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遠征&ハシゴ記録今日は、まずは、ヌン活から可愛い、いちごみるくうふふおひとり様ですLINEスタンプカードが貯まったのでアイスクリームを追加トッピングお腹いっぱい満たされたところで、お店のある同じ最寄駅のコナミへBODYBALANCE60BH6161-1.Paris-Deleriumfeat.AudeFeuillerat61-2.WhereHaveYouBeen-ThirdVintage61-3.Try-P!nk61-4.Foreve
2024/5/14(Tue)火曜日。ボディアタック45。今レギュラーで出ているクラスの中では唯一の45分レッスン。今週もIRさんは気合い入りまくって、やってくれました118-01WhereDidYouGo?118-02Survivors118-04SupaDupaFly118-05IninnaTora105-07MrVain105-08FeelU105-09PurplePeopleEater105-10KissandMakeUp
遠征記録月曜日のタイムスケジュールが充実してて魅力的なお隣店舗へ、前回3月以来、2か月ぶりにお邪魔しましたしかしながら、日曜日の夕方から喉の調子が悪く、喉に痛みがあるのでマヌカハニーを舐めたら、殺菌作用が効きすぎたのか?お腹をくだしてしまい午前中はトイレお篭もり事件勃発困った時の正露丸を飲んで、何とか落ち着いたので恐る恐る遠征しましたBODYPUMP45MIX94-1.Heroes(WeCouldBe)-Alessofeat.ToveLo75-2.
乗っかってるのが気になるなぁ\_(・ω・`)コレ!天気予報を見てなくって、雨の中一駅自転車こいでめっちゃ寒い:;((•﹏•๑)));:#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
ボディパンプってご存知でしょうかバーベルを使った、スタジオレッスンなのですが、ここ2ヶ月くらいハマっていていろいろなジムでレッスン参加をしていました【イメージ】テンポ良い曲に合わせて、全身のウエイトトレーニングをするクラスなんですが、汗大量に出るんですよ。ほんま滝汗参加し始めた理由は、◎有酸素運動が嫌いなので、楽しく痩せたい◎普段やらない筋トレだからトレーニングの幅が広がりそう◎なんかカッコ良いとかです。で、なんやかんやがあって、勤務しているジムでボディパンプのレッスンを
2021/10/30(Sat)緊急事態宣言も解除されて久しぶりの温泉旅行。花火大会も見れて良かった。今回の宿は「熱海シーサイドスパ&リゾート」館内にはHalloweenの装飾があちこちに🎃全室オーシャンフロント。今回の部屋は最上階の10階。広々として綺麗でした。部屋からの眺め。先ずは温泉に。露天風呂が最高♨夕食はビュッフェスタイル。さすがに海鮮系が多かった🦀いつものようにデザートまでしっかり食べます。部屋からの夜景。そして始まった「熱海海上花火大会」花火を鑑賞す
2024/5/5(Sun)日曜日。「こどもの日」今日は午後からずっとこちらの店舗に居座る1本目はボディアタック。お初の男性イントラさん。今日は1年前の曲を通しでやるとのことで、ロンドンフィルミングナンバーの119番でした🇬🇧バランスの良いナンバーと言ってましたね。119-01Believe119-02HotInItこの1〜2曲目の流れ好き過ぎる。119-03Higher119-04TheWhistleピーピピピピッピ🥳ランジ多い119-05CEO
遠征記録BODYBALANCE60MIXU-BT-1.Ripples-RENAE81-2.SmokeTooMuch-JOY.83-3a.TowardsTheSun-Rihanna84-3b.GirlsLikeYou-Maroon587-4.Brain-BANKS76-6.Can’tStopTheFeeling!-JustinTimberlake76-7.LotToLearn-LukeChristophe
下がりきらなかったぶんは。。。筋肉だと思いたいᕙ('ω')ᕗ今日なんでこんなにおケツ痛いんだ🍑って思ったら、昨日もPhoenixやったんだった🙌💕あと、attackはランジいっぱいやったんだった(っ'-')╮=͟͞🏐💥我ながらよくやってるよ🤣🤣🤣#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
筋トレここの店舗、古いけれど何が良いって朝はフリーウェイトの人が少ない。これはポイント高い!しかも天気が悪かったのでなおさら人が少なくてストレスなく出来た。珍しくベンチプレスからスタート。いつもは空いていればだいたいバーベルスクワットからが多い。(嫌なものは先に終わらせたいタイプ)ベンチプレス・バーベルスクワット・ブルガリアンスクワット・ダンベルカール・ラットプルダウン・デットリフトバーベルスクワットの時、何となく浅くない?って思ってしまい、しっかり深くやることを意識した。めっちゃ
