ブログ記事11,521件
さて・・・もともとはリハビリ目的で始めたバーチャルライド・・・いや、リハビリを口実にスマートローラーを買ったというのが本音かも・・・いやまぁ良いのです。いくらスマートローラーが高くても、買ってしまえば「いつでもバーチャルライドが可能な環境」というモノが手に入るのです。10万のロードバイクでも、200万のロードバイクでも、速く走ろうものなら結局は自分の体力が99%です。(貧乏人の言い訳ですが、自転車の差は1%くらいと思ってます。たぶん。)そんなサンデーライダーも、
昨年末に購入した『NEXGIM_IM03』組み立てはコツや注意は必要ですが、サホド難しく無く組めました。『AIフィットネスバイク買いやした!<組み立て編>』新年が明けてロードバイクで初詣ライドなんて方もいましたかね?東北や日本海側では雪も降ったようですが、関東ではあまり雪は聞きませんね。私の正月は〜〜〜寝てました…ameblo.jp専用アプリも、なかなか充実した内容で正直コレだけで十分だとも思いました。『AIフィットネスバイク買いやした!<アプリ編>』購入したAIフィ
今日は朝から頭痛でした昨夜、寝るときにちょっと頭痛気味だったので、クスリ飲んで寝ようかな?などと布団の中で考えているうちに寝入ってしまい、結局朝起きたら何もやる気が起きないレベルの頭痛・・・ここのところは頭痛になることがなかったので、久しぶりの頭痛です結局午前中は頭痛薬を飲んで寝て過ごし、夕方近くなってようやく痛みが遠のきました。昨日に続いて今日も走りに行きたいな、と思っていましたが、結局行けなくて残念でしたところで、布団の中で、先日のAndroidスマホでANT+
ここのところZwiftネタばかりですがwフェイスブックのZwiftライダースでも話題に上がっているネタをちょっと検証。パワーメーターvsスマートトレーナーですね!どうもパワーメーターでの方が有利じゃね?とで、幸いも、スマートトレーナーとパワーメーターを両方とも持つ私。どうなの?とちょっと検証。結果から言うと、パワーメーターの方が有利です。確実に。RoadtoSkyで検証。使用機材は、スマートトレーナーは、WahooKickrをZwift側でログ。パワーメーターは、シ
どうも皆さま✋前回記事で紹介したブログのトレーニングを元に、というかそのまんま実行する事にしたFTPを4倍まで向上させるたった一つの頭の悪いやり方-RideBeerWin!!パワーこそすべて。ワットこそ正義。というわけでは決してありませんが、やはり競技志向のアマチュアサイクリストにとって、FTPは無視できない指標ではあります。FTPを上げたい…!という気持ち、とてもよく分かります。仮に10wが10万円で売られていたら、私は借金してでもすぐに飛びついていたことでしょう。皆が恋
WRTLレーシングリーグに参戦したいと思ってたが、チームに入らなければならず、考えていた。チームといっても、Zwiftpower内のチームだ。日本では、ZWCしかない。遠回りにツテを使えば入れない事もないんだが…。もちろんディビジョン1以外興味は無い。来年度の目標としてたが…。思わぬところからお誘いが来た感じ。お誘い受けたのは23位、WEZDevelopmentさん。今回お誘いを受けた方とも繋がりは一切ない。何故に私か?ですね〜。###ここからは私の考察###WRTLレ
日曜日起きたら7時…がっちりマンデーやってる噴射のノズル、色々あるんだなぁ〜いや、そうじゃない。寝坊だ。朝練せねば。今日は富士ヒルクライム🗻にエントリーしたので指標なるタイム計測をすると決めていた。alpeduzwiftで今年初計測を実施!⏰alpeduzwiftのタイムを1.5倍したタイムが富士ヒルの想定タイムということらしく去年はこれを指標に頑張っていました。コースプロフィール:alpeduzwift距離:12.22km獲得標高:1,036m平均勾配:8
先日購入したスピンバイク(エアロバイクと呼ぶ方が正しいのかもしれませんが)。私が留守のときに家族はちょくちょく使っているようで何よりです。といってもまだ物珍しいだけかもしれませんが『スピンバイク買ってみました』スピンバイク?エアロバイク?フィットネスバイク?言葉の定義がいまいちわかっていませんが、インドアで自転車を漕ぐ運動器具のことです。ここではスピンバイクと…ameblo.jpさて、これでZwiftをやったらどうなのか、を試してみるべく、スピードセンサーを購入してみまし
スピンバイクでZwiftをやる話ですが、スピードセンサーでの接続はやや期待外れな感じでした。『スピンバイクでZwiftやってみましたが・・・』先日購入したスピンバイク(エアロバイクと呼ぶ方が正しいのかもしれませんが)。私が留守のときに家族はちょくちょく使っているようで何よりです。といってもまだ物珍…ameblo.jpならばパワーメーターで、と考えたとき、スピンバイクってクランクは特殊ですし、ハブは無いしで、使えるとしたらペダルタイプのパワーメーターしかありません。でも、片足計
どうも皆さま✋いよいよ次週ツール・ド・かつらお本番ですねあまり出るよ!って発信してる方を見ないのですが・・・この週はクリスクロスに挑戦上げる所は上げて他は低強度で調整な週でしたちょっと用事も重なりしかも風邪も引いてオフも多めな週となりましたでは振り返り月曜日~BigSpinBカテ~予定というか計画ではオフでしたが前日ショップ練は参加してない午後に尾根幹走ったけどショップ練ほど追い込んでもないし疲労もあまり残ってないBカテでBigSpi
