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6/20(木)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間10分)天気は晴れ今日も暑くなりそうな予感(´・ω・`;)体重はまた少し下がったこのまま行ってほしいところいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラス故障しないようにしっかりケア全氷にしたチビ水×2を持って出発まずは相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ眩しくて目がやられる☀︎(꒪꒫꒪⌯)半袖短パンで軽装スタイルஐこの妻ちゃんの短パンは…自分が先に買ったワークマンの『耐久撥水水
6/19(水)今日は平日早朝ポイント練しかし、昨日は1日中大雨だったため、ポイント練をやる海老名運動公園はおそらくぬかるみや水たまりができているそして、今までコンスタントに練習をこなせているため、少し疲労もあるいろいろ考慮して、今日は軽めにプチポイントを行う5:00起床(睡眠時間→約6時間)天気は晴れ昨日の大雨が嘘みたいな天気体重は…スッと下がった重くもなく軽くもなく普通いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発ま
6/14(金)今日は早朝JOG明日の週末ポイント練に向けてWSを入れる5:00起床(睡眠時間→約5時間)天気は晴れ日中は30℃を超え、かなり暑くなるらしい体重は…カクーンこれはいい兆し✧いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器でほぐすしっかりケアしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ雲ひとつない青空に、ひときわ明るい太陽☀︎河川敷コースに入り、少ししたら圏央道のおかげで日陰になる日なたと日陰じゃ全然違って、日陰は涼
6/7(金)今日は、週末ポイント練に向けた早朝JOG+WS5:00起床(睡眠時間→約8時間)※うたた寝の約3時間を含むw天気はくもり朝から気温は高め体重は何も変わらずとりあえず問題はないいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器でほぐすしっかりケアしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ一目でわかる曇り空河川敷コースを南下河川敷コースは晴れててもほぼ日陰だけど、晴れてる日と曇りの日では体感温度が全然違う今日は気温より
今日はLSD昨日のロング走30k(avg.3'48"/k)とのセット練7:00起床まずはしっかり寝て疲労回復ஐ天気は晴れ☀︎この時間でも気温が低いし、その後もあんまり上がらない体重は…昨日トータル約37kも走ったのに、たったの400gしか減ってない!じゃあもう減らねーわι(`ロ´)ノいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー最近腱鞘炎になりそうで心配な左足親指(腱がギシギシしたりしなかったり)しっかりケアしてから出発7:41スタート妻ちゃんはレース1週間前で長
土日のランで、ランニングシューズの試走をしました。丹後ウルトラに履くシューズを選ぶためです。条件は次の通り・自宅出発で片道3km往復6kmを走る・450m走り、50m歩き、450m走り、50m歩き・・・基本繰り返す。・走り心地だけでなく、歩いた感じ、疲労感、スピード感等を検証土曜朝SALOMON/AEROGLIDE40分54秒履いて走るのが楽しみだったAEROGLIDE。ネットでの口コミでもSALOMONのシューズのゲームチェンジャーになるのではないか・・とい