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◆ボランティアと心の健康テキサス大学の研究チームは、成人3617人を対象に、「心の健康」と「ボランティア習慣」について調査しました。その結果は、ボランティア活動を行っている人は、そうでない人と比べて、うつ症状が少ないことが分かりました。特に、65歳以上の人で、その傾向は顕著でした。ボランティア活動は、相手も喜びますが、活動した人の心も健康になることが分かります。東日本大震災のあと、カレーの炊き出しの活動をしていた外国人が報道されましたが、ひょんなとき、その方とお会いしたこと
二度目の休職延長手続きのあと気持ち的には半々ですもうしばらく職場に行かずに済んだという安心感と休みをのばしてしまったことによる不安や罪悪感そして仕事再開するときの怖さ結局は退職届を提出している以上、職場の方も「もうすぐ辞める人」として対応されると思うしそれがどんな形になるのか考えてしまいます心療内科の先生は「仕事をのことを考えずにゆっくり休んで」っておっしゃてくれたけど精神的に落ち着
みなさんこんにちははぬるです突然ですが、わたくし、現在…絶賛うつ症状到来中それは去る3月3日の夜のこと母からのLINEで送られてきた動画が原因「今年は久しぶりにお雛様を飾りました」という言葉が添えられた動画がこちらこれを見て半世紀近く経っても状態のよい立派なお雛様自分はすごく大事に育てられてきたんだな高齢の両親にしたら出すのも片付けるのも重労働それなのに娘を想い飾ってくれたんだな大人になった今でも親は子を思う気持ちは変わらないんだな本当、両親に感謝しかないまではよ
神経内科で紹介状を書いてもらって受診した心療内科は、先生1人+スタッフの皆さんで経営している小さなクリニックです。午前中に予約して義母に付き添ってもらっていきました。予約しても再来の患者さんを優先に診察していくそうなので、午前の最後の方になると言われていました。それまでの間に、受付をしたら問診票を書きました。その数4枚!!現在の症状と、その経緯から始まり、今までかかったことのある病気、家族構成、家族の心療内科・精神科の受診歴、幼少期の家庭環境、どんな子供だったか(いくつかの質問項目にはい・
先日、放課後等デイサービス2時間翌日に職場のBBQというスケジュールだったら、「楽しかったけど、僕は土日のどちらかはゆっくり休みたいんだ。」と必死に訴えていました。電車を見に行って、翌日も家族で出かけるとかは大丈夫。つまり、人と接するのが疲れるってことなんだな。家で自分の好きなことをじっくりやる時間が必要な子なんだと思う。私も私で疲れているので、ゆっくりする時間が欲しい。
趣味とか、好きな事は疲れていてもできてしまうあるいは疲れているからこそやってしまったりするそれをやる事でエネルギーがもらえたり内側からわいてきたりするからだから好きな事をやりたくないできないという状態はしんどいんだけど?というシグナル黄色どころか赤になってる可能性が高いですいよいよ…ヤバいよ(笑)わたしは2023年夏頃から大好きなパン創りをやっていなかったやる気が起きなかったそれはパン創
36歳、地方都市で専業主婦。夫と小2の娘と3人で平凡な日々を送っていました。2023年8月コロナ感染後、⚫︎全身の震えと焦燥感(うろうろ動き回る)⚫︎不眠(震えて眠れない)⚫︎食欲不振(1ヶ月で4kg減)⚫︎朝の吐き気とダルさ⚫︎↑の症状がずっとつづき募る不安感コロナがきっかけのうつ症状と診断され、心療内科通院中。ミルタザピン15mg1錠1日1回寝る前メイラックス1mg2錠1日2回朝寝る前服薬中。メイラックスは減薬中。今日は心療内科の通院日でした。全ての家
