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7月に外来受診して卒業した前十字靭帯再建に関連して、まとめというか振り返りつつ関連情報の記事をボチボチと上げていこうかなと2016年4月にスキーで前十字靭帯（ACL）損傷して、8月に再建術を受けていますその後、2017年2月下旬に雪上にリハビリ的に復帰して、2018-19シーズンからは通常通りのシーズンを過ごすようになっていますが、その間に使用していた装具のことまずは術後しばらく雪上復帰までの装具についてACL損傷後に使用する装具については、有名なところではドンジョイ（Don
手術室到着看護師さんが、私の腕につけたバーコードをピッ看護師さん:「○○○○○さんですね？」はい「アレルギーは、ありますか？」アレルギーかどうかは知らないけれど、ロキソニンとアジスロマイシン(ジスロマック)は、体調悪くなるので避けたいです「じゃあ使用する薬剤は考慮しますねー」とうとう手術台に横になった。。。そもそも、、手術そのものよりも不安なものが、、、昨日私の病室に麻酔科の先生が来て説明してくれたやつ、、、それは、、、硬膜外麻酔私は担当医から全身麻酔をする旨は聞い
「手術終わりましたよ」と声を掛けられたまだぼんやりしているけど、どこかにベットで移動している感じだけはわかった。なんかめっちゃ寒気がして震えていたけど、布団とか被せてくれて、部屋に到着。ただ…足が痛い。寝たくても寝れないくらい痛い。麻酔のせいなのか体力を消耗しているせいなのかわからないけど、めっちゃ眠気を感じているんだけど、痛くて寝れない…なかなか厳しい…あまりに痛いので、痛み止めの筋肉注射を打ってもらいました。だんだんと聞いてきて、ウトウトはできるくらいにはなった。手術後の3時間は
だいぶ松葉杖なしで歩くのに慣れてきた。毎日の自宅でのリハビリで筋肉も少しずつ付いてきている気がする。でも右足を力を入れる時に時々痛む時があるのが心配。空中で足を伸ばそうとすると痛い。リハビリの方に聞くと筋肉が固まっていて、まだ柔軟性がないとかいくつかの原因があるみたいなので引き続きリハビリメニューをまめにこなすしかなさそう。病院でのリハビリは徐々に筋トレのメニューも増えてきた。レッグプレスとかエアロバイクなどやったけど、とてもしんどい。それでも、筋トレができるくらいに治ってきているのが嬉しい
先日書いた、前十字靭帯損傷→再建の治療にかかった費用の関連で今回は、保険関連のお話■今回の怪我で使った保険のこととか健康保険ではなく、民間の保険等の話です前十字靭帯再建の関係で使った（給付金等を受け取った）保険は3つ・生命保険・スキー保険（傷害補償）・県民共済元記事にも書いた通り、実際に負担した金額は再建約１年後の抜釘手術も含めて24万円ほど金額を書くのは差し控えますが、この３つの保険から支払われた給付金・共済金で負担額を十分以上にカバーできて、いわゆる「焼け太り」
8月下旬の手術日が決定し、手術するにあたって７月下旬に検査をおこなったすぐに胸部レントゲンへGo~~なぜ胸部レントゲンを撮るの？胸部X線検査で、手術後の合併症リスクを予測する。上半身の首からみぞおちまでのX線検査をおこない、心臓や肺、気管支の状態を調べる。心不全による心肥大、胸部大動脈瘤や肺気腫、気管支炎など、手術中から手術後の回復に大きく影響する状態を把握し、早期発見ができるようにする。※医療機関にもよるけれど、服や下着に金属の装飾が無くて、女性ならブラトップやワイヤレスブラとかだ
今日もリハビリ。膝を伸ばすことは怪我をしていない方の足にかなり近付いている。順調。曲げることも90度までしかできないが、90度はもう余裕で曲げることができる様になった。こちらも順調。とにかく毎日の自主トレを欠かさずにやれば、治るのも順調にいきそうで嬉しい。いよいよ明日退院。慣れてきたからもう少しいても良いな、なんて思えるようになったけど、退院できるのはやっぱり嬉しい。今日は退院の説明やら退院後の生活指導などで薬剤師さんとか事務の方とか色々な方が訪問してくださいました。リハビリの方にはと
