ブログ記事9,231件
LAVAに週3以上通い始めてからそろそろ2年になると思う時々お話する人も出来て、多少情報交換も出来るようになったけど、それは相手から話しかけてもらったからに他ならないオバちゃんは子供の頃、(運動のできる)女子からのイジメで悩んでいたことがあり、スクールカーストみたいなのに過敏低年齢化しているスクールカーストに負けないコミュニケーション力をお家で授けよう!子ども逹の間で人間関係の序列ができるスクールカーストが低年齢化しています。お友達トラブルに巻き込まれないコミュニケーション力はおうちで伸
今日は21時からの回が強度1.5だったので、思い切って19:30からのFunShapePerfect(強度3.5)に初チャレンジしてみた。※写真はイメージです。ヨガフローベーシックもなんとかなったので、難しいポーズが無ければ3.5でも大丈夫かも、と判断。早めに退勤し、洗濯物を取り込み、晩御飯を作り、犬に餌をやり、娘を塾に送り出し、1時間半後くらいに帰ってくる夫にLINEで塾から帰ってきた後の娘の世話を託して、ダッシュでLAVAへ。受付で滑り止めの靴
今日は仕事の後ほんまはもうヨガには行かんとこうと思っていました検索したら近所で受けたいクラスが見つからなかったのと自分で勝手に決めている受講ノルマ月45回が今月はこのままいくと余裕で達成できそうだったので自分の中で受講は月45回で十分で別に何回でも目一杯行きたいと思っているわけでもないので今日はいっかーとも思っていたのですが何かむくんでる感じがしたので大好き楽々お助けクラスネイチャーフィールヨガ🧘♀️にだけ行くことにしましたなんかめっちゃ空いてて(5人くらい)らっきーだったわ
LAVAを始めて3年目に投入したのですが、未だに受けたことの無いクラスがあります。最初の頃は良く分からず近くの店舗で受けられる時間のクラスを受けていたが、そのうち自分にはナントカミュージック系は合わなそうフロー系も苦手そうということが分かって来た。要するに、サウンド系が鬼門です。ミュージック系はネイチャーフィールの世界観に乗り切れなかった辺りで合わなそうと思いサウンドフローアクティブを受けて、やっぱ音楽と合わせんの無理だわとなった←リズム感が皆無なのでフロー系は確かパ
4月から5月にかけてLAVAトップインストラクター向けの集中合宿を行っております。約10人で6回に分けて4回が終了しました!その第一回目の動画を作ってみました^^LAVAトップインストラクター集中合宿@天馬夢2024年4月2日から3泊4日で行われたLAVAトップインストラクター集中合宿の開催風景と、終了後のトップインストラクターたちの感想です。youtu.be今回の合宿は、LAVAが運営する「ヘルスリゾート天馬夢」で行っております^^天馬夢でのリトリート風景や、参加してくださったト
初めてのクラス。ビックリ。常温なのに過去1汗かきました。しんどくてついていけないところもあるけれど立ち止まらずとにかくなんでもいいから身体は動かすようにしました。エアロビとキックボクシングと筋トレが入り混じった凄まじいクラスでした。マットは要らないと書いてあるようですがわたしはあって良かったです。筋トレなど必要な時に使って要らないときは全員壁側に置いておきました。強度は3.5技術力とかそういうのは関係なくスタミナ、根性!執念!を試されるクラスでしたね。リズムに乗れなくて
金曜の夕方、在宅勤務中にお客様からプログラムが動かないとメールがあった。月曜は出社決定憂鬱な気分で週末を過ごした。出社ということは、サブ店舗19:30か弊店舗最終が選択肢なんだけど、夫が遅番なので弁当を買って帰るミッションがあり、弊店舗最終一択…ほらきた。エナジー一択Day昨日は開脚フローをキャンセルしちゃったし、もう行くしかない■エナジーヨガ(♥4)※スマートウォッチ切り忘れブログを読んでくださってるフリーレン様推しのヨガ友さんに、ロッカールームでお会いし、「ブアッハ!!」
やぴまる◎ゆあです!!LAVAに通い始めて1週間経つんだけど入会してから毎日いっててその特典でコラーゲンドリンクもらった!お肌に良さそう!!ダイエット効果のある運動してそのがんばりでこーゆーものも貰えるってありがたい🥺🥺頑張る気力になるよね!!!なんかレッスン受講したらポイントもらえるんだけどそれでものも買えるのね!だからがんばれちゃうなあ!!行ける日は毎日行って頑張ろうと思います!!ブログ読んでくれてありがとう‼️良かったらいいねとフォローお願いします🫶
土曜はほぼ半徹で企画書を上げて夜明けに本部長に提出し、午前中OKを貰ったので、鈴木先生WSに行けました。とんだブラック企業だよ弊社基本後屈レッスンでドロップバックやカムアップを練習するのだが、ピークは毎回参加者の希望によって変わる。今回はバックベンドでした。もちろん只のバックベンドではなくバックベンドで足首持つってヤツね。ドロップバックも出来ない人間が出来るわけねーだろWSキャンセルしようかと散々悩んだのだが、先週も鈴木先生のクラスを受けたとき来週WS宜しくお願いしますね!!結