コロナ感染後の様々な不調で病院を転々とし、たどり着いた心療内科でうつっぽいと診断されました。処方された薬はメイラックス(抗不安薬)ミルタザピン(抗うつ薬)でした。メイラックスは、病院から帰宅したお昼頃にすぐ飲みましたが、セルシン、デパスなど眠気の強い抗不安薬を飲んでいた過去があったので、眠気はほとんど感じませんでした。たぶん私、メイラックスの眠気だけでは眠れません。ヤバかったのがミルタザピン!これは寝る前に飲んで寝るんだけど、飲んだ直後から眠くて頭がぐらんぐらん。次の日も眠気で
36歳、地方都市で専業主婦。夫と小2の娘と3人で平凡な日々を送っていました。2023年8月コロナ感染後、⚫︎全身の震えと焦燥感(うろうろ動き回る)⚫︎不眠(震えて眠れない)⚫︎食欲不振(1ヶ月で4kg減)⚫︎朝の吐き気とダルさ⚫︎↑の症状がずっとつづき募る不安感コロナがきっかけのうつ症状と診断され、心療内科通院中。ミルタザピン15mg1錠1日1回寝る前メイラックス1mg2錠1日2回朝寝る前服薬中。メイラックスは減薬中で朝はほぼ飲んでません。現在は寝る前半分にし
実は、年末年始、落ち込みがひどくて、今日か明日受診しないとおかしくなると急遽予約。仕事を調整し、受診しました。いつも通り、病院の後は、モスで振り返り。うつ症状が出ていると。4月に異動して、新しい環境のプレッシャーから解放された(新しい職場に慣れた)ことで、長年の疲れが出てきている。息子が小学校生活も学童も適応して、息子の就学の心配もなくなったことも大きいかもしれない。ストレスから解放された時の方が強く症状がでる。土日もリズムはかえない。ゆっくりしてもいいけど、散歩と日光に当たる
こんにちは!大阪の気功整体院(おおいし治療院)の大石です。遠隔治療の依頼です。久しぶりに連絡がありました。約1年ぶりです。父親の状態を詳しく聞きました。来院できないので遠隔治療ができるか?どうかですが。信頼関係がありますし、過去の実績もあるのでお受けしました。身内からの親族の遠隔ヒーリングなどは術者は身内の愛を通して本人に光を届けます。そして本人が他力の時だと効果を発揮できます。身内が闇(煩わしいから早く治ってほしい)だと光は届きません。文章からも愛が感じられますね。う
36歳、地方都市で専業主婦。夫と小2の娘と3人で平凡な日々を送っていました。2023年8月コロナ感染後、⚫︎全身の震えと焦燥感(うろうろ動き回る)⚫︎不眠(震えて眠れない)⚫︎食欲不振(1ヶ月で4kg減)⚫︎朝の吐き気とダルさ⚫︎↑の症状がずっとつづき募る不安感コロナがきっかけのうつ症状と診断され、心療内科通院中。ミルタザピン15mg1錠1日1回寝る前メイラックス1mg2錠1日2回朝寝る前服薬中。メイラックスは減薬中。今日は寝坊して娘のこと夫にほとんどやって
思い通りにならないことが重なる。仕方ないけど、すごく疲れる。クリスマスに夫にもらったチョコレート。賞味期限が迫っているので、食べることにしました。開けたら、キラキラかわいくてテンションあがった。姪っ子がこの4月に入園。ついこの間生まれたと思ったのに。人んちの子の成長は早いでも、入学した後のこの1年間も早かった。もう来月には小学校2年生かと思うとびっくりする。このまま働いていたら、よく分からないうちにすぐ50歳になっちゃいそう。私の意思とは違う方向へと流されているような気がす
『精神科受診16回目』実は、年末年始、落ち込みがひどくて、今日か明日受診しないとおかしくなると急遽予約。仕事を調整し、受診しました。いつも通り、病院の後は、モスで振り返り。うつ症状…ameblo.jp昨日受診し、昨夜は、新しいお薬は服薬せず、メイラックス1mgとエスゾピクロン2mgのみ服薬。朝、体が重くなく、「元気そう!今日頑張ったら、土曜日にみんなでお出かけしよう。楽しみー!!」と息子が言ってくるくらいでした。仕事中も気持ちが落ちなくて、ニュートラルな感じ。薬が効いているなと感
36歳、地方都市で専業主婦。夫と小2の娘と3人で平凡な日々を送っていました。2023年8月コロナ感染後、⚫︎全身の震えと焦燥感(うろうろ動き回る)⚫︎不眠(震えて眠れない)⚫︎食欲不振(1ヶ月で4kg減)⚫︎朝の吐き気とダルさ⚫︎↑の症状がずっとつづき募る不安感コロナがきっかけのうつ症状と診断され、心療内科通院中。ミルタザピン15mg1錠1日1回寝る前メイラックス1mg2錠1日2回朝寝る前服薬中。メイラックスは減薬中。寝る前に半錠1日おきに挑戦中。今日は朝起
