あがり症克服

「自信がついてからやりたい」新しい挑戦の前、プレゼンの前、大きな仕事の前。この言葉を、何度思い浮かべただろう。でも、待っているだけでは、いくら練習しても自信はなかなかやってこない。「自信をつける」という言葉には、どこか「修行」のようなニュアンスがあります。経験を積み、実績を上げ、誰かに認められてようやく手に入るもの。そう思っていたら、いつまでも動き出せません。だから私は今、新しい一歩を踏み出すときにこう考えるようにしています。「自信は『つける』ものではなく、『借りてくる』ものだ」と。

なぜ真面目な人ほどあがり症で苦しむのかあなたは人前で話すとき、心臓の音が耳元まで聞こえてきて、頭の中が真っ白になった経験がありませんか。多くの人は「練習不足だから」と自分を責めますが、それは大きな間違いです。真面目な人ほど「完璧にやらなければならない」という強いプレッシャーを自分にかけており、その緊張感がさらなる思考停止を招いているのです。私自身、かつては朝礼で名前を呼ばれただけで顔が真っ赤になり、何を話そうか考えていたはずの言葉がすべて消え去るという経験を何度も繰り返しました。当