PMS

なんとなく嫌だな～と感じることがあると☑お腹が痛くなったり☑朝起きた瞬間から疲れていたり、そんな「違和感」を感じることってありますよね今日は／心と体はつながっているよ＼そんなおはなしです🫶🏻20代の頃、体がボロボロだったのに強がって心の声に気付かないフリをして過ごしていた時期があったんです。弱っているところは見せたくないと気を張っていたけど、めまいや頭痛・腰痛は当たり前。通勤電車で震えが止まらな

最近…いや、ここ数年(笑)書きたいことはあるけど、やっぱり開かずに寝てしまう日々小学生のおチビとの生活スタイルにも何とか慣れてきたぞ！のタイミングで連休ありーの。私、体調崩しーの。笑疲れがたまってきたな…とか思ってるうちに生理前の特大PMSでメンタルも崩壊、体調も悪く沈んでました例の痛い左下腹部痛からの下痢…(汚くてごめんね)頭痛からの片頭痛…下痢も続くし、ストレスからか今回は胃痛もあって…免疫落ちてるからか左奥歯の歯茎腫れちゃって、とんでもなく痛いストレスとか季節の変わり目で体

まず、PMSは一般的な現象であり、ほとんどの女性が生涯のある時点で経験することがあります。一方、PMDDはPMSよりも重度であり、生活の質に深刻な影響を与えることがあります。PMDDの症状は、PMSよりもより顕著であり、感情的な症状（怒り、イライラ、不安、悲しみなど）が特に強調されます。次に、PMSとPMDDの症状の程度と頻度が異なります。PMSは生理周期の前の数日から1週間ほどにわたって症状が現れ、生理が始まると症状が緩和されます。一方、PMDDはより重症であり、症状が日常生活に深刻な影響を

毎月恒例のPMSで体調と気分が悪化中何もやりたくない！！そんな日のお夕飯はほっともっとにおまかせいつもは「のり弁当（税込390円）」一択なんだけど！今日は昨年から注目してた「ガパオライス」をオーダー去年はタイミング逃して買えなかったのよね笑1年越しにいただきます付属の「辛味ナンプラー」がいい仕事してくれるこれがあるだけで本格的な感じぃ目玉焼き🍳も程よく半熟でレベル高のり弁に比べたらそりゃ少し高級ですけど満足のお味とボリューム感でしたわほっともっとの限定メニューは

副作用、全然ないかも？くらいの勢いだったのにここへ来て症状が出てますタモキシフェンを飲み始めて4週間TS-1を飲み始めてから2週間そして昨日の夜からようやく休薬期間(1週間)に入る日に不調に...なんでかな？と考えてみたら生理の影響もあるかもしれない薬を飲み始めてから2度めの生理とはいっても生理前に薬を飲む期間は初めてで...私、生理よりも生理前の症状がかなり強く出るタイプだからいつもは命の母ホワイトを結構、頻繁に飲んでましたたぶんこれは飲み合わせてもきっと問題

妊娠５ヶ月になりました妊娠初期の頃を振り返って書いています！こんにちは！のんたんです。6週4日のときに妊娠が発覚しました。そのときの流れを書いてみます。最初の兆候□よく眠れない、眠りが浅い□寝た3時間後に毎回トイレに起きる□夢を長く見る今振り返ると5週目頃眠りが浅くてよく夢を見ていました。この頃夏の終わり〜秋になりかけで冷房をつけたり消したりして寝ていたので季節の変わり目のせいかな〜と思ってい

食べる量を気をつけてもウォーキングしても菊芋食べてもグングン上がる血糖値に靄々したので、気分転換に淡路島へ※やさぐれましたが２日間キッチリ低糖質生活しての淡路島南あわじの「玉葱倉庫志知カフェ」へ玉葱倉庫を改装した広い店内で人気ですね１時間以上の待ちで諦めました平日なのでそこまで混んでないと思ってたのに残念志知カフェバーガー食べたかった駐車場の案内をしてくれた店主さんは凄く丁寧な方でしたが、お腹ペコペコで１時間は待てない為、また次回に必ず。移動度々、メディアや