ZwiftをPCでやるために注文していたANT+のUSBドングルが届きました。当初、信頼性の高そうなものを注文していましたが「欠品、入荷時期未定」との連絡が来て、別のものを注文しました。注文し直したものは、安くて早くて、そしてやや怪しそうなものに変更で、届いたのがコレ↓一応、「GARMIN互換」とか「Zwift利用可」とか謳われているものでしたが、果たして・・・?10円玉は大きさの比較のために置いてみました。なんか、USBの回路だけで終わってしまいそうなくらい小さいで
国内Top20に戻りました。Zwiftpowerでは、ランキングを出してます。このランキングが強さの指標だったりします。案外知らないZwiftpowerの仕組みを解説します。iPhoneのiOSでのご紹介です。先ず、御託に漏れずZwiftpower.comは英語サイトです。これを、iOSのSafariで開くと当然英語なんですが、、、、ここで、Chromeをダウンロードして、Chromeで開くと翻訳してくれますので、なんとなく分かりやすくなります。自分のプロフィールページ内に
スピンバイクで使おうと購入した、LIMITSBIAパワーメーター。『結局買った、安めのパワーメーター』スピンバイクでZwiftをやる話ですが、スピードセンサーでの接続はやや期待外れな感じでした。『スピンバイクでZwiftやってみましたが・・・』先日購入したス…ameblo.jpさっそくスピンバイクに取り付けてみました。まずは付属していた電池をインストール。電池は、SR44というボタン電池で、これを2つ使います。電池のフタを閉めた段階で、パワーメーターに付いている
スピンバイク?エアロバイク?フィットネスバイク?言葉の定義がいまいちわかっていませんが、インドアで自転車を漕ぐ運動器具のことです。ここではスピンバイクと書きますが、それを買ってみました。私が家の中でZwiftやっているのを見ていて、家族もやりたいと言い出し、かといって私の自転車のサイズでは大きすぎるし・・・ということで、スピンバイクに目を付けた次第です。どんなのがあるんだろう?と検索してビックリ。いまは、普通にZwiftなどのアプリに接続できるようなモデルがあるのですね。
昨年買ったスピンバイクですが、パソコンなどを置いてある部屋とは別の場所に設置しています。せっかくパワーメーターも買ったことですし、スピンバイクでZwiftとかもやってみたいところですが、わざわざパソコンを持って来たり、逆にパソコンがある場所にスピンバイクを運ぶのも、こっと面倒です。ところで、スピンバイクを使ってみて思ったことなんですが、何の準備もなく、手軽に乗れるというのがすごくイイです今まで、インドアで自転車を漕ごうとした場合、ローラー台を置く場所を空け
今週は石川、富山へ出張〜バタバタでした。金沢に宿泊後小学校時に親に旅行で連れてきてもらった以来のなぎさドライブウェイ!!これは懐かしい思い出。金沢は遠いな。。。。翌日は、富山高岡。仕事後は、初めての北陸新幹線!!その後は在来線、東海道新幹線、近鉄線と乗り継ぎ帰路に着く。次回は、東京出張から北陸に向かうほうが効率的かな??出張帰宅後急いでzwiftの準備!TSB+02日間寝不足やったから数字より少し疲労がある感じかな。アップで30分程走ったら、思ったより脚が回る(^
Hello3月11日(日)に開催される「びわ湖一周ロングライド2018」148kmにロードバイク初心者で参加するためトレーニング中のみぃーこですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんにちは〜「ZWIFTデビュー」しました!しましたが...やり方が分かりませんiPhoneだと画面小さいので何か対策をしないと...(汗)Google検索をして他の方の記事を参考にさせいてもらいます。方法は3つ(?)①iPhoneとモニターをHDMIケーブルで接続する②Ant
こにゃにゃちわことしもなんだかんだとあっという間に終わり去年末にあった事故で、通院した前半、今年の富士ヒルも晴天で参加できたが、人間の頑張りが足りずに目標達成はならず来年こそは?目標が高すぎる?せめて過去の自分超えをするべく富士ヒル後にヒルクライム専用のフレームへスイッチをするためにフィッティングを受けて、フレームを発注来年はelvesvanyarprodiscで富士ヒルに挑戦!ってことで今年の後半は納車したフレームで山登りしたり、落ちてしまった体力、パワーを戻すべくZwif
ゴルビーしました。自分のパワー向上、レースではベース系は鍛えられるものの、Z5以上の領域があまり鍛えられていないことから、VO2maxをこれから鍛えようと思いワークアウトをしましたが、弱さを痛感しました。以下過去記事です。『ZWIFTのワークアウトで何をするか、について』最近A、Bカテのレースを出て、自分の特徴がわかってきました。得意なレース平坦系→道中は同じZ2、Z3あたりのパワーで淡々と進む、最後はスプリント勝負クリテ→短…ameblo.jpゴルビーはネットで検索すると、色んな人が
