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あましんスタジアム外周10:30～天候：快晴気温：28℃～微風7:15/㎞のスローペースからスタート。ヒルクライムレースの疲れや右腰の違和感があったので無理せず、心拍ゾーン２を意識して100分間のＬＳＤ走とした。後半になって、ランニングハイのようなリズミカルな走りが出来る時があった。気温28℃、風が涼しく感じられた。調子が上向いてくれればいいのだけれど…。VO2Maxが“51”に上昇した。安静時心拍数が43bpmに下がった。HRVステータスが50msと高い数値を維

菜穂のLIVE配信のお知らせです。明日YouTubeLIVE配信をします。LIVEで皆さんと繋がりたいと思います。是非､ご参加ください。【日時】４月９日（木）20時～【場所】株式会社amourYouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/watch?v=prquwXOWUvk４月25.26日ResonanceSilentRetreathttps://www.resonancelabo.com/また、