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何も考えずにボケっと筋トレを日々淡々とこなしているのですが、いつも通りベンチプレスをやっていると、あれ？いつもより軽いな？と思い。重量間違えたかかな？確認してみると重量はいつも通りでした。あ！！！なかやまきんに君が言ってたのこれだ！！！と思い出しました！ずっと同じ重量やっているとある日突然軽く感じる日がくる。軽くなる日きましたよ！なかやま様！筋肉が付いている証拠だと！！よし！そしたら自分の体重に挑戦してみよう！！一応自分の体重の重さのベンチプレス上げれたら凄いと言われていま

今日は元相方の入山ことぺーちゃんから誕生日のお祝いメッセージをいただきました。ぺーちゃんとは本当に長い付き合いですね～。腹から声出して言い合った仲です笑本気とは？というテーマについてどれほど語り明かしたか笑本気を出す。とは何をすることか？馬鹿らしいですけど本質だと思っています。ここにお金の匂いや色気があると伝わるものも伝わらないんですよね。混じり気を完全に排除する為には何をすべきか。これ実は知っている人少ないと思うんですよね。みんな結局保身に走ります。このあと一息で人として成

私事でございますが今日で無事41歳を迎えました。30歳の私からかなり成長したと思います。昔から何も変わらない。の方が聞こえ的にはいいような気がしますが、、、「お前、全然変わらないな！」の方が人気者な気もしまが、変わりましので。すみません。もしも私に「お前、全然変わらないな！」と言う人がいたのなら、その人は2週間前程に会った人だと思います。私も同じ言葉を掛けてあげるでしょう。でも、、、出会って２週間でお前と私を呼ぶ人とは付き合っていませんね。すみません。話を戻します。１０年

昨日は会議でした。意見が飛び交いとても良い会議でした！テーマはとにかく今出来ることを探してやりましょう！ですね。全部で6個くらいでたかな？1つずつ形にしていきます！筋トレと一緒でやはり継続する事が大切なので、すぐに結果を求めないが重要ですね！ただ撤退の判断も大切なのでそこの見極めをしっかりしていこうかなと思います！私の社会貢献の案は通りましたね！後は市役所の方とお話しさせていただいて！許可が降りればクリーン作戦決行です！坂東市長さんいい人だから大丈夫だと思うんですよね！ダメで

外壁塗装って安くないですよね。だからこそ信用出来る人に塗ってほしいですよね。信用出来る人ってどんな人ですか？難しいですよね。そこで資格というものがあるんです。信用を可視化させる１つの手段です。特に外壁塗装に関しては塗装技能士１級という国家資格があります。これは技術面での国家資格です。では現場の品質、施工、安全の管理の方はどうでしょうか？これにも資格があります。現場について奥深くまで知る。その資格が建築施工管理技士になります。こちらは頭脳面での国家資格ですね。戸建の場合だと

体が悲鳴を上げてます。私筋トレ4ヶ月ほど続けているのですが。そのおかげで筋トレの追い込み方がうまくなり、回復が48時間だと厳しくなってしまいました。今日アップでベンチプレスを50キロを上げたのですが、疲労感が全然抜けていないな。と感じてしまいました。きちんと追い込めている証拠ですので良い事なのですが。ですので同じ部位は72時間の休息をとる事にします！何故か筋トレメニューって一週間に綺麗に組み込みたくなってしまいがちですが、そんな概念を捨て！3日やって1日休む。のルーティンに変更して

脳について知りたいです。本を読みたい。建築施工管理技士１級の勉強が邪魔です。こんなものは建築の勉強ではなく、もはや読解力と記憶力テストです。とてもつまらない。なんの身にもなりません。脳みそが記憶できる量が多い人の勝ちです。先天的なものです。ふ〜〜。そういえば勉強が出来ない。とよく耳にするのですが、勉強が出来ない人っておそらく何も出来ない人。だと思うんですよね。たかが勉強。。。勉強が出来る。とはそれに対して時間を作り環境を変える。という作業なので、勉強すら出来ないというこ