今回のPMSは酷過ぎた！寝たきりになるかと思うくらいなんとか抜け出した感じ。と同時に連休スタート。まだ見切り発車状態恐る恐る行動です今年は11連休みたい。特に予定もなく、まだこれから旅行でもいくー？って話してます先ずは焼肉からスタートとりあえず1人時間を毎日しっかり確保して自律神経を休ませてあげないと。お風呂はエプソムたっぷり入れてクナイプも入れてしっかり疲労を抜いていかないとです旅行も気分転換にはなるが結局帰宅するとぐったりで何をしに行ったかわからなくなる始末予定を詰めすぎない

放電繊維オススメはなんですか？はじめに何を買ったらいいですか？この時期暑くないですか？と質問いただきましたのでこちらをご参考に♪あくまでアーシングしながら使うと意味がありますのでご注意くださいね◾️まず初めにみなさんに買って欲しいものはらまき夏用(輻射熱であたたかい)【男女兼用】HEARTZハーツはらまき(腹巻)ブラック-特殊繊維サンダーロンを使用。体温をほぼ一定に保ちます。楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}レッグウォーマー(アーム兼用)【

アロマの勉強を始めた時に先生がおしゃっていたのが、大人になるとローズが必要なのとローズは好きでしたが、求めるほどではないかなぁーとぼんやり思っていましたが、４０代になった今はローズを求めていてあのときの先生のお言葉が響いています。年齢を重ねると〇肌のハリがなくなる〇髪がパサパサに〇気分のアップダウンが激しくなるこれはエストロゲンという髪、肌、メンタルなどに影響する女性

長年の体の不調で悩むあなたへ女性特有の婦人科トラブル冷え性、PMS.、更年期症状、偏頭痛、生理痛「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！セラピスト歴27年！体質改善トレーナー兼エステセラピスト柴崎麻紀ですお顔のたるみ改善も大得意♡はじめましての方は柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。あなたは毎日のルーティンってある？？私は割とルーティン好きで通勤がないし予約も毎日時間が同じではないのでルーティン大事にしてるんです。心が乱れ

本日体重測らず。本日の食べたもの。びくドンのモーニング🍞ポテサラトーストセットドリンクは烏龍茶間食IKEAソフトクリーム🍦唐揚げ(プラントベース)この唐揚げホントに肉感すごくて冷凍のプラントベースのナゲット売ってたけど、まだ帰りに買い物寄るから買えなかった。欲しかったなぁー🥺🥺🥺夜ごはんスシロー!!🍣✔いくら軍艦✔コーン軍艦✔大きりサーモン一貫✔大盛りねぎまぐろ軍艦✔ミニシャリ生エビ✔ミニシャリサーモン✔手巻きウニ✔大海老一貫食いすぎwwもうこの

こんにちは😃今娘から言われたそりゃ私も行きたくねーよ！あんなバス停に毎日なんて！けど我慢してるんだよ！マジで困るから火曜日早めに家出ますそしてバス着くまで時間をテキトーに潰す作戦普段15分だから5分早くだなで、この前行かないって言って倒れたからやはり5分は短いから10分前にするかなこちらもPMSで頭狂いそうなのに本気で勘弁初めが肝心らしいけどもうね。私自身に余裕ないから一生行かなくてもいいとすら思うよwマック食べさせたのに何かが不満なんだな本当さ、youtu

生理の２大辛い症状は・生理痛・過多月経でもこの２つは自分で改善できる。つまり生理で辛い思いはしなくていい。私の生徒さんたちは、『生理が来るのが楽しみ』と口々に言ってきてくれる。これは女性としての自分を歓迎していて、愛おしんでいて、とてもいいセリフだなと思う。愛される女子になれる。今日は、経血量が激減、心の落ち込みも激減した生徒さんの紹介と解説。２０２２年９、１１月２０２３年５月zoomグループレッスン受講過多月経で会社の椅子を何度か汚してし

4月も今日で終わりですね。久しぶりの投稿になりますが、とりあえず生きてます。そして、またしてもしれっとジャンルを「パート・アルバイト」に戻してみましたま、別に誰も気にしてないだろうけどもー先日のイチコとの旅から帰ってから、実はめちゃくちゃひどいPMSがやってきて、スーパー鬱モードに突入してしまいまして。もう、世の中全部敵だぐらいの心持ちになってしまい、非常にトゲトゲしたり、イライラしたりそんな中、19時に帰ると連絡があった夫が21時を回っても連絡がつかないという事態が発生し、義実家を