今日は暑かったですね。最近,更年期のせいか夜中の寝汗がひどいヨガ行っててもノボせ気味です。去年はめちゃめちゃ通ってた二の腕スッキリヨガ。残念ながら細くはならなかったけど昨日久しぶりに行ってきました。リニューアル後はじめて。え?どこがリニューアル???変わらず辛かったですそして今日はタダでネイルしてきました。ネイル好きなんですが、ガサツなので、うっかりすると1.2週で取れてしまうので,サロンに通うのがめんどくさくて‥。高いしね最近はシールのジェルネイルを自分でやってましたどなたかの
口コミサイトを見ていると、”LAVAのよく体験レッスンで強めの勧誘がありました”という意見をよく目にします。この入会勧誘の実態ってどうなんでしょうか?”体験レッスン受けてみたいけど、強い勧誘されたらどうしよう…”そんな不安を抱えませんか?でも、迷ってる素ぶりを見せる限り、強めの勧誘はあると思います。なぜなら、私でも勧誘すると思うからです。なぜLAVAは勧誘するのかまず、LAVAの仕組みをお伝えしますね。------------------------
金曜は1年前に作ったプログラムが動かなくなったとのことで、日本橋まで修正の旅に出掛けた。久しぶりのお出かけ。短時間で対応出来て一安心ランチは古い寿司屋に入ったら、犬を抱いた大将?の写真が飾ってあって、おばあちゃん達がワイワイ協力しあいながらマグロ丼を提供していた。おばあちゃん達のやりとりに、何となくジブリ味があった家庭的な雰囲気が人気なのか、混んでた。午後は8月までいた現場の入館証を返すために、派遣先の本社ビルへ。久しぶりに見
帰りの新幹線🚄に乗りましたあ、念のため切符の写真を撮りました。。。帰りは忘れないようにしないとね。。スマホケースに入れましたちなみに、指定席すいていますが自由席は座れない人もいるくらい混んでるそうで…指定席にしてよかった(大阪まで立ちっぱなしは今日はぜったい無理)………さて昨日は歌広🎤で昼寝をした後特に目的もなく都内をうろうろしてから春休みにも行ったカプセルホテル、ロスコに泊まりました今回は3200円で泊まれました夜ごはんは食堂でがっつりアップルウォッチさまによります
身体の弱い同い年の派遣さんの作業の、製造の一部だけでなく、ドキュメント作成までこちらに回ってきたこの状況では、夜にヨガに行けるかどうか読めないので、朝は極力走るようにしているところが、ベルム効果もあると思うのだが、5km走っている途中で便意を促し、4km過ぎた辺りのセブンでトイレを借りる、という事態の2回目が発生した同じセブン、同じバイトさんに脂汗ダラダラで「…トイレ貸してください」と頼み、申し訳ないので犬のおやつを買う、とい
朝起きて爽快‼︎のはずが…体が凝ってる、むしろだるいし痛い…なんか体中が凝ってる感じがする。これも歳のせいなのか…多分血行が悪いからかな。肩や体がガチガチな感じがするし…ガチガチ…カチカチ…このままだと動けなくなるかもと肩や体をほぐす為、ヨガでもやってみようかなと思いました。でも…ヨガってなんかおしゃれ系なイメージがする。まず若い人多めタンクトップにスパッツ⁈レギンス⁈的なの履いて既にスリムな体型な感じ。又はスタイルは良いからメンタル面の癒しを求めて来てる‼︎そ
私がおすすめしたいlavaのレッスンおすすめ度MAX(レッスン予定があると可能な限り受講したくなるもの)ほっそり二の腕ヨガ→二の腕の引き締めにも全体の引き締めにも本当におすすめインストラクターさんが素晴らしいと本当に充実したレッスンが受けられる開脚フローヨガ→股関節が柔らかくなるのを実感できるこれも満遍なく体を動かせ、何よりギリギリできるレベルの難しいレッスンが心地よいヨガフローベーシック正直きついけど音楽に合わせて頑張れちゃうポーズも少し独特で楽しいパワーヨガ中級フローにテン
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★下半身きれいヨガ初級強度2体験レッスンで参加も可ホームページより下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。また、血流も良くなるため、むくみ
小学5年生と年長5歳の5歳差姉妹の母フルタイムで働く40代役職ワーママの日記ですふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介→★ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★LAVAおともだち紹介希望の方は、お気軽にこちらからどうぞオープンチャットです開けなかったらLAVA紹介で検索してみてくださいね紹介で加入すると特典が手厚いです私は、紹介無しで飛び込んだ人です(爆)やりたいと思ったときに飛び込むと世界が広がりますよ勢いで加入した私2022年6月1日から通
自分が悪いてのはわかっているのですが今日はまた、あわや無断キャンセル…ギリギリになってしまいました。。。油断ならねぇ…今日は派遣先の近くの店舗でホイールとギムニクの道具系ヨガが2連続であったのでそれに帰りに寄りたくて5時起きで晩御飯を作り行く気まんまんになっていましたホイールはキャンセル待ち2番目だけどいけるやろ2人くらい…と、100%繰り上がる気分でいましたが昨日から全く動かず午後に見ても待ち2番目のまま…これは無理かも。。と思い念のため他店舗のラインナップを調べて
