Lava

昨日も仕事でしたが、土曜日だけど夜ヨガに行けましたジョイフルヨガ♡３．５これに参加もめっちゃ久しぶりやったと思うはっきりいってめちゃくちゃしんどかったですわやはりこれもあくとしんどくなるクラス…元々昨日は昼から何故か背中がめちゃくちゃ痛くて仕事がつらく心筋梗塞か何か？？と思うくらいでまぁたぶん単に捻ったんやけど夕方にはだいたい改善はしてたけどそれもあってキツかったわ。。なんか、片方の腕曲げて、逆は斜めに伸ばして片足しゃがんで片足伸ばして捻るポーズありますやんあれやって、い

今はまぁ良き思い出のマルハ謎時代にいただいた物を手放せずにいました当時20代前半飲食で働いていたのだけど今思えば多分かなり特殊な世界だったお客様に亀甲縛りが得意な女王様がいたとか大手企業と呼ばれている会社に勤めている変態客が訪れるとかそんな感じっスマルハは諸々に染まらず仕事をしていたで、そのオーナー&出資者から「いつも頑張ってくれてるから」ってプレゼントしてくれた雑貨本当に素敵な品物で感激したんすよでも実用性ゼロ笑で、ずーっと部屋に飾っていたけどかれこれ数十年もう

【2024年5月現在の情報です】LAVAのフリーフル会員はRintosullの予約も出来るのです※LAVAフリーフル会員はリントスル：1日1回予約可能LAVA：1日2回予約可能合計1日3レッスン予約可能！！リントスル新規オープン店舗は別料金かかるみたいですがオープンから3ヶ月以上経過した既存店舗は追加料金無し！！フリーフルプラン最強です！！それが近々新プランができるそうですプレ

初めてのＩＲさんのオリジナルクラスだそうです🤸カッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカカッカッカカカーサナ🦅(カラスのつもり）はじまりは憧れのカカー様の練習からはじまりますカカー様なんて出来ないわでもできるようになりたい♥️だってすごいじゃないの♥️アームバランスが出来たらかっこ良いじゃないの♥️でも半分諦めていましたがまずつま先立ちからの手を肩幅もしくはもっと広げた方が最初はやりやすいそうです肘を折り曲げ二の腕に膝を指すように置くけど最初は

細々続けるLAVA元々はフル自店フル月4まあ月4も4月は風邪からの体調不良で特別レッスン(有料)1回ありゃーまあまあ勿体ないあすなろう日記明日こそ！って思うと１ヶ月すぐ終わっちゃうとまあ今日はリトリートっていうのかなーロングタイムの特別料金レッスン3時間初めの1時間はストレッチヨガじわじわ汗をかくブロックを使って体の背面側面にアプローチ頭もブロックでほぐせるんだいた気持ち良い感覚ちょっと休憩でリストラティブヨガとクリスタルボールボールドの上に寝そべって聞く

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★リントスル2&ラバ1レッスンフリーフルを最大限に使って3レッスンしてみましたリントスルではしっかり見てくれきっつーくなるようにアジャストしてくれるティーチャーで多分これからうっすら筋肉痛になるでしょうなぜかリントスルの後筋肉痛になるとうれしいだって効果が出てきそうですもの

今日はスマホをなくしましたいや、結局見つかったんだけど…わたしが日常的に、よくなくして焦るもの①サイフ②家の鍵③スマホないないないない〜！！！ちなみに①と②にはこちらをつけています↓TileMate2022/電池交換不可(最大約3年使用可能)スマートトラッカー防水機能IP67探し物トラッカーBluetoothトラッカー忘れ物防止タグタイルカギ鍵バッグ音声操作音で知らせる子どもお年寄りペット迷子スマホアプリ紛失防止送料無料楽天

子供の頃から運動が苦手で嫌いでした。ヨガを始めたきっかけは当時好きだったモデルさんがヨガの本とDVDを発売したから。私、40を過ぎて太りだしましてね？食事制限してもあまり効果なし。イヤでも何か運動をして身体を動かさないといけないと思ったのです。DVDを見ながら始めたヨガが思いの他楽しくてハマりましたそれでヨガをちゃんと習いたくなったの。たまたま近所にあったヨガスタジオはハタヨガやアシュタンガ、シヴァナンダのクラスもあり、ヨガの基礎はココで教わりました。身体のラインも変わったよそ