読んで下さってありがとうございます娘​5歳年長ASD&ほぼ境界知能夫41歳大手企業課長癇癪持ち私35歳専業主婦夫とは別居中今回育児関係無い内容なので、興味ある方のみお願いします私の話で申し訳ないんですが、最近生理前のイライラがヤバいんですよね情緒がかなり不安定。20代の頃は別にイライラするとか一切無いし、生理痛も無いし、PMSって言葉は知っていたけどかなり人ごとだったんですが、こんなに辛いとは…って思い知りました昔会社で働いてたとき、30代〜40代女

♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ジエノゲストによる副作用で2月26日に不正出血が始まり、今現在も止まらないのでこの間病院へ行ってジエノゲスト0.5mgを1mgに。2週間近く1mg飲んでるけど、それでも止まる気配無しで、また病院へ行って今日からジエノゲスト1週間休薬してって事で一旦休薬に入りますこれで不正出血治まると良いな～ミレーナも検討しているのですが、入れる時物凄く痛いとか、不正出血続く可能性あるとかかなり多く見かけますミレーナとは？⬇️簡単に

長年の体の不調で悩むあなたへ女性特有の婦人科トラブル冷え性、PMS.、更年期症状、偏頭痛、生理痛「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！セラピスト歴26年！体質改善トレーナー兼エステセラピスト柴崎麻紀ですはじめましての方は柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。やっときたーーー！！水素水＆シリカ水サーバー🤍待ってたよ〜水素の抗酸化治療物質の有効性を2007年に日本人が初めて発表し世界で水素の研究がすすみ効果にしっかりエビデンス

こんにちは♪女性の快適サロン☆ヨガ＆ブラジリアンワックス脱毛&女性のための心理学のNATURAナチュラの金子です。ブログにご訪問いただきありがとうございます！今日のお天気はﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡自分自身を丁寧に扱っていると、人にも丁寧になれる。自分自身を大切にしていると、人も大切にできる。自分自身と丁寧に向き合い、大切にしているとい

長年の体の不調で悩むあなたへ女性特有の婦人科トラブル冷え性、PMS.、更年期症状、偏頭痛、生理痛「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！セラピスト歴26年！体質改善トレーナー兼エステセラピスト柴崎麻紀ですはじめましての方は柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。1回で小顔効果のでるフェイシャルとヘッドマッサージ技術を学びたいセラピストさん向けの講座♡↓↓↓『【募集】顔筋マッサージ、経絡ヘッドマッサージ講座受講内容』長年の体の不調で

産後の不調が無くなりました！「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより30歳で1人目の子供を出産後、産後うつ状態に。症状は不安感、パニック、不眠、疲れやすい常にだるいetc…。(妊娠中に貧血を指摘され処方された鉄剤を服薬していましたがなかなか数値は良くならず)病院に通い抗うつ剤と睡眠導入剤を服用し、1年かけて何とか寛解。しかし疲れやすく、身体が重だるく、イライラしやすい日々が続き生活や育児に支障のある毎日でした。何とかしたいと思っている時に、藤川先生の著書に出

こんにちは。みなさんお元気ですか～♪女性のお悩み相談室室長のひよりですヽ(^o^)丿今回は「Let’ｓエンジョイ更年期♪《更年期ってなあに？》」という記事を書きました。記事はこちら↓Let’ｓエンジョイ更年期♪《更年期ってなあに？》｜ひより♡女性のお悩み相談室｜coconalaブログ知っているようで知らない更年期。正しく理解してもっと自分を好きになる✨認定フェムテックエキスパート♡ひよりと一緒に学ぼう！女性ならば誰にでもやってくる更年期。真っ最中

からだとこころを整える鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越しいただきありがとうございます。今日から５月が始まりますね！桜をみて、春を満喫して、ゴールデンウィークに突入、あっという間に、また新たな月の始まりですね！寒かったり、突然暑かったりに合わせられず、体調がいまいちだなと感じていたり、なかなか気持ちも落ち着かないな、そんなふうに感じていた方も多かったかもしれませんね。春の時期、芽吹きの季節にはそんなふうに落ち着かなかったり、呼吸がしにくくなったり、心臓か