ご無沙汰しております。今はとにかくひたすら積んでます。【ゴールドリングへの道】その6遠回りだけどコツコツと-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~最近のトレーニング状況怪我から復帰後、トレーニングは継続出来ています。内容的には前回のブログで書いたようにボbruceblog5959.com
昨日、新たに購入したアームバンド式の心拍計について書きましたがが、その続きです。『アームバンド式の心拍計』アームバンド式の心拍計を購入しました。COOSPOというブランドのHW807というやつです。(販売サイトから拝借↓)今まで、ガーミンのForeAthlet…ameblo.jp昨日、さっそくこの心拍計を着けてZwiftをやってみましたが、数値が下がったり上がったりというおかしな現象でした。(↓の赤い線が心拍)その後、心拍計のアプリである、Heartoolを見ていたら、
ゴルビー2回目(8/3)をしたので回顧です。なんか少しできるようになってて嬉しい1回目(719)『ZWIFTワークアウトVO2maxTheGorby1回目』ゴルビーしました。自分のパワー向上、レースではベース系は鍛えられるものの、Z5以上の領域があまり鍛えられていないことから、VO2maxをこれから鍛えようと思い…ameblo.jpZwiftworkouts:Lessthan60minutestoburn»TheGorbyWhat'sonZwift
水曜日今日はzwiftのイベント企画「Mt.FujiHCDojo2023」富士ヒルまで残り2ヶ月弱ということで今の自分自身の実力を試す意味も込め富士ヒル道場イベントに参加しました。コースは「ven-top(20.9km/1,539mUP)」計測区間は、19.05km(1,476mUP/7.7%)今週はFTP計測したり、自分の調子を確かめる週間となっている。あと2ヶ月ですしね。このイベントの目標としては単独走でゴールド狙えるぐらいの出力が出ればいいな、というところ。Ave
LongRiderStories!GroupRide2024#55月1日(水)21時30分より、クラブ機能を使用したZwiftグループライド「LongRiderStories!GroupRide2024#5」を開催します。LongRiderStories!GryupRide2024#5-TheatHomeCycling&RunningVirtualTrainingAppZwiftisvirtualtrainingfor
自転車のドロップハンドルに取り付けできる、Zwift用のゲームコントローラが出る(出た?)ようです。詳細は↓のリンクを参照ください。ZwiftPlayElevateyourindoorridingexperiencewithZwiftPlaywirelesscontrollers.Withcontrolatyourfingertips,youcansteerandbrakeasyoutrain,compete,andplayi
今朝はエモンダとマドンのタイヤにそれぞれ追いシーラントと、ハブのグリスアップニセコまで2ヶ月切ったので何となく金曜のアサズイ昨日と同じレース、Bでスタートデス37人出走。2周目入ったところ集団中〜後ろの位置でアタックに堪えるのみ残り1周、本気出します前に寄せてく最後は18人でゴールスプリント昨日と同じ5位また頑張りますでは
おばんです。ボクは猫を抱っこするのが大好きなんだけどコイツは抱っこされるのが大嫌い。お互いのニーズがマッチしない。なんとく過去のブログでも書いてたと思うんだけど3月末からずっとPCゲームにはまってましてそれはいまも続いてる。いままでzwiftや実走に充ててた時間は全てゲームにぶっこんだ。zwiftやる時間があるんだったらゲームする!ライドに出かける時間があるくらいならゲーム!ってな感じでこれまで自転車に費やしてた時間(かそれ以
ロードバイクのトレーニングアプリをいろいろ試してみましたが、最近はTrainerDayと言うアプリに落ち着いています。私がトレーニングアプリに求めるものは●iPhoneでも操作しやすい●ターゲットパワーを簡単に変更できる●オリジナルワークアウトが簡単に作れる●ローコストで出来ると言うもの。Zwiftのようにエンターテイメント性はあまり求めていません。もちろんレースやグループライドは楽しいですが。で、最近この条件を全て満たしているアプリを発見。それがTrainerDayです。
→昨夜は2度も芍薬甘草湯の助けが必要になりました。おかげで今日は寝不足が祟ってパフォーマンスの上がらない一日となりました。しなければならないことをやれただけでもいいのかも・・・。明日は体調を戻せるようにしなければ。----------------------昨日のZwift・・・MountainMashinWatopia走行距離37.3km、獲得標高466m、消費カロリー703Cal。
ズイフトのワークアウトメニューにあるSST(Long)にチャレンジしてみました。ボクのFTP316wの設定だとこんな感じ合計2時間10分と長いけど、完遂すれば164TSSも稼げるwSST(Med)なら何回もやってきたので、1セット増えたぐらいナントカなるやろぉ~って感じでやってみたんだけど…最後の3セット目入ったとこで脚がきつくなってきて最後までもたん気がしてきて諦めてしまった(^o^;)完遂できず…もうこれはほぼSST(Med)ちなみに走ったコースは新しくできたネオ京。まる