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入会特典で3ヶ月ついてきた水素水最初は効能(アンチエイジング、美肌、腸内環境を整えるなど💦)を信じて嬉しがってレッスン後くんで持って帰ったりもしてたけど3ヶ月間ほぼ毎日飲んでわかったうん、これ普通の水と変わらんわ何も効果ないわ……しかしながら有料になってからもわたしは契約を続けて毎日飲んでいます(今は持って帰ってはナイ)なぜなら単純に水を持って行ったら重たいから二本分の水って2キロあるわけやん月1200円?払うだけで毎回荷物が2キロ少なくて済むメリット半端ない❗️
美尻ヨガ(強度3)を受講6月にリニューアル後、初めて受けました。めちゃくちゃキツくなった気がするまず序盤の虎のポーズリニューアル前もキープ長かった気がするけど、更にパワーアップしてた…①お腹に力を入れる練習②片足を膝伸ばして床と平行に上げる③②の状態から膝を曲げ、足裏を上げる④片膝を肩の方向に上げる⑤膝を回す(外回し、内回し)↑②、③、④は何回か繰り返した気がする。記憶力なくて回数は覚えてませんが…。虎のポーズでよくアジャストされるのですが、「お尻の位置を合わせて」とよく
今日は仕事でヨガ休みと思ってたんですけど本日リモートワーク。そして本日、直近店舗にまだ受けていない通常クラスが有った。それがFunShapeDisco動画を見てもLAVA飯田onInstagram:".本日はnewレッスンをご紹介💪ファンシェイプディスコ🕺🕺常温LAVAのエクササイズクラスでもあるファンシェイプディスコ飯田店ではブラックライトを使用し提供致します☀️ヒップホップやボクシングエクササイズチアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ初めての方でも楽しく動き続けること
近日、古巣LAVAにて、トップインストラクター向けの研修を行うので、自分の自己紹介を考えていました。今日は、私の話を少し。私は約10年前にLAVAという現在日本で一番大きいホットヨガスタジオにてヨガインストラクターをしていました。LAVAから独立した今も、私の大切な仲間たちが沢山LAVAで働いているおかげで縁を持ち続けられていて、こうしてたたまにお仕事させて頂いています最初はLAVA船橋店のオープニングスタッフとしてLAVAに入りました。当時は今みたい
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ヨガフローベーシック行ってきましたヨガフローベーシック強度3.5ホームページより音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にも
昨日は期せずして、ピラティス三昧になってしまった。杉山先生によるホットピラティス90分verとHip&legs蛯原先生によるWaistShape+3000円払ってわざわざピラティスを3本受けなくても良かったのだが、前後に用事があったのと、キャンセル待ちのヨガが繰り上がらず。そして杉山先生と蛯原先生のピラティスはかなり人気らしいのだが今日は大雨で珍しく空きがあるから!ヨガの代わりに是非受けてみてください!(3000円かかるけど!)とスタッフのかたに勧められ営業トークに
テーピングの資格とかないんかなぁて探してみたら民間資格を見つけましたしかも気軽に行ける範囲内で来週研修があるさっそく申し込みました!研修楽しみすぎる初級のクラスですがエクストリームウォーク100までに技を身につけたいもはや鍛えるのとは違う方向に進みつつある………今日のヨガは進撃の巨人もといヨガフローベーシックに行ってきましたいつから受けてないかわからないけどこれも一時期詰めて受けてたけどここ最近は全然受けてなかったなんか新鮮な気持ちで参加することができましたそん