・手術前日から入院手術の準備で足の毛を剃り、消毒。食事は10時まで、水は飲める・手術当日（術後の痛みレベル9）【手術前】絶食。水も手術の4時間前まで1時間くらい前から手術着に着替えたり、点滴を受けたり、消毒されたりの準備手術後は動けなくなるから、ベット周りに必要なものをセットしておく手術は酸素マスクを付けられて、麻酔を流されたら5秒くらいで意識消失。気がついたら終わってた。【手術内容】前十字靭帯再建（腿の後ろ側の筋を移植）半月板縫合（5,6針）軟骨縫合（1針）と研磨
ACL再建術、手術当日とうとう今日が来てしまった足に目印つけられた手術する足を間違えたら大変だからね午前7:30までなら、水orお茶orスポーツドリンクを飲んでいいということで、飲みまくる手術は昼の12時半なのに、7:30以降は飲まず食わずとか、つらすぎる手術後は動けないだろうからー、携帯充電してー、500㎖の麦茶にストローキャップを付けて近くに置いておいてー、明日の着替えや下着も用意してー、歯ブラシやティッシュ、汗拭きシートとか必要そうな物は全て手の届くところに置いておいて
今日の朝は昨日よりだいぶ痛みが和らいだ気がする。とはいえ、昨日も一昨日もあまり寝れていないため、眠い。今日も午前午後にリハビリ。マッサージしてくれたり、膝の曲げ伸ばしをしてくれたりした後に、足首の運動やタオル潰し、仰向けに寝て足を上げ下げする運動、横向きに寝て足を斜め後ろに動かす運動を教えてもらった。特にタオル潰しはアイシングをした後にやると膝の腫れを引かせるのに効果があるようで、リハビリ以外の時間でもやるようにと教えてもらった。とにかく腫れを引かせることこれ大事。3時間に1回アイシングのア
朝にはブロック注射が効いてきたおかげで昨日より痛みが和らいでいて安心。朝には点滴が抜かれて１つ動きやすくなった。定期的に夜中に点滴の痛み止めを変えてくださった看護師さんありがとうございました。早く尿道カテーテルを抜きたいと思っていると、看護師さんからリハビリで松葉杖の許可が降りたら、カテーテを取りますと言ってくれた！その時が待ち遠しい。朝食を食べてしばらくしたら、リハビリの方が来てれてました。マッサージと膝の曲げ伸ばしを見てくれて、いよいよ松葉杖……許可降りました！リハビリ終わったら、看
今日は朝からシャワーを浴びることができた！久しぶりのシャワーがすごい嬉しい右足がまだ地面についてはいけないため、なかなか大変だけど、体洗えるの気持ちいい！手術のところは防水テープみたいなのが貼ってあって全く水が入らないようになっているから、お湯かけても痛くも何ともなく安心。ゆっくり手すりを使いながら転ばないようにしました。看護師さんが言うには、手術後転ぶことが多いのはトイレかシャワーらしいので、気を付けました退院した後に家でお風呂に入る時に、ちゃんとした椅子が必要だと気付きました。普段お風呂
家はやっぱり不便。トイレ行くのも何をするのも大変。早く足を床に着けるようになりたい…と思っていたら、退院して家で最初のシャワーで転けそうになり右足を着いてしまった…それから右膝が痛い気がするけど、大丈夫かな…食事も椅子で食べるのが大変だから、基本床で足を伸ばしながら食べるスタイル。リハビリは家で教わったメニューをこなす日々。今のところサボらずできている。というかそれ以外にあんまりやれることが少ない。退院後初めての診察とリハビリのため、病院に行った。診察では膝を見られた瞬間に「真面目にア
5月からS整形外科でリハビリを始め、8月下旬に手術が決定したそれまでしっかり鍛えよう5月、6月は週1で、7月、8月は隔週でN先生にお世話になった私の場合、とにかく硬い筋肉をほぐしてもらって、筋トレするのみ！！家でもできる筋トレメニューをたくさん教えてもらったいくつか紹介しまぁすあ、ネーミングは私なので、あしからず①足全体グリグリ、コロコロAmazonで筋膜ローラーを買ったよ自分の握力が足りない私みたいな人にオススメ筋膜リリースをして、血行を良くしよう最初はラップの芯で代
