NAS瀬谷

今週の概要だいぶ腰の調子が良くなってきました。週末は頑張って2レッスン参加しました。顔見知りの人から「きついよー」と聞いていたズンバにも参加しました。ここのところ軽い運動しかしていなかったので体重が増えて64キロぐらいになっていましたが、土曜日にダンスレッスン2本受けたら61.9キロ、今日測っても62キロでした。やはり消費カロリーが違います。今週の運動4/15（月）お風呂会員＠ルネサンス天王町4/16（火）筋トレ＠ルネサンス天王町軽めに10トンほど

おはようございます☀手術から1年たち治療も無事に卒業できて明るい気持ちで春を迎えられるのが嬉しいミギーですレッスン代行を以下の通りお引き受けしています🥰🌸3月14日木曜日🌸NAS瀬谷13:00-13:45リトモス45RAY先生→右田🌸3月16日土曜日🌸NAS中山11:40-12:25リトモス45山口先生→右田🌸3月27日水曜日🌸ルネサンス港南台10:20-11:05リトモス45磯永先生→右田いずれも治療に入る前にレギュラーレッスンで長年お世話にな

オリジナルダンス怪しく妖艶にこちらで45分で踊りきれる内容繰り返し多めでとにかく妖艶にご参加お待ちしています！そのあとリトモスもやりまーす

ありがたいことに来月からまた少しではありますがレッスンを持たせていただくことになりました初めましての方、お久しぶりの方…出会いがあるのかなと思うと今からドキドキワクワクが止まりません2024年4月スケジュール水曜日@NAS戸塚10:20-11:05リラックスヨガ木曜日@NAS瀬谷10:30-11:15ベーシックヨガ@セントラル二俣川14:20-15:00ジャズダンス4月3日(水)NAS戸塚→休講4日(木)セントラル二俣川→ベリーダンスyoko先生代行とさせて