完全なる停滞期に陥ってしまったので今日からしっかりカロリーをチェックしていきたいと思います！1日に１８００キロカロリーでとりあえず設定してみます！よく間食をしてしまってたからな。寝る前にゴロゴロしながらご飯食べちゃってたからな。チョコもクッキーも食べちゃったからな。それとすぐお団子。。。。和菓子はいいって聞いたので。。。。すぐにモグモグですね。この悪しき習慣を断ち切ります！健康な体を手に入れるぞ！！今日から切り替えます！今月で目指せ75キロ！

雨。しかもかなり強いですね～。ですので今日は自転車を漕ぎながらの勉強になります！慣れたもんですよ！昨日はあの強風の中、娘がバーベキューをしたいとのことなので急遽バーベキューしました笑強風の飛ばされないように紙皿はガムテープでしっかり固定！完璧でした！NGワードゲームをやりながらバーベキューしました笑NGワードを誰かに書いてもらい自分では見えないようにおでこにNGワードを貼り、相手に言わせるように誘導するゲームです。私これ結構強いんですよね笑暑い時は普段言わない言葉で「干からびる

ん〜〜いや。そうではないんです。私はね。1500万円のベンツを乗り。年収3000万円を手にしたい！とか。私の夢や理想はそんなに小さくないんですよ。私は坂東市全てのリフォーム。坂東市全ての公共のお仕事に携わり、私に関わってくれてた皆さんを幸せにしたいんですよ。訳のわからない根性論を押し付けるのは控えていただきたい。退く。逃げる。それを全てネガティブに捉えてしまうあなたの経験値不足に反吐が出てしまいます。決して私はネガティブではないんです。私の目標がお金を稼ぐ。であるならば、あな

とてもいい天気ですね～。こんな日はバーベキューが最高ですよね。出来ませんが笑今日は夕方にスタッフ全員と集まり会議をします。久し振りの会議ですね。私はやたらめったら会議はしないので。会議は内容が大切だと思ってますので。会社としてのレベルアップ。新しいフェーズにいきます。私は社会貢献がしたい。坂東市の為に微力ながらでも社会貢献がしたいんです！具体的にお話すると、クリーン作戦ですね。nagomiHOUSEのスタッフみんなでゴミを拾うのです！まずは出来ることから！これをスタッフに

私はとても人見知りでして。年齢を重ねる事に相談をする人も事も無くなってきました笑でもこの日記に思いを綴ると頭の中が整理されていくのが解ります。友達はこの日記かもしれないですね笑意見は言ってくれませんが私の小言を黙って聞いてくれる。とても良いお友達です笑いきなりですが私は心と体の健康を手に入れたいんですよね。建設業は１０代の頃から頑張ってきたのでそれなりにお金は稼げるようになりました。むしろ私には多い利益だな。と感じた時は元請けさんに言ってお金を返させていただいてます。「何で大ち

昨日もご契約いただけました。お陰様で予約が８月まで埋まりそうです！ありがとうございます！引き続き頑張っていきます！私はお休みの時にご近所さんだけインターホンを鳴らさせていただき、ご挨拶をさせて頂いているのですが、、、色々な方がいらっしゃいます。名刺を投げつけられたり。「お前誰だよ？」と言われ説明させていただいている最中に舌打ちをされてドアを閉められたり。インターホンがお庭にある為、インターホンを鳴らしに行くと不法侵入だと言われたり。釜を持って切りつけられそうになったり。まる

最近本を読みたい欲が凄くて。勉強が終わったら！と思いながらも我慢できずに筋トレしながらYouTubeで本の紹介を聞いていたのですが、あなたの得意な事を仕事に活かそう。ということでして。良くある謳い文句なのですが、今の私には響いてしまって。今の建設関係のお仕事は向いているかもしれないけど、ストレスが凄いなと。かなり悩んでいます。なんというか、成功したとしてもそこまでテンションも上がりませんし。何故かは解っています。その一瞬は嬉しいのですが、これを15年続けなければならないというこ