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★至福の睡眠ヨガ強度1.5なんやらすごいプログラムみたいですよホームページより効果実証済み!「睡眠の質を高める」をテーマに、ブレインスリープ社と共同開発したレッスン。ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え、スムーズな入眠と深い睡眠のために理想的な状態に導きます。寝つきの良さや目覚めのスッキリ感を得たい方にお
背中美人ヨガ、初めて受けました、強度違うわよ強度3.5だよ!2.5じゃなかった!基本的にずっと背中を使うレッスン初め15分くらいは強度1.5よ、背中ストレッチメイン。座りストレッチと四つん這いストレッチ&軽い筋トレ程度。中盤びっくり!中盤フローその①長さは短めだけど強度3.5くらいのフローがあります。ダウンドックから片足を挙げて手と手のあいだに足を下ろしてローランジ、ローランジのまま両手をあげる、ローランジのまま女神のポーズで腕上げ下げ、肩甲骨を寄せて上げ下げするの。
このレッスンを受けるのは初めてで、予約したときから緊張しつつ楽しみにしてた2年以上LAVAに通っているけど、ディスコは避けていました。なんせ、リズム感はないしダンスは苦手だしずれてもいい!楽しんで!って言う案内はたくさん見たんだけど、それでもね通っている店舗でディスコ担当のIRはいないけど、他県のトップインストラクターが来てくれるようになっていたので、それならば!と行って来ました。他の人のじゃまにならないように、早めに行って後ろの端のスペースを確保。マットがいらないから荷物が
ジョイフルヨガ(強度3.5)を受講音楽が素敵なレッスン今日のレッスンはかなーーーーりしんどかった過去にジョイフルヨガを数回受けたことがあるけど、こんなにしんどいのは初めて同じレッスンでもしんどい日もあるし、逆に余裕に感じる日もあるので、今日はしんどい日だったみたい前回受けたパワーヨガ中級で出てきた苦手なポーズがジョイフルヨガでも出てくる三日月のポーズの下半身を作る→後ろ足を曲げて手で掴むこのポーズ本当に苦手だぁ今日は太ももつりそうになった〜他にも難しいポーズが多数出てきて、たく
日曜は、千葉住まいのヨガ友に誘われて船橋へ遠征。松本先生のクラスを受けた。アシュタンガハーフプライマリ強度4ハタヨーガ~軸を生み出す強度3折角遠征するので、出来れば2枠受けたいという毎度貧乏人です。ハタヨガの内容は分かんないけど、骨盤底筋レベルなら、続けて受けても大丈夫じゃね?ってことで2枠予約。ちょっと気になったのは、アシュタンガハーフプライマリが強度4というところ。濱屋先生や山口先生などはハーフプライマリだと強度4.5~5の設定なので松本先生のハーフ
先週に引き続き、今週も早稲田先生のWSに参加予定。ケガ再発したんじゃねーのかよというツッコミは置いといて💦渋谷が定休日の木曜に、月1-2回開催されている。基本はアームバランスと逆転なのだが、やりたいポーズを伝えると、早稲田先生が内容をアレンジする感じ。少人数で、アドバンスポーズやったことない人でもちゃんと1から教えてくれるので、アドバンスやりたい人には、個人的にかなりオススメ。問題は、全く告知が無いことです。渋谷行くか、InstagramのDMで今月WSありますか?いつッスか?