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★マスターレッスンです強度2LAVAのレッスンを累計20回以上受講してから受けることが出来るマスタークラスですホームページよりプラーナヤーマとは、「呼吸」を「コントロール」すること。プラーナヤーマの目的を知り、呼吸筋にアプローチをかけたポーズを繰り返して、呼吸を深め、瞑想しやすいカラダへ。呼吸を調整することで心とカ
LAVAMEI先生のレッスン受講記録です1本目は肩こり改善ヨガ前回受講時はガチガチに肩凝り固まっての受講でしたがおかげさまで前回の受講でとても良くほぐれたので動かしやすかったです間をおかずに受講する事やはり効果的です腕を横に広げ続けることが辛い方は筋力
LAVA会員歴6年目レッスン受講数1100回超えの個人の感想ですLAVAは更年期の不調を緩ませるのに効果があると思っていますがどうにもならないことのひとつにの頭皮のかゆみがあります薬用シャンプーを使用したり皮膚科のデルモベートを処方してもらったりそれでもだめでシャンプージプ
仕事とヨガの最寄り駅が同じなので仕事の後にヨガに行くという、幸せな時間の流れができましたLAVAyogaレッスンを受けるたびにいままでで一番キツかったー!!となる本日もbefore、afterを実感ありがとう
今日は仕事でヨガ休みと思ってたんですけど本日リモートワーク。そして本日、直近店舗にまだ受けていない通常クラスが有った。それがFunShapeDisco動画を見てもLAVA飯田onInstagram:".本日はnewレッスンをご紹介💪ファンシェイプディスコ🕺🕺常温LAVAのエクササイズクラスでもあるファンシェイプディスコ飯田店ではブラックライトを使用し提供致します☀️ヒップホップやボクシングエクササイズチアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ初めての方でも楽しく動き続けること
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★背中美人ヨガ強度2.5ホームページより背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。背中美人素敵な言葉スッキ
「食べても太らんもんないかな〜」冗談みたいやけど、結構本気にそんなこと考えている食いしん坊な私です。ベイビーの妊娠中も、大きく体重は増えず「明日から産休に入ります」というご挨拶の時まで、私が妊娠していることに気づかなかった方もいるほど・・・🤭なのにだ!!産後体重が戻らない。妊娠中の最大値に近いような数字を、産後1年経った今叩き出しているのです。でも、ずっと家にいる生活で、私のデスクはリビング。残念なことに、手を伸ばすと食料がある。そんでね「何着て
小学6年生と小学1年生の5歳差姉妹の母フルタイムで働く40代ワーママの日記ですふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介→★ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★リンパリフレッシュヨガ強度1.5久々のヨガ4月はついに一度も行けませんでした自分に自己嫌悪最近2ヶ月に一度になってるほんとは、心身ともに疲れ果ててるようなときにヨガは良いと思うのになんだか行けなかったリンパリフレッシュヨガ後半から汗がダラダラ強度1.5だけど私の体感強度は2なんですL
今回は後半に、読み方によってはヨガやってる男性が気を悪くするかもしれない表現がございますので、何かイヤな予感がする人は回れ右で。……………………………………………………………今日はパワーヨガ中級。一部苦しいポーズはあるが、今んとこいちばん好きです。前にも書いたが太陽礼拝をベースに徐々にポーズが加わっていくたけなので、太陽礼拝さえ覚えておけば何とかなる。とか言ってたら本日、インストラクターさんから、パワーヨガ中級クラスの主旨を正式に伺いました。パワーヨガ中級は最終的にバックベンド(ブ
皆さんッ❗️こんばんはッ❣️😄✋今日はお休みだったので午後からLAVAの上半身スッキリヨガのレッスンに行って来ましたッ(*´﹀`*)フィリピン人🇵🇭旦那さんは今日は夜勤なので午後からから出勤前迄お昼寝タイムですッ🌟私は夜勤前は寝るとダル重&逆に眠気が強くなるので寝れなぃ派なんですが旦那さんは断然寝る派ですッ😄で、この上半身スッキリヨガ初級は強度②なので、体が硬くヨガに通ぃ始めの方でもムリなく受ける事が出来るレッスン内容になっておりますッ(´ー`*)ウンウンまん
昨日は、内藤先生の有料クラスをベースに受講を考えていたのだが仕事が終わらず間に合わず第二候補(という言い方は失礼なので申し訳ないのだが)の、杉山先生のフローティングワークアウト70とAdvance+を受けました。フローティングワークアウトは初めてなので調べるとどんだけPLに気を使ってんの!?というくらい注意事項が多くどういう方向にヤバいんだよ…と慄きつつ、腹を括って銀座へ。フローティングワークアウトは他のフローティングシリーズと違い、結構な筋トレだということは耳にしていた。