今日は女子の「血」問題。そしてそれに関わるサプリについて。いわゆる貧血検査で調べるヘモグロビン値は、体内を流れている血液中の鉄の量を測っていて、１１以下は貧血認定されてヘム鉄が処方されることが多い。でももっと大事なのは体内に貯蔵している鉄の量であるフェリチン値。ところが貧血認定をされていなくても、藤川徳美先生によると９５％の女子はフェリチン値が不足していて、それが女子の不調に深く関わっているとのこと。９５％ってほとんどの女子だよね。中国医学的にも、「血」を制する者は女子を制

皆さんこんにちは。香港で韓方スチームセラピー(黄土よもぎ蒸し)が出来るオロールヨモギサロンのsatomiです。今朝、30分だけ時間が出来たので、近場の美味しいコーヒーを飲みに♡欲張って大きなサイズにしたら、飲みきれなかった〜よもぎ蒸しに通い始めると、自分がどのタイミングで座るのが良いのかわかって来ます。今回は生理前と生理後のお話を。生理が始まる１週間ぐらい前から、体がエネルギーを溜め込もうと、食欲も増し、水分代謝も滞りやすくむくんでいるうえ、体も冷えやすくなります。生

今日は夫が有給を取っているので朝ゾンビのように無理矢理起き娘のご飯と髪の毛を結んでそのあと二度寝させてもらいましたで、もうすぐ帰ってくるわけですが生理ド直前本当にしんどいいつもならこの時間夕飯の仕込みをしていますが、今日は本当に無理...夫もいるしなんとかなるかな...ちょっと早いけど4月の集計です娘の学校が2週目に始まったのですが3週目あたりから廃人ですねほぼ最低じゃんやはり忙しいのがダメなんだと思う学校があるとどう用事を裁くか常に考え事してるし怒らないよう平穏で終わ

みなさん、こんにちは(*^^*)栄養療法を勉強している方は知ってる方も多いのではないでしょうか？副腎疲労（アドレナル・ファティーグ）副腎疲労って聞き慣れない言葉ですが、少しずつ広まっているかもしれません副腎とは腎臓の上にある小さな臓器ですが、絶えずホルモンの分泌、血糖のコントロールなどを行っている重要な臓器ですその副腎が疲労すると交感神経を刺激するコルチゾールやアドレナリン、ノルアドレナリンなどのホルモンが出なくなりま

「採卵や移植前はSSNやブログをよく見ていたが、凍結胚移植後は眠くなり、連絡が途絶えてしまいました」そんな連絡をたびたび頂きます。生理前も眠気がひどくなる人はいます。同様に、妊娠初期も眠気がひどくなる人はいます。これは、つわりの一種で、月経前症候群（PMS）と考えられます。妊娠初期や生理前はプロゲステロン（黄体ホルモン）が増えます。卵子提供の場合は、お薬でプロゲステロンを増やしますが、そのプロゲステロンが眠気を誘う犯人で

こんにちは今日はパート休みですホッ(^_^;)パート先の飲食店ＧＷ絶対忙しいもんね💦天気が怪しいので早目にお散歩を済ませまったり中散々挫けて来たパートついに３社目で３ヶ月の壁を破り勤続４ヶ月目のシフトが出ました!!（自慢気に言う事か?!）しかし私って３ヶ月位でやーっと周りが見えてくるって言うかようやく従業員のキャラクターとか関係性がわかって来て好印象だった人がひっくり返ったりしていますすぐいい人そうだわぁ♪って思っちゃうけど

2021年6月〜住友林業で建てた延べ床30坪の小さなおうちに夫と0歳の息子と住んでいます念願のマイホームでのあれこれを綴っていますアメンバーの申請につきましては、過去にコメント等でやりとりさせていただいている方やマイホーム計画中ジャンルで記事を更新されている方に限り、承認させていただいております。きていただきありがとうございますアクセス、いいね、コメント、フォロー、すべて励みになりますどうも！ご無沙汰始まりのえみりんです！ヨッ！うそです開き直ってないですごめん