今日は仕事帰りリントスルでRefreshCore♡3とBack&Arms+♡3.5を受けました記憶があやふやだけどたぶんどちらともリピートなはず相変わらずアウェイな…まわりの若者…こんな軽い運動必要ないくらい素晴らしい体型ですやん…て…ね最近は筋肉痛もならんくなってほんま、やって意味あるんかてすかすか具合なんですが…しかし仕事の後寄ること考えたら荷物軽量最高なリントスルホットヨガ直で行くのはなかなか荷物めっちゃかさばるし重くなるよね(帰りは汗吸ってさらに重たい。
おはようございます。昨日は絶食開けての朝ごはんで、前にポイントで購入したLAVAのsoymeatcurryを初実食先生方一推しだったので、食べてみたところ美味い(食べるまで全然信用してませんでした)↑画像お借りしましたこれでタンパク質とれてスゴイ無印のバターチキンカレーにクリソツもしくは無印より美味いかもLAVAに通ってらっしゃる方、騙されたと思って買ってみて下さいひよこ豆なんかも入ってますし、ソイミートが普通にチキンに感じますLAVAポイントが地味にある場合、何買うか迷う
火曜はリモート。そこそこ近い店舗でトップインストラクター巽優乃先生の波動調律ヨガMusicYogaBurning(以下MYB)がありその日は他に選択肢がなく恐る恐る予約する。何故恐る恐るかというと知人から、巽先生のMYBはものすごくキツいと聞いてましてどうキツいのかは、とにかく受けてみてくれと。波動調律ヨガは止めようかと思ったが毎度の貧乏性でついでに受けました。波動調律が好きなかたには申し訳ないのですが私はこのクラスは苦手です全国のLAVAインストラクタ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★FunShapePerfect楽しんできた強度3.5ホームページよりより脂肪燃焼にフォーカスし、「落ちやすく・つきにくい」カラダをつくっていきます。ヨガポーズを取り入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ&キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、不思議と辛さを感じず高い効果を得
股関節コンディショニングヨガへいってきましたnadsadさん、いつもありがとうございます♪こちらのレッスンです今回はこないだ受けたハートを開くヨガとの二本立てでした私の体力ではこの2つ受講は無理なので、今回は股関節のみに←グッジョブ私。1レッスンですでに死亡nadsadさんもおっしゃってますが、とにかく辛くて股関節を開くワークで毎回死亡します←死亡してるの私だけ?特にブロック使って、片方カエル足で膝の内側ついて、もう片方の足を伸ばして股関節上側に回すやつ股関節も拷問ですが。内側の軟
ぱんださんの記事にもあった、5月からのLAVAの新制度。昨日、早稲田先生の浮遊する太陽礼拝至福の睡眠ヨガを受けまして、ついでに私も新制度について訊いてみました。コースアップキャンペーン特設サイト|LAVA・Rintosullお申込みはLINEで完結!今すぐチェック♪yoga-lava.comぱんださんの記事にある通りなのですが、LAVA会員は①現行フリーフルの人は特にサービスに変更なし。これまで通り、LAVAとRintosullの併用が出来る。②現行フリーフル以外の人は、6月以
トップインストラクター本田先生の身体しなやかタオルヨガを受けてきました。前から気になってたんですが、色々な所で受け損ねていて、やっと機会が〜埼玉の和光市を中心に、その辺りを回っているそうで、2ヶ月に一回くらいは東京の店舗にも来るそうです。穏やかながらも芯の強そうなステキな先生でしたこのレッスンはタオルを使って、今の自分にあった無理のない状態でポーズを取り、柔軟性を深めていくレッスンだそうです。大切なのは心地の良い呼吸をできる場所を探すことで、自分を観察して、タオルの長さや持つ位置、引
話が前後しますが、土曜は初めての先生のクラスを受けました。佐藤佑亮先生(佐藤先生のInstagramに飛びます)あなたの可能性を広げよう!~はじめてのアームバランス~強度3.5ポーズで遊ぶヴィンヤサヨガ強度5露伴クオリティ高っ!!※佐藤先生です。この日もピンと来るクラスが無くてどうすべと思っていたら、偶然性見つけたのが立川でアームバランスクラス。担当の佐藤先生のインスタを見たらジョジョ立ちで満たされていた。これは受けるしかないだろう!露伴てんてーは高