36歳、地方都市で専業主婦。夫と小2の娘と3人で平凡な日々を送っていました。2023年8月コロナ感染後、⚫︎全身の震えと焦燥感(うろうろ動き回る)⚫︎不眠(震えて眠れない)⚫︎食欲不振(1ヶ月で4kg減)⚫︎朝の吐き気とダルさ⚫︎↑の症状がずっとつづき募る不安感コロナがきっかけのうつ症状と診断され、心療内科通院中。ミルタザピン15mg1錠1日1回寝る前メイラックス1mg2錠1日2回朝寝る前服薬中。メイラックスは減薬中で1日置きに半錠に挑戦中今日もお休みなので
初めてのUMIカウンセリング。何を相談したか、はっきりと思い出せないのですが、そっかーってなんか腑に落ちた感覚が残っています。潜在意識、宇宙の法則、出したものが返ってくるなど、知れば知るほど面白くて、もっと知りたいって好奇心が出てきて、1年後UMIマスターコースをうけてました。すると、現実が変わりはじめて、もっと深めたい気持ちがあふれて、現在、UMIカウンセラーコースで、修行中です。2年前はまた薬剤師に復帰すると思っていたのに、今はカウンセラーに向かっ
うつ症状が出た続きです。かってに涙があふれ、スーパーに入れなくなり、人の目を見て話せない。買い物が出来ない状態。私はHSC長女に伝えました。「ママ、ざわざわしてスーパーに入れない。だからこのまま帰りたい。」そしたら、「わたしが買いにいくよ。」えーっ!!びっくり!!絶対一人で行かない長女が、自ら買いにいくと言ってる!!めちゃくちゃ嬉しくて、優しさが染み入りました。HSC長女は、今まで一人で買いに行ったことがないんです。ママから離れると怖い。店員さんに聞けない。
急に涙があふれる私に「病院に行って」と言った主人。私はどう返したかというと、「行きたくない、だいたい出される薬分かってるし、睡眠とったらよくなってくると思うから。」薬剤師をやっていたので、そう返答。「薬剤師は医者じゃないから、とにかく行って。」と。私はこう言われ、どう受け取ったかというと、私の意見は通らない、理解してもらえない。今なら、ここが思い込みだなって分かっています。この思い込みが今の私の人生の妨げになっている。UMIで学んで、分かったことです。
国立大学の合格発表がありました。長男くん、無事合格昨日は二人で湯島の天神様にお礼詣りに行ってきました。お世話になったインナーチャイルドセラピストのmana.さんにも結果を報告。そうしたら...一年間の葛藤や乗り越えて来たこと、セッションで軽くなったことなど、合格報告と感想という感じで書いていただくことできないでしょうか。と、ご依頼がありました。同じような立場で苦しんでいらっしゃる方の、少しでも励みになるようなことがあれば...
ステロイドの副作用なのか、うつ症状がだんだんと増してきたように思います。頑張って近くのレストランにランチを食べに出掛けたりしていますが、行きたくないなぁ、とも思う気持ちがわいてきます。ずっと横になって寝ていたい。ご飯も食べなくていい、とも思いますが、薬を飲まなければならないので、無理にでも起きています。明日は、確定申告に行く予定ですが、整理券をもらいに、午前中に行かなければならないので、すごく不安で、おっくうです。整理券がもらえなければ、また別の日に出直しなので、その不安感も大きく押し寄
お母さんは呼んだら、返事をしてくれますか?予防できる認知症対策の中で「難聴」は最も大きな危険因子と言われています。これは先天性難聴の方は含まれません。なぜかというと難聴のために、脳に入るはずの刺激が今までより減ってしまう。それが、認知症に繋がるからです。返事をするために、声を出す相手の顔を見るために振り替える挨拶のために、手を上げる耳からの刺激が入るとこのように、次の行動をするために脳のそれぞれの部位に、指示を送ります。その指示の量が減ってくると脳は、だんだん