朝7時から夜11時まで働かないと終わらない。こういった類の不安は頑張る。という行動でどうにかなるので大変ですが、大した事ではありません。やれば終わる。という保証付きだからです。営業に関して。人のお家のインターホンを鳴らして契約する。は、頑張る。だけではダメです。相手がいることなので自分ではコントロール出来ない部分が沢山あります。終わる。という保証など、どこにもありません。ここが営業と職人の大きな違いかなとやっていて思いますね。しかし！突き詰めていけばきっと営業も頑張る

どもです。昨日は未だに慣れない営業を坂東市限定で周らせていただきました。いや〜慣れません。本当に慣れなくて嫌になりますね。苦手です。頑張って好きになろうとはしているのですが全然好きになれません。営業の日は憂鬱です。公園でもうこんなことやってられない。と、お酒を呑んでるサラリーマンを想像してしまいます。やはり私は職人がいいですね。ただ職人は正直極めてしまったので、やはり新しい事に挑戦しなくてはいけませんよね。解ってはいるのですが。。。ふぅ～。寿命が短くなっていくのが解ります

今日は2万歩。歩きました！ダイエッター中村です。今日もご契約いただけました。本当に感謝です！私は感謝でできております。ゴールデンウィークは全てお仕事でした。そろそろお休みをしたいなと。頭と体がなかなか疲れています。朝から晩まで1日中寝ながらクッキーを食べたいなと。日記に書いてるだけで想像してニヤついてしまいますね笑今日は面白い事があって書きたいのですが、帰ってきて子供と遊んで癒やされる事にしますので明日書きます！では私！では！

おはようございます！今日は現場が都内なのでルーティンが違うのでバタバタしておりますが、今現場についたので時間まで勉強とウォーキング頑張っていきます！最近不思議な現象が起こりまして。何かというと、私、最近、月、火、水、木、金、土と筋トレしてまして。終わると、まあまた明日も使うということで、筋トレ道具をその場に適当に置いて。もはや筋トレ道具を片付けるという概念がありませんでした。フッと片付けをしたらどんな効果が生まれるんだろう？と気になり、毎回片付けをするようになりました。すると

昨日少し触れたのですが、私なりの才能と努力について少し話させていただこうかなと！才能は確かに生まれた時に多少の差はあると思います。それも体が少し大きいとか顔がカッコ良いい程度で、たいした差ではありません。むしろそうじゃない側の方がどうやったらあの人に勝てるか。生き残れるか。と努力を学ぶでしょう。私の年齢になるまで14,600日もありました。この間に色々な苦労や困難がありました。これに対してどうアプローチしていったか。それが全てです。私が良く言うのは、私は決して才能なんてありま

え〜今日もお陰様でお見積り2件ほどホームページから御予約いただきました。ありがとうございます。ホームページからお見積りの御依頼をしていただくと少しお得ですのでホームページからもお見積りの御予約お待ちしています！今年の初めに占いを見て、今年自分を律すれば今までの努力が5月に花咲かすということで頑張ってきましたが、神様5月ですよ？おいおいお〜い！God？May。Now。申し訳ございませんがこれ以上己を律する事は出来ません。朝4時に起き、冷水シャワーを1分浴び、1時間ウォーキング、ウォ

建築施工管理技士１級の勉強の方はお陰様で順調でございます。３往復は無事に終わり。今は最終テストというものをやっております。躯体で５０問法律で５０問仕上げ５０問みたいな感じでちゃんと数えてはないですがおそらく４００問以上はあるかなと。最初は参考書を読み。意味を理解して。実際に問題を解いてみる。その答えは合っているかどうか。すぐその場でチェックをする。を1000問程繰り返す。そしてこれを３往復なので合計3000問ですね。そして今最終テストです。最終テストはやはり緊張しますね。どの

今日で断酒、4時起き、1万歩、4ヶ月経過ですね。断酒はもう書かなくていいかなと思いますね。アルコールは一生呑みません。以上です。といった感じですね。4時起きは中村大輔週1は5時30分法律改正法案が通りましたので、続けられそうですね。早起きやり過ぎは良くないですがかなりお勧めですよ。朝7時30分に家を出る日でも4時起きなのにやることがいっぱいで朝ギリギリになってしまう程充実しております。まずは早起きするメリットをインプットする為に本を読むといいですね。答え合わせも出来ますし。1万歩は

