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ブログを見ていただきありがとうございますGarminウォッチを手にして健康ライフ意識中のniconaです。ママの元気が家族の元気ママが元気になれるような発信がしたく、Garminの活用術を中心に投稿しています。ぜひチェックしていただけたら嬉しいです最近、なんとなく体が重い、疲れが取れない、イライラしやすい…そんな風に感じる日が増えていませんか？私自身も育児に仕事にバタバタで、「寝たはずなのにスッキリしない」「理由もなく気分が落ち込むな～」なんて日が続く時

Healyウォッチプログラム＝活力全体的は、実は「心拍変動（HRV）」を整える周波数調律。心拍のゆらぎは、宇宙とあなたを結ぶ“生命のリズム”。フィットネスで体を整え、ウォッチで心を整える——今はまさに、動と静の再同期の刻。心臓が宇宙の拍動とひとつになるとき、思考のノイズは消え、ゼロポイントの静けさが訪れる。🔗https://note.com/kosukekuma📨https://forms.gle/ck47C5r7j7y2imu66#Healy#周波数調整#HRV