TRASH

⁡先日、うちの18冠王の'大澤透士'がWBCも獲り日本一になったのでテレビ取材が来てくれました‼️その放送日が今週土曜日の午後1時から広島ホームテレビの【ひろしま深掘りライブフロントドア】の中で放送されます🫡見れる地域の方は是非見てやってください🙇‍♂️よろしくお願いします‼️体験＆入会のお問い合わせはこちらまで↓↓↓↓↓↓↓↓↓http://trash-hiroshima.jp/広島のキックボクシングジムTRASH(トラッシュ)広島市内のキックボクシングジムです。ダイエット・

《Physicaltraining》TRASHでは選手ではない一般の会員さん達もサーキットを含めたフィジカルトレーニングをします💪こういったサーキットやHIITトレーニングは短時間高負荷で高い効果を得れるのでお忙しい方達にピッタリのトレーニングです‼️効果もめちゃくちゃ凄いんです⬇️⬇️⬇️サーキットトレーニングは、複数のエクササイズを短時間で連続して行うトレーニング方法で、全身の体力向上や脂肪燃焼に効果的です。以下に詳しく説明します。1.筋力アップと全身の引き締め•有酸素運

ムエタイ（MuayThai）は、タイの伝統的な格闘技であり、全身を使った攻防が特徴です。特に男性選手の場合、ムエタイでの「強さ」を求める方が多いです❕ムエタイの強さとは⬇️⬇️⬇️1.身体的な強さ・筋力と体力:ムエタイでは打撃だけでなく、クリンチ（掴み合い）も多いため、全身の筋力と持久力が重要です。・スピードと反応力:相手の攻撃を避けたり、カウンターを取るための素早い動きが求められます。・耐久力:ムエタイは激しい攻撃の応酬が多いため、打たれ強さやスタミナも必要です。2.

本物の強豪タイ人から中学生が首相撲で奪い獲った1本⁡【IMSAインターナショナルチャンピオン】⁡'大澤透士'体験＆入会のお問い合わせはこちらまで↓↓↓↓↓↓↓↓↓http://trash-hiroshima.jp/広島のキックボクシングジムTRASH(トラッシュ)広島市内のキックボクシングジムです。ダイエット・フィットネス・護身、試合をしてみたいなど、1人1人の要望にお応えします。trash-hiroshima.jp※パーソナルトレーニング

受信したメールを、どうやっても削除できなくなって困りました。下記に「Thunderbirdでメッセージが削除できない」という項目で解説が載っていますがここで解説されている手順ではうまくいきませんでした。Firefoxヘルプsupport.mozilla.org上記の解説も参考にしながら色々試してみて、受信メールを削除できるようになりました。ジャンクメールを削除できなくなっていたので焦りましたが、修復できて本当に良かったです。(問題解決手順）1)はじめに、

2022年11月20日全日本アマチュアキックボクシング大会日本各地の予選を勝ち抜いた強者どもが沖縄に集結‼️その強者どもの集まる舞台にTRASHから伊藤麗音大澤透士の2人が参戦させて頂きました🥊🔥朝9時計量伊藤麗音大澤透士計量パス👍今回麗音は減量がめちゃくちゃキツくてなかなか落ちませんでした💦育ち盛りの小5…そりゃそうですよね😅当日朝まで頑張ってました。本当に焦りました💦その上でしっかり計量パス‼️めちゃくちゃホッとしましたε-(´∀｀;)笑これで後は2人と

サンドバッグを使ったフィットネスは、全身を効率的に鍛えることができる効果的なトレーニング方法です。強さや効果について以下にまとめます。ｰ強さの向上ｰ①筋力アップパンチやキックの繰り返しで、特に上半身（肩、腕、胸）や下半身（足、臀部、コア）の筋力を鍛えることができます。-②持久力の向上長時間のサンドバッグトレーニングは、心肺機能を高め、筋持久力を養います。③反射神経・スピードの向上サンドバッグに対する連続的な動作は、素早い反応やスピードの強化に役立ちます。サンドバッグを打つ効果①