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完全なる停滞期に陥ってしまったので今日からしっかりカロリーをチェックしていきたいと思います！1日に１８００キロカロリーでとりあえず設定してみます！よく間食をしてしまってたからな。寝る前にゴロゴロしながらご飯食べちゃってたからな。チョコもクッキーも食べちゃったからな。それとすぐお団子。。。。和菓子はいいって聞いたので。。。。すぐにモグモグですね。この悪しき習慣を断ち切ります！健康な体を手に入れるぞ！！今日から切り替えます！今月で目指せ75キロ！

脳について知りたいです。本を読みたい。建築施工管理技士１級の勉強が邪魔です。こんなものは建築の勉強ではなく、もはや読解力と記憶力テストです。とてもつまらない。なんの身にもなりません。脳みそが記憶できる量が多い人の勝ちです。先天的なものです。ふ〜〜。そういえば勉強が出来ない。とよく耳にするのですが、勉強が出来ない人っておそらく何も出来ない人。だと思うんですよね。たかが勉強。。。勉強が出来る。とはそれに対して時間を作り環境を変える。という作業なので、勉強すら出来ないというこ

体が悲鳴を上げてます。私筋トレ4ヶ月ほど続けているのですが。そのおかげで筋トレの追い込み方がうまくなり、回復が48時間だと厳しくなってしまいました。今日アップでベンチプレスを50キロを上げたのですが、疲労感が全然抜けていないな。と感じてしまいました。きちんと追い込めている証拠ですので良い事なのですが。ですので同じ部位は72時間の休息をとる事にします！何故か筋トレメニューって一週間に綺麗に組み込みたくなってしまいがちですが、そんな概念を捨て！3日やって1日休む。のルーティンに変更して