2024/5/12(Sun)日曜日。今日はまずこちらでボディアタック。先週代行だったのでイントラさんのソロでのバックナンバーは初受け。今週は116番でした。116番はダンスの要素が多いナンバーだからイントラさんにピッタリ💃116-01TakeYouAway116-02FunkyTown116-03LALISA116-04Beggin’116-05Money116-06Stay116-07ChaChaCha116-08LostInYou1
運動記録BODYBALANCE60MIX48-1.LoveThemeFromBen-Hur-CzechPhilharmonicChamberOrchestrafeat.SophieUnicef-2.WhatAboutUs-P!nk61-3.Try-P!nk88-4.IDon'tCare-UnderSorrow97-4b.WONDER(reimaginedbyPVRIS)-morgxn45-6.Funhouse-
2024/3/21(Thu)木曜日。ボディアタック。今日は2人のイントラさんによるジョイントレッスンが一応最後になるこちらのレッスンに参加。新曲123番の初受けです123-01Overtimeもうね「GetDown!」がかっこ良くてね、気持ちいい。イントラさんも良い曲でしょー、ってウォームアップから最高123-02PadamPadam今回は「リバイバル」がテーマとなっていることからインターバルは昔使ってた曲だしここの(クロスプルーンの)ステップカールは懐かしいコリオ。
2024/4/19(Fri)金曜日。今日は渋谷でイベントに参加。スタートまで時間があったので、「アディダスブランドセンターRAYARDMIYASHITAPARK」へ。さすが国内直営店最大売場面積の大型店。良さそうなシューズを見つけたのでお買い上げ。履き心地最高、デザインカラーともGood!針チャレは失敗も、会場ではお会いできましたまずはボディアタック。猪股さんと藤ヶ崎さんの両トレーナーに津田ちゃんも参加。122-01DanceWithSomebody122
こんにちは!今回の滞在で本当に本当に本当に最後のBodypumpをしてきました!小悪魔先生もいましたよ!小悪魔先生は、お休みの日ですが、他の方のPumpのクラスを積極的に取って、自分のクラスを充実させるために研究しているのです!研究熱心で良い事ですよねーLesMillsのクラスはニュージーランド本社のエクササイズなので、英語がメインで当たり前なので誰も「上げて、下げて」など、日本語をあまり使うことはない?と思いますが・・・今日の先生は尚更積極的に英語を使って、「On
そうそう、4/30にしたイレウスの手術ですが、今後の生活云々を主治医に聞きましたら、、、「どんどん動いてください」とのことに気を良くしてジムで汗を流しているmoclです。最近ジムの会員数が増え、これまでスンナリと入れていたクラスも難しくなっていて人数もそうなら、何せ予約枠が限られているので四苦八苦するんだわークラスは二つのスタジオであるので、それなら〜とこれまでは裏クラス(失礼千万な言い方)になっていた方にチャレンジです。それが、BODYCOMBAT空手、ボクシング、テコンドー
2023/11/12(Sun)日曜日。ボディアタックから。76-01SanFrancisco90-02UptownFunk82-03RoarUnt-04KeepOnRockin’117-05Energy116-06Stay106-07M-O-V-E102-08TurnOnTheLights86-09DarkHorse76-11TonightTonight106-11WalkMeHome木曜日と何曲か同じだったけれど、ウォー
引っ越して来た場所には、近所に大きなスーパーが無いし外食も高い(のに大しておいしくもない)んだもんで、大黒様の合唱の練習のために週末引越し元に戻った際、近くの安いスーパーで買って持って帰るというウルトラQ技発動しとりますサラダって料理の腕ほぼ無関係で、野菜買って洗って切ってドレッシングかけりゃあ美味しいサラダ🥗出来るのに、今や外食すると1000円越えも珍しくないですよね今回はビーツが寿命短いために3割引きだったので、見逃せず生まれて初めてビーツを買ってみましたレストラン🍽️で食べたことは
2024/5/6(Mon)🇯🇵振替休日の今日はこちらでボディアタック。Sイントラさんでのマスタークラスは初参加。116-01TakeYouAway116-02FunkyTown大好きな116番始まり。Unt-03Physical普段45分クラスしか持ってないので彼のエアロビックトラックは貴重。その初受け曲はフィジカルでした〜1箇所間違えてたけど御愛嬌。112-04Tarantinoからのプライオはタランティーノ頑張った💦115-05GottaKe
2024/5/3(Fri)🇯🇵「憲法記念日」の今日は3名のイントラさんによるボディアタックイベントレッスンから。112-01LikeAPrayerパフォーマンスバッチリ。みんなやってた。115-02Salt59-03Spiderman長身の男性イントラさん、スパイダーマンの被り物を途中まで着替えたものの完全には身に付けられず🦸101-04Rocksteady112-05BestOneYet92-06WaitingForLove115-07Punch