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★Stretch＆Conditioning強度2.5ホームページより背骨をコントロールしながら滑らかに動かすトレーニングとストレッチを組み合わせ、柔らかくしなやかなカラダを作るレッスン。全身の可動域を広げながら呼吸を深め、よりインナーマッスルを使えるカラダに。カラダのコリが気になる方、むくみを感じやすい方にもおス

小学6年生と小学1年生の５歳差姉妹の母フルタイムで働く40代ワーママの日記ですふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介→★ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★リンパリフレッシュヨガ強度1.5久々のヨガ4月はついに一度も行けませんでした自分に自己嫌悪最近2ヶ月に一度になってるほんとは、心身ともに疲れ果ててるようなときにヨガは良いと思うのになんだか行けなかったリンパリフレッシュヨガ後半から汗がダラダラ強度1.5だけど私の体感強度は2なんですL

こんばんは今日は結構早くに起きたつもりが、Netflixで海外ドラマ見てたら寝落ちしてましたまた見出して少ししたらまた寝落ち。夕方になってました良かった、ヨガ予約しておいて、、、寝っぱなしになるとこでしたもちろんアラーム掛けときました今日はネイチャーフィールヨガ先週、lavaさんとお休みがかぶったのでピラティスの週になってたので久しぶりのヨガ早めに入ってシャバーサナで待機してたら気づいたら周りいっぱいに人が入ってましたGWだからネイチャー本当に程よく汗かけてリラックスできて

オンラインヨガの決定版！UCHIYOGA+（うちヨガプラス）｜ホットヨガスタジオLAVAオンラインヨガの決定版！LAVAの人気レッスンをご自宅で。ライブレッスンは早朝6時から夜22時開始まで、ビデオレッスンは24時間お楽しみいただけます。yoga-lava.com始めました😊YouTubeだと続かなさそうなので、、、昨日入会し1日15分目標zoomありがたやーレッスン中いつでも入退出できるので気軽でいい妊娠前はLAVAへ通ってたけど今は無理なので少しでもお腹周りの脂肪を落としたい‼️

アメブロのお題から私のヘアケア正直、何にもしてないですあさ、髪の毛はねてる時↓これを使うくらいコテとかアイロンは持っていますが火傷するし上手く使えないのよセミロングだしお手軽価格だし私にはちょうどよいの毎日毎日とにかく自分にかける時間がないのよね髪の毛もこの時期雨でうねるし仕事のストレスで頭皮はガチガチでね顎肩首が痛すぎて鍼治療に通ったら鍼の効果が凄くて頭皮が動くの❤今まではガチガチで動かなかったからその差が凄くて自分の髪の毛に

４月の受講回数は19回。SP〜やさしい月礼拝ジョイフル/アクティブ/パワ初２回YFB/お腹/骨盤/美尻/美脚/上半身初級/背中/ビギナー/ネイチャー/YFR/肩/美腸１回累計受講回数は６６５回悪魔の数字まで後１回オーメンご存知ですか？今月またIRさんの異動がありまして、これでメイン店はメンバー総入れ替えですわマンマパスタでランチベーコンと小松菜のトマトクリーム

折角、昨日21時の最終クラスで最近のお気に入りサウンドフローヨガエモーション✨やったのに仕事から帰ってきたら末娘が喉痛いいうて熱出してそっから19時ギリギリで病院予約できなんやらしてたらもう２０時過ぎ💦頑張ったらいけたけど念の為、キャンセルできる時間にキャンセルしといたのでもうえっか🙄で、今日は仕事休みなのでヨガフローベーシックでしたすっごい人でも、腰いわしてから接骨院通いなんか身体の歪みがなくなったのか先日もきょうもポーズが安定してるなぁ🤸それにしてもな

