OSHO瞑想

連休明けは、雨模様日常に戻って皆さまお疲れさまでしたこんにちは夢療法家夢美です先週の瞑想会で「これは大事だな」と気づいたことを備忘録としてここに最初の瞑想はマンダラ瞑想でした第1ステージ最初の15分間その場で駆け足、緩急つけつつ、ひたすら走るこれが筋肉痛の原因第２ステージ15分座って目を閉じ、おヘソに集中足のエネルギーを中心に集めます第３ステージ15分間横になり目玉をぐるぐる時計回りに回す第３の目を意識する第４ステージ

ナマステ🙏ヒマラヤの風をお届けデーヴァです現在提供中のセッションはこちらから⏬「本当の自分に繋がりやりたい事を叶えよう！」OSHO禅タロットOSHOメディテーションのファシリテーターになりました！実は、このゴールデンウィークに「OSHOメディテーションファシリテータートレーニングコース」に参加していました。何かというと、OSHO瞑想を教えるためのトレーニングです。３日間という短い間でしたが、久しぶりにアクティブ瞑想をやったり、教え方につい

昨日の瞑想でふくらはぎが筋肉痛こんにちは夢療法家夢美ですYoshieさん主催のOSHO瞑想会前回は昨年、桜の咲く季節だったので1年ぶりOSHO瞑想は1つの瞑想が６０分15分ごとに動と静を織り交ぜて動いたり、座ったり、踊ったりと変化する瞑想法15分座れたら、もう15分と少しずつ時間を延ばして私が60分も座れるようになったのは、OSHO瞑想のお陰です。今回は1日に３つ、初めてで、3時間も瞑想したら、どうなるのだろう？マンダラ瞑想クンダリーニ瞑想