こんにちは今日も朝イチから、コナミ本店の、ボディバランス45分ST(本数:BB-280、その他-6、計286)に出ました。ボディバランス89番(1、6はボーナス)このクラスも89番ラスト回です。先週と同じく両方ともボーナス、満足度高いです。始まる前に流していた2曲目の後半も出来たので完璧でした。腹筋もバッチリボーナストラックで大満足。そして、Y字バランスですが、やっぱり凄かったですが、僕も最終週なのでまずまず頑張れました。このクラスのインストラクターさんとは殆ど会話したこと無いのです
めちゃくちゃ疲れた!!ピラティス45分朝イチA店でピラティス。9時25分〜なのに、9時05分だと思ってしまい、早めに着いてしまった。なので、ゆーっくりストレッチをしてからいざピラティス。ようやく左膝がつけられるようになったから色々な動きが出来るぞ。でもまだタオル敷かないと痛くて無理。気持ちよく整いました♡一旦帰宅〜B店のボディバランスまで時間があったので家でお昼ごはんを食べてまったり♡さあて、もう少ししたら出るか!念の為、開始時間確認しとこ〜。と思ったらいつもより15分早
2024/1/27(Sat)土曜日。ボディパンプマスタークラスから。新曲127番の60分クラスは初(にして最後かも💦)127-01Don'tForgetMyLove127-02WhenI'mGone127-03GOKU127-04Anywhere127-05MICDropトライセプスはコンバットの曲だ。そうそしてBTSのナンバーですねやっとやれて良かった。127-06MamboSalentino1番の苦手なバイセプス。やっぱり久しぶりだと更
2020/4/6(Mon)月曜日。NTRのボディアタック。新曲108番の1週目。108-01Finally今回のウォームアップではバウンスは無し。ステップタッチやジャックもクロスにどんどん進化していきます。曲も軽快で好き。108-02Let'sRockスターパターンでのランが楽しい。曲もノリが良い感じ108-03Press両手でプレス!プレス!プレス!(相撲取りの押し出しみたい)トレーナーさんも踊ってたこんなに楽しいエアロビックトラックは2回しかできなか
2021/9/15(Wed)水曜日。ホームでボディステップ45から。今日のピークは、「TheMonster」(113-10)モンスターアームで楽しくやってたら👾、ここでもボックスジャンプ(ステップ台に手を付いてジャンプ)とかジャンプバックしてプランクとか、最後までトレーニングさせられましたとは言え、楽しいステップ。今日はスタジオの隅っこしか取れなかったけれど、これからも楽しんで行きたいです次はボディアタック45。今週は109番です109-01DanceMonkey
2024/5/9(Thu)木曜日。GW中にレッスンを受けてとても良かったので学生IR君のレギュラーレッスンにも参加してみることにしました。レッスン前にはこの前参加したことのお礼と、ちょこっとお話もできました。113-01KeepOnMovin’113-02NoGoGoGo!113-03MyHead&MyHeart119-04TheWhistle119-05CEO118-06EasyOnMe118-07Nasty117-08Never
2024/4/29(Mon)🇯🇵みどりの日の今日は有料イベントに参加。ボディアタック75。2名のイントラさんのレッスンです。男性イントラさんは彼のデビューの頃からレッスンに出ていたのでだいぶ長いお付き合いになります。店舗を異動してからはほとんどレッスンに出ることはなかったけれど。女性イントラさんはまだインストラクターになって2年。ちょっとした縁があって最近レッスンに参加するようになりました。119-01Believe119-02HotInIt118-03Just
2024/4/25(Thu)木曜日。今日は正月のイベントレッスン以来のこちらヘ。今月からこのクラブでもレッスンをすることになったイントラさんのレッスンに初参加。ボディアタックマスタークラス。ここでは既にバックナンバーになってます。104-01HighOnLife以前からよくやってたウォーミングアップ曲。場所と参加者が違うとまたフレッシュ104-02MakeMeFree上海ナンバーでウェーブ。113-03MyHead&MyHeart117-04Bu
遠征&ハシゴ記録午後に予定があったので、午前中にマスタークラスがあるこちらの店舗に久々にお邪魔しましたBODYBALANCE60BB7979-1.LineOfSight-ODESZA79-2.FeelIt-GTA&WhatSoNotfeat.TunjiIge79-3a.Adeline-alt-J79-3b.Thunder-ImagineDragons79-4.Selfish-Futurefeat.Rihanna79