今回は3481日目から1ヶ月の記録です。3481日目朝→豆乳ヨーグルト、ゆで卵、みかん、芋けんぴ昼→納豆、梅干し、雑穀米、春雨スープ午後→ぜんざい夜→餃子、味噌汁お通じ→有体重→前日比➕0.1キロ（開始から➕1.8キロ）3482日目朝→豆乳ヨーグルト、ゆで卵、納豆、雑穀米昼→お弁当夜→塩鮭、サニーレタス＆ミニトマト、ポテサラ、雑穀米、梅干し、もやしと玉子スープのブンお通じ→

サイゼリヤランチ今日はオトモダチとランチしましたお通じ合宿2日目のこともご存知なので食べて押し出せと(￣▽￣;)そして便秘薬を購入これで安心(￣∇￣)そしてウロウロ歩いていたらお腹が動き出した！それから間もなく……＼(^o^)／その後家に帰ってからも……＼(^o^)／かなりスッキリしましたもう薬は必要なさそうです☆

ホットサンドプレート・ベーコン＆玉ねぎ・クリームチーズ＆鮭そぼろ・メロンパン・抹茶バウム麦茶・腸活カフェオレ今日はお通じ合宿2日目夜中は起きることなく8時過ぎに起床はい気配もありません(；∀；)冷たい麦茶を一杯飲んで少し様子を見たけれどまったく気配を感じないため朝ごはん作りました食パンが3枚しかないため半分の厚さに切って（6枚切り）クリームチーズと鮭そぼろやっぱり間違いない組み合わせベーコンと玉ねぎはマヨネーズとケチャップを塗ってから乗せましたこれも間

朝·目玉焼き·シューマイ2個昼なし夜·たこ焼き3個·蒸し鶏100kcal·コンポタ1杯69kcal体重お通じ2回の少なめと普通-100gじゃなかった48kg惜しい1週間ちょいぶりの47kg台ただいますごい久々な気がする明日は調整お休みなので47kg台さようならぐっない

カツカレーベーコンサラダキムチ納豆・福神漬け麦茶・牛乳今日はお通じ合宿ですのでとにかく水分冷たい麦茶とカルピスご飯も普通に食べましたなんならキムチ納豆をプラスそして腸を動かす体操やとにかくマッサージお腹にアタタタターーと北斗の拳のようなアタックを（笑）それでもまったく気配無し（ーー；）もう明日は下剤などの薬これに頼るしか……と思っていたら寝る直接に少し＼(^o^)／腸が動き出したか⁉️明日に期待ですもう喉の奥にまで水分摂り過ぎて満杯でして💧夜ごはんはトン

今日の朝の体重59キロ昨日から＋0.4キロ宣言どおり増えてる落ち込んでも気が滅入っちゃうからね、笑うしかない『明日は絶対に爆増な気がする…謎の爆食べをしてしまったー！！』昨日は飲んで食べてで反省したはずなのに…↓『【ショック過ぎ！】今日の朝の体重は？』今日の朝の体重58.6キロ昨日から＋0.2キロ一応ダイエットブログなのにー…ameblo.jpきっとこの爆食べは今のらく子に必要だったのでしょう…ということにしておきましょうここで落ち込んじゃうとまた爆食べしちゃうかもしれないか

サンドイッチプレート・サンドイッチ・蒸しパン・シュガーマーガリントーストいちご麦茶・カフェオレ今日はワタシはお休みです昨夜はよく眠れた気がします朝ごはんはサンドイッチですお店屋さんのものですが美味しかったー(≧▽≦）そして相変わらずワタシ……お腹に気配を感じず5日目の朝を迎えました（ーー；）こうなったら今日明日お通じ合宿しますっっとにかく水分摂ります麦茶とカフェオレに続けてカルピス濃いめ（乳酸菌）を２杯しかもキンキンに冷やして（笑）さらに温かいミルクカフェ

退院から2ヶ月弱先月は、こんな感じでした🧻『入院11回目Afterお通じ問題』入院中は、マグミットと抗生剤のおかげでお通じは毎日あってお腹は、快適だった🎵ちょこっとゆるゆるだったけれど💦退院後…しばらくは、錠剤の抗生剤とマグミットで毎日…ameblo.jpすこぶる元気ではあるがお通じ問題がなかなか難しいところ💦先日、初めて朝のお通じがまったくなくなおかつ、夜になっても…ウンともピーとも言わなくなってしまい😱あげくの果てに…😱なんか…痛いわよ、左脇腹から中心部にかけて…痛い

朝·ウィンナー2本·玉子焼き4切れ昼·ハンバーグ4切れ間·チョコ1個夜·チョコ2個·どら焼半分107.5kcal·ラーメン·串団子1本128kcal体重お通じ1回の普通4日連続100g減明日はどうなるさすがに48kgじゃないと思いますが48kgだったらそれはそれでいいな明日は調整最終日頑張れ〜ぐっない

父ちゃんカレー福神漬けたまごと玉ねぎと人参とじゃがいもの味噌汁麦茶・牛乳今日はワタシは長め勤務でした忙しい日でしたけれど最後に楽しく過ごせたのでご機嫌で帰宅(//∇//)するとダンナさんが夜ごはんにカレーライスを作ってくださってました今日は潔く野菜などは考えずカレーライスのみ！食物繊維とか水分とか気を使って過ごしていたけれど結局お通じ無いし(；∀；)今日で4日目です…胃痛や便秘ワタシのお腹はどうなってるんだまた苦しくなるの嫌だなぁ下剤飲むしかないの

朝·シューマイ2個昼·ヨーグルト1個66kcal·串団子1本128kcal夜·さつまいも·ヨーグルト1個66kcal·洋菓子1個124kcal·まぐろ·煮物夜食·コンポタ1杯69kcal体重お通じ2回の少なめ夜食べ過ぎたまた100gだけ減明日は48.1kgかコツコツ〜今日より頑張れーぐっない

今日の朝の体重58.4キロ昨日から＋0.4キロこれはいったい、、、どういうことだい昨日らく子は仕事で歩きまわることが多くて、8000歩も歩いたのよ※らく子は普段3000歩前後、あんまり歩いてないやっぱり体重落ちてるかなって期待するじゃん？ところがどっこい！全く落ちてない！むしろ増えている！！！まぁ相変わらず便秘気味で出ていないからというのもある足が棒になるくらいがんばったのにでもここで暴飲暴食しないようにしないと！今まででちょこっと減った体重が無駄になってしまう

朝·グミ1袋187kcal昼なし15時ガスト·目玉ハンバーグ484kcal1週間ちょいぶりただいまカロリーが変わったような夕·アイス1個216kcal夜·ヨーグルト1個66kcal·洋菓子半分60kcal夜食·蒸し鶏100kcal体重お通じ1回の普通徐々減り明日は48.2kgかな目指せ48.2kg明日から調整3日間頑張ります徐々減りでも3日間じゃ47kg台になれないの巻というか最近の体重増減をみてると増える可能性の方が高しちーんぐっない

今日の朝の体重58.0キロ昨日から−0.4キロむくみ抜けたかな？でもここで気を抜いては、、、！本日お通じないし下腹が重い今日も（もう夕方だけど）あずき茶飲んで、排出活動をがんばります飲んで数日なので、まだ効果は不明【最大20％OFF/楽天1位受賞/あさイチで話題/飲んでみて】北海道産あずき茶4g×40包【あずきこまち】水出し可小豆茶健康茶ノンカフェインダイエットティーバッグ無添加あずきちゃあずき茶粉末日本健康茶研究所母の日【楽天1位SNSで話題】