さっきレッスン行って初めて聞いたのですが来月から、会員条件がいろいろ変わるそうで・6月以降契約のフリーフルはリントスルを利用できなくなる・5月までに契約(5月15日までコースアップ可能)のフリーフルは今後も同条件でリントスル利用可・5月以降はプレミアムフリーフルか5月までに契約のフリーフル以外は追加料金を支払ってもリントスルは利用できない・プレミアムフリーフルはバーネススタイルを利用できる・茶屋町のバーネスはどのくくりになるのかは現時点で不明だそうです…プレミアムフリーフルはプラ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★フローティングヨガベーシック受けてきましたフローティングヨガベーシック強度2ホームページよりハンモックを使って楽しみながらヨガのポーズを深め、全身を整えていきます。また、日頃の疲れをとり、前向きで張り合いのある心を育む効果も期待できます。童心にかえって楽しむほどに、カラダも心も若返っていく不思議体験をしてみませんか。常温のレッスンですフローティ
昨日は1ヶ月ぶりくらいにRintosullに行ってきましたLAVAでfunshapebeautyとネイチャーフィール受けてからのRefreshBody♡2.53本受講可になって、2回目の3本だてやはり現実的に3本受講は厳しくなかなか行けてませんでしたが昨晩は力を振り絞って3本目に行ってきました夜に30分クラスがあったので夜だしもう、家からトレーニングウェアのまま行きましたよ水筒とスマホだけ持っておしゃれな若者たちの中に現れた、水筒持ったトレーニングウェアのおばはんスマホだけロ
夜中によく目が覚めてトイレに行きスマホをなんとなく見ることがよくあります今日はスマホを開いてInstagramを見てたのかな?どこからか記憶がないのですが。そしてLAVAの回し者でもありません😅こちらが目に入りました。以前一年以上前にもサブスク登録していましたが、やはりあまり活用できずやめてしまいました。昨日もみほぐしをしてもらったセラピストさんとヨガや筋膜リリースの話をしていたので毎月1080円ならまたやりたいな!これから暑くなると外に出るのも億劫だし、と思い再登録。すでに登録は
LAVAでホットヨガを体験してきましたヨガの経験はあるけど、ホットヨガは初体験。背中美人ヨガ♢強度2.5♡プログラムはフィットネスと筋トレ要素が高いですね~かなり汗をかきました。のぼせるかと心配した室温は大丈夫だったここ1年半もの間、まったく身体を動かしてなかったからスッキリしたよ今後はレッスンの感想などをUPしていきますねよろしくお願いいたします。
先日、こちらのツイートを見て驚愕レッスン前、👑が照明や換気の確認をしっかりしてた👍🏻とても安定した誘導1人座り込んで変な方向向いて宙を仰ぐ人が出て中断した👑が話しかけても会話にならない他の会員さんが受付のIR呼びに行ってマットだけ残して外に出たその後5分くらいで戻って最後までやってた😯怖い…#ホットヨガLAVA—LAVA_LOVER🐬(@LAVALOVER5)2024年4月20日先日付のMYBを怖くなってキャンセルしてしまった…弊店舗、春の異動でオバちゃんが認識し
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★平日も行きたい再就職して何となく雰囲気はつかめたワタシが付くチームのリーダーはめちゃくちゃ仕事が速く指示が明確そしてやさしいこれだけでラッキー良いスタートでしたが人生やはりそれだけで済まされずやはりいるのですよどうにもしっくりこない人が指示が曖昧もら
新しい派遣さんに今月入っていただいた。仮にHさんとする。小柄で、華奢なかたである。とにかく細いし身長も小さい。こないだうっかりドア越しにぶつかってしまって、ぶつかって来たのはHさんだったのに、はね飛ばされたのもHさんだった。オレはダンプカーか。まーしかし、この人は人生で一度も太ったこと無いんだろうなあ(実際訊いたらそうだった)。とにかく骨格が華奢なのだ。この細い骨格の上に、大量の贅肉が乗ったら耐えられないだろうって見て分かる。デブるとしたら、腹が出るくらいか。全身太った姿が想像
強度2、ヨガビギナー強度2や3のどのレッスンよりもキープ時間は長いと思うしかもベーシックと同様、セルフマッサージ等リラックスする状態がほとんどなく満遍なく体を動かせるから個人的には好きな方ですしかしキープ時間長さゆえにきつさを感じるので若干億劫になってましたが、好きな先生がやってたので1ヶ月ぶりに行ってきましたそれにしてもキツかったーー個人的には本当強度3のレッスンよりきつく感じる簡単なポーズだから余裕を持とうと思えばもてるのかもしれないけど、本気でやりすぎて1人でゼーハー言ってるの私(←う