昨日、急に娘から「お父ちゃんはペンキ塗るのが好きなの？」と鋭い質問をされました笑私はペンキを塗るのが好きなのではなく、お客様が私を信用してくれて、「本当に綺麗になって新築みたい」と喜んでくれることが嬉しいんだよ。と伝えました。ペンキって塗るのが好きでやっている人っているのかな？とかふと思いました笑みなさんの仕事はどうですか？やりがい。これがあるという事はとっても幸せなことなのかもしれないと思えましたね〜。

天気がいいと気持ちがいいですね～。今日はみなさんのお家に震えた指でピンポンを押させていただく日でございます。その際はよろしくお願いします。え〜、4時起きルール改正致しました。日曜日は筋トレもお休みということで、5時30分起きにします！はい私！静粛に。いいんです。これで、いや、これが！いいんです。体の疲れはいつもより1時間30分多く寝ると取れるらしいのです。時差ボケもしないということなので！実際はどうなのか？頭がキレッキレです。体も元気満タンです！ポイントは1時間30分早く寝る

ふと昔のことを思い出したので書こうかなと思います。私が25歳くらいの頃でしたかね。当時、建築関係の経営者の方がかなりお金を儲けていまして。現金1000万円を見せてくれたりしてくれましたね。でも何故か私の目から映るその方は幸せそうに見えないというか。お金しかないというか。やりたい事というよりもお金を増やす事に必死というか。当時私は音楽をやっていたので、貧乏でしたが幸福度は私の方が高いとまで思っていましたね笑その経営者の方はお金が余りに余ってしまったらしく、別に自分は興味のない食べ物屋さ

昨日はかなり頭も体もハードな1日でした。今日はチョコレートとクッキーを手に部屋に籠もりながらゲームして過ごしたいものです。「思う事があるならハッキリ言ってください！」ハッキリ思う事を言ってもらえる程世の中って甘くないんですよね。ハッキリ言う程でもない事を言う。という行動が私の選択肢であり。あなたにそこまでのエネルギーを使いたくありません。という意思表示でもありますので、お控えください。怒られなくなったり、ハッキリ物事を言われなくなる。というのはあなたはもう諦められているのです。こ

今日は家族でitoのカードゲームで遊びました。これ面白いんで皆さんにお勧めです。内容は説明しずらいのですが、、、今日は大変な１日でしたので、また明日にでも！

今都内のビルの改修工事をやっているのですが、来月の27日に終わる予定がまさかの明日終わるとの事です。嬉しいやら、現場を探さなくちゃで大変であたふたしております！みんな頑張ってくれて何よりです！急に暇です！私の会社急に暇です！笑こんな時は道具の手入れや倉庫の掃除。みんなでミーティングなどに時間を使おうかなと思います。一丸！！そんな会社を目指します！今日はまたまた雨ですし、お昼少し時間が空くので日頃、家事や事務仕事を頑張っていただいてる妻をランチに誘ってみようと思います！では！

この仕事はどうも休みが不定期でルーティンを作るのが本当に難しいです。昼間3時間休んだ後2時間仕事など。。。この3時間が魔の3時間でして。とりあえずゲームでもするかとやり始めるのですが、まあパクパク何かを食べながらやってしまう。昔からなのですがゲームは何かをつまみながら出ないと集中出来なくてですね。ついつい、、、何にも無い時は好きでもないほぼ食べた事もないクッキーなんかも食べたりしてですね～。このクッキーとやらがンマー美味！！！この歳になって好きな食べ物ランキングが変わりました！！！

私はこれにずっと興味がありまして。しかも私に向いてる方のジャンルだなと。苦行系は何故か得意なんですよね笑冷水シャワーは健康にとてもいいとの事。風邪も引かなくなるし。疲れも取れるし。体温も上がるのでダイエットにも最適と。これはやらない手はないですよね。ということで3日前くらいから始めました。結論からお話しますと、最高です。まず朝起きてすぐに冷水シャワーです。1分間浴びます。時間も正確に把握する為に携帯のストップウォッチ機能を使います。まず携帯を水の掛からない、いい具合の所に置き