股関節コンディショニングヨガへいってきましたnadsadさん、いつもありがとうございます♪こちらのレッスンです今回はこないだ受けたハートを開くヨガとの二本立てでした私の体力ではこの2つ受講は無理なので、今回は股関節のみに←グッジョブ私。1レッスンですでに死亡nadsadさんもおっしゃってますが、とにかく辛くて股関節を開くワークで毎回死亡します←死亡してるの私だけ？特にブロック使って、片方カエル足で膝の内側ついて、もう片方の足を伸ばして股関節上側に回すやつ股関節も拷問ですが。内側の軟

ヨガ記録（4/22～4/28）＝強度スタジオ・ヨガフローリラックス2・リンパリフレッシュヨガ1.5累計166回UCHIYOGA+・中庸に導くヨガ2.5・ハッピーモーニングヨガ1.5動画・ぷよぷよ二の腕すっきりヨガ2動画ホットヨガが体質に合わない予感…やっぱ毎回頭が痛い薬飲んでから行っても、頭痛が発生してるやだなー水分、塩分も摂ったし、呼吸も意識してしっかりしてるし、頭痛に効くツボも推してるし、なんなら予防で薬も飲んでるし、もう対策ない❗️山登りとい

ハチワレ5歳の血尿が始まった彼女は季節の変わり目に血尿をする傾向があるんす茶トラ14歳も若い頃は同じように季節の変わり目に血尿してたけど、ここ数年は落ち着いていて安心しているひとまず病院へ行く前に、ヒルズのcdという定番の治療食を急いでAmazonで購入この治療食だけで治まる時もあれば、投薬が必要な時もあるから、今回も食事だけで治ってくれれば良いなぁ長女15歳も最近は自慢の毛並みが毎日のブラッシングも虚しく一気に若さを失いつつある高齢用の食事にそろそら変えたいけど、下手に変えると彼女

昨日はmusicyogaberningを受けてからのバイトへこのバイト、短時間なので体力的には疲れないんですが，未だ仕事を覚えられる目処が立たず，毎回精神的にかなり消耗するんですよね今までは陰ヨガとか，強度低めからは挑戦してましたが、そろそろ強度高めもと一旦うちに帰ってシャワーしてから、いい感じでバイトに行けました逆にアドレナリン出してからいけるからいいかもしれない久しぶりにberning受けましたが、最近きついのを無理矢理受けているからか，なんとか受けられましたバランスポーズ

今月最後のＬＡＶＡに行ってきました🌞今日平日やし２１時までまだ行けるんやけど今日はもういいかなぁ今月は受講回数３５回となかなか控えめになりました先月末で５００回だったので……今日は短時間ですが新しい仕事の説明受けに行き用事もありで疲れました。。旦那がいると8割増しくらいに疲れるなぁ…まず朝にお弁当作る時間になぜかわざわざキッチンを陣取りのんびりプロテインを作っている旦那が邪魔すぎてイッラー💢昼に時間がなかったから今日は昼は冷食にしたんやけど（たぶん結婚してから初めて）冷食は

今月4回目のLAVA！久々に4回いけたリラックスヨガ1.5移動してきたIRさんで初めてレッスン受けましためちゃくちゃ細ーい細ーい薄ーい方です同じ人間？ってふと思っちゃうくらい…しかもなぜか私にはスパルタ笑ポーズをかなり深めらましたよ笑リラックスなのに結構な汗明日もLAVAに行こうかな〜

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。数日前に無事タイに戻ってきましたが、帰ってくるなり子供の風邪をもらってしまいました。一昨日、長男大悟(タイゴ)が発熱して、夫レックと次男千悟(チサト)に伝染って、リレーの如く今朝とうとう私にも伝染しました。子供が病気になると「絶対もらわない！」って氣を張るのですが、勝率は五分五分です。今回は私も環境が変わったこと、移動で疲れが出てる、そして子供がぴったり張り付いてくるので、これはもらうかもーと思っていたら案の定でした^^;日本にいる時

ゼロ100の私には中間が難しい。猪突猛進かと思いきや、突然しなくなる。これ、まさにゼロ100の考え。迷いに迷った結果なんだけど、ＬＡＶＡはマンスリーからマンスリー４に降りることにした。それでも料金がバカ高いと思うけど、マンスリー４。辞めようかと実は思ったけど、最後に申請に行った日。骨盤矯正を受けて、やっぱり楽しかった。だから、退会することを止めた。違約金2.5万も阿保らしい。皆さん、ＬＡＶＡのキャンペーン入会の罠には気を付けてね。私はそれに見事はまってお