手術前はまだ歩き回って、気分転換していた。これから手術を受けるという実感がまだなかったけど、手術をしたらベットから動けなくなると聞いたので今のうちにベット周りに何を置くべきかを考えて必要なものをセットしておいた（ティッシュとかノートとか）電子機器は鍵付きのロッカーに入れておいたので後で取ってもらおうそうこうしている間に点滴をつけに看護師さんが訪問。採血の針しか見たことなかったけど、点滴の針ってめっちゃ太い…痛みはそんなになかったけど、刺される瞬間は超怖かったな。手術着にも着替えて、足の
2ヶ月前に前十字靭帯を断裂し、リハビリをしてきてようやく手術ができるまでに…今日入院して明日は手術受付して、病室に案内されたら、まさかの個室！なんかゆっくりできそうで安心。病室に案内されたら、手術の説明を受けたり、足の毛を剃られたり、だんだんと手術を受ける実感がわいてきた今日はあとは食事してシャワー浴びて、手術する足の消毒するくらいで終わり。食事も夜10時までで水だけは手術の4時間前まで飲めるらしい今日は売店とかコインランドリーを見に行ったりして、ゆっくり過ごすくらいだな
今日も朝からシャワー。今日はもう付き添いなしで勝手に行って良いですよと言われた。ちょっと放置されてるカンジ…だけど、それだけ順調に回復しているのかなとちょっと安心。今日のリハビリには学生さんが一緒とのこと。自分の体を使って色々説明をされてるのを聞いてると何でこんなリハビリをしているのかを知れて意外と面白かった。一生懸命にメモを取っている学生さんを見ると応援したくなりますね。将来お世話になる可能性もなくはないので、ぜひとも頑張っていただきたいです今日はいつも通りのマッサージや足の曲げ伸ばし
入院中に持って行った物・あったら良かったと思った物入院期間9日間【持って行った物】・着替え（3日分くらい）・フェイスタオル3枚・化粧水・髭剃り・歯ブラシ、歯磨き粉・S字フック・ティッシュ、ウエットティッシュ・マスク・シャンプー・スマホ、タブレット・ノート、筆記用具・ビニール袋5枚くらい・洗濯ネット3枚・スマホ・タブレットの充電器・リュックサック・モバイルWi-Fi・お金・イヤホン病院内は暖かいですし、個室だったためエアコンを自由に操作できたので、洋服
今日もとにかくリハビリ！いつもと違うリハビリの方が担当してくれた。「もう荷重はしていいんですよね？」と言われて一気に不安になる。2週間体重かけてはいけないというのが伝わっていない？というか、引き継ぎ事項とかないのかな？何というkリハビリの時に安心して足を預けられない……一応何事もなく終わったから良いが、安心してリハビリ受けられるかどうかって結構大事だなと思った。夕方にシャワー。弾性ストッキングを取るとスネの部分がまぁまぁ腫れていてビビる。看護師さんに聞いたら、恐らく内出血しているのがその部分
今日は退院！朝食を食べたら、先生が訪問してくれて、傷の様子を見にきてくれた。手術してからずっと貼ってあったテープを剥がしてもらい、自分も初めて傷口を見る。5センチくらいの傷が1つ箇所と、5ミリくらいの傷が4箇所。こんな小さい傷だけで手術ができるのは凄い。傷の状態は良いそうで、新しいテープを貼ってくれました。退院後の気をつける点を説明してもらって、終了退院前にリハビリも行った。マッサージをしてもらって、退院後に家で自分でやるメニューを教えてもらった。基本的には入院中にやっていたメニュー・
ミシガン州でペーパークラフト講師をしています『講師＆教室のご紹介』2015年からミシガン州おうち教室でペーパークラフト講師をしている元保育士のRoco(ロコ)と申します♪2022年からアイシングクッキーレッスンも始めまし…ameblo.jp去年4月、前十字靭帯断裂翌月5月9日に手術、全治9ヶ月2025年2月9日完治を目標に全力でリハビリを続けた次男です手術から9ヶ月が経過してついにその日はやってきました！術後検診のため病院へ行きいつも通り膝の
あっという間に8月中旬来週から入院だまずはー髪を切ろうなんでかって、手術後は少しの期間シャワー禁止だから、髪長いと何かと不便だろなぁってねヘッドスパまでしてしまったよさぁ、荷物の準備だいろいろ調べたり、想像をふくらませて~~100均へGo~~~ダイソーで買ったものは~？①ストローキャップ買っておく事を病院で勧められたペットボトルに取り付けられる！手術の後は体を起こして飲み物を飲むのが結構キツイ。曲がるストローの替えも購入したよこんなに量は、いらなかったけどね②