夜中によく目が覚めてトイレに行きスマホをなんとなく見ることがよくあります今日はスマホを開いてInstagramを見てたのかな？どこからか記憶がないのですが。そしてLAVAの回し者でもありません😅こちらが目に入りました。以前一年以上前にもサブスク登録していましたが、やはりあまり活用できずやめてしまいました。昨日もみほぐしをしてもらったセラピストさんとヨガや筋膜リリースの話をしていたので毎月1080円ならまたやりたいな！これから暑くなると外に出るのも億劫だし、と思い再登録。すでに登録は

LAVAに出戻りました前回(2021)は引越しやら何やらで3ヶ月で退会してしまったけど、今回は長く続ける前提で再入会しました離れてる間、他のヨガやらトレーニングジムやら体験して思ったけど、やっぱり私はLAVAが好きだなぁ･･4月からスタートし、記念すべき一回目のレッスンは旅先の東北の地で受けましたこんな自由な感じもいいよね4月は旅先含めた6店舗で10日･13コマで終了ですなかなかいいペースGW、予定ない日はガッツリ2コマ予定ある日も隙間を縫って行けそう楽しみだなぁ✨人生

【23年10月以降、24年3月までの美容クリニック・ジム・エステ通いのまとめです】10月にセカンドハウス部屋を契約し、その後も旅行など遊びに、毎日仕事にと忙しくバタバタとしていたため、また金銭的にも余剰分がなく、ままならない毎日でしたが、眉間のしわ改善で欠かせないルーティンになっている、１万円ボトックス注射だけは気になった時点ですぐ予約して、打ちに行きましたやはり、約半年が効果持続の目途ですね。。そして落ち着いたころに我が身を見れば・・・、まずは体型の見直しから始めないとと、ホットヨガL

先日は基本苦手方面に頑張らないオレが奇跡的に通い続けている肩関節＆股関節コンディショニングヨガに行った。しかして気になることがあった。この日開催される練馬店では、鈴木先生と同じ時間帯に小園先生のクラスもあったんです。両先生とも大変尊敬している。小園先生はTwist＆Detoxと体幹ヨガでどっちもいいなと思ったんですけどそれよりも、どっちか受けてどっちかは受けないとなると受けないほうの先生に鉢合わせしたら気まずくね……？Nadsadさん！とか声掛けられてアッ今日は他の

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★やっと行けたヨガを平日に行くのはまだできていなくて一週間ぶりぐらいに行ってきましたジョイフルヨガ今回のティーチャーのお話でハヌマーン伸子供の頃に太陽をマンゴーと思い取りに行って一度死んでいるんですってその後許されて愛と忠誠心を誓う戦士となっていくそうですがストーリ

こんにちはGWですね、みんな何しますか？私は前半(彼は仕事)なので自分への時間に後半は実家へ帰る....結果、彼と会いません笑付き合いたてって会いたい会いたいってなるもんじゃないのかな？なんか落ち着いてる私。連絡もそんなしないからむしろ彼の存在を忘れて楽しんでしまう。本当に今までとは違う恋愛。あっそうだ返してなかったとかそういえば連絡きてないくらいにしか思わない。そこに愛はあるのかい？さぁ、1日目は朝起きてホットヨガLAVAへたくさんの汗をかいてすっきり、ヨガ大好き

『ホットヨガLAVA』×『分子栄養学』×『よもぎ蒸し』×『右脳回帰ワーク』で体質改善をはかる31歳の徒然日記♡Twitterの方にはちょくちょくホットヨガのレッスンの感想を上げてるのだけどこっちにも、Twitterからひっぱってきてレッスンの感想をのせていこーかななんて思ってる！！！！ブログの方が振り返りやすいからねあたかも、昨日受けましたかのよーにさらっと出していく予定！サウンドフローエモーション♡3初めて受けたんだけどエ