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うわ、1か月以上ぶり(約2か月ぶり)こんだけ久しぶりだとブリッジ出来るか心配になる(たまにレッスン前なんかにやってたほうがいいのかしら?)パワーヨガ中級パワー系で強度は4。パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるコース。初級に慣れてきてステップアップしたい方、上級も受けているけれど改めて一つひとつの動きにじっくり取り組みたい方におススメです。~LAVAの公式サイトより~中級のバランスポーズは以
ホットヨガしてみたいな~と思っても、同じ年齢の人はいるのかな?年齢制限はあるの?年齢関係なく楽しめるかな?と不安になってなかなかヨガを始めることができないことがありますよね。ホットヨガ大手のLAVAでは年齢制限や年齢層はどうなっているのか?調べてみましたので紹介したいと思います。LAVA(ラバ)は年齢制限はありません(16歳~)公式サイトに年齢制限についての記載がありました。Q:年齢制限について教えてください。A
いきなり余談ですがお寺に行くまでに登った坂についてネットで調べてみたら地元では有名な坂のようでした知らんかったけど…勾配は20%らしい…坂が何パーとか考えたこと今までなかったけど20%てのはチャリを押すというよりチャリを抱えて登る…というかんじでしたわ。。坂が壁に見えるかんじ…………さて干支の話です🐇イケメン先生は占いオタク占い🔮に詳しい人だったようで干支の話てのはこういう話でした(なんだかんだこの先書きますが結局わたしは話に魅せられ、この本をAmazonで買って
やぴまる◎ゆあです!!ゆあのヨガのところさちっさいショッピングモール?スーパー?的なところに入ってるんだけど、、、で、2階にLAVAがあってそこいくエスカレーターの前にスガキヤがあるのよ、、、マジで誘惑🥲🥲🥲でも、痩せるんだ!!の気持ちでいつも我慢して通り過ぎるの🥺やっぱ1回食べるとすーぐ食べちゃいそうだからね💦わーん久しぶりにスガキヤ食べたい😭😭スシローかくら寿司も食べたいし女の子の日前だからかな?食欲爆発してる、、、頑張って我慢しないと😢😢ブログ読んで
「至福の睡眠ヨガ」受けてきましたこのヨガはブレインスリープ社と共同開発したレッスンのようです。動きはゆっくりとして、ほとんど座りポーズでした。手を広げるポーズも数えるぐらいしかないので、横の人とぶつかる心配もなく、人数が多くても気にならなかったです。体はしっかり温まり、顔や首回り、上半身は結構汗をかきました。前半は睡眠のための姿勢を整えて、その後は呼吸を整えるというとの。呼吸は特に吐くのが大事で、2秒で吸って4秒で吐くと言われたけど、これが意外と難しかった普段の呼吸も浅くなって
こんにちは。こんばんは。このブログは36歳で乳がんになったズボラ会社員ゆんの闘病記録です⭐︎不健康だったわたしが乳がんになったこのブログ最大のテーマは「不健康だった自分を振り返り見つめ直す」ことです。日々の行動や食生活を記録することで健康習慣を意識して生きる!そしてこのブログがたった1人でも誰かの役に立っていたら嬉しいです本日はピラティスについて♪ピラティスとは、1883年にドイツで生まれたJosephHubertusPilates(ジョセフ・ハベルタス・
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★FunShapePerfect楽しんできた強度3.5ホームページよりより脂肪燃焼にフォーカスし、「落ちやすく・つきにくい」カラダをつくっていきます。ヨガポーズを取り入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ&キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、不思議と辛さを感じず高い効果を得
SPクラスも充実していて飽きさせない工夫がたくさんの魅力いっぱいなlavaですがこれだけは毎回ストレスがたまると思うことがありますそれは『シャワー争奪戦』ですシャワーの数が少ないゆえレッスン終わりにシャワー争奪戦が起こって殺気立つというほぼ当たり前になっている光景シャバーサナでリラックスからの争奪戦に負けてたまるかの緊張感漂うナマステ〜そしてありがとうございました…と最後の挨拶が終わるやいなやまずはヨギーニスプレーにダッシュ我先にとダッシュ一応、荷物はロッカーに入れてからシ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★FunShapeDisco部前回の参加から日がたってしまいましたが『【ソロ活】LAVAFunShapeDisco青春を取り戻したワタシ』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ame
小学6年生と小学1年生の5歳差姉妹の母フルタイムで働く40代ワーママの日記ですふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介→★ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★リンパリフレッシュヨガ強度1.5久々のヨガ4月はついに一度も行けませんでした自分に自己嫌悪最近2ヶ月に一度になってるほんとは、心身ともに疲れ果ててるようなときにヨガは良いと思うのになんだか行けなかったリンパリフレッシュヨガ後半から汗がダラダラ強度1.5だけど私の体感強度は2なんですL
LAVA会員歴6年目レッスン受講数1100回超えの個人の感想です入会してから順調にここまで来た訳ではありません更年期です私の場合やる気が起きない疲れがひどいこの2つが主な症状でしたということでやる気と体力不足から一ヶ月一日も行けない時期がありました他にはコロナ大流行
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ヨガビギナー!ヨガビギナー強度2ホームページよりヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。基本のポーズをじー
一昨日の夜からスマートウォッチを装着して、睡眠、ストレス、消費カロリーを見える化し始めた。昨今、割と多くの人が持ってるスマートウォッチ。何故今まで使っていなかったかというと、単にこの手のガジェットを欲しいと思わないからオバちゃんはシステム屋なのにこういうのの設定が苦手だし、心底面倒スマホも極力買い替えないように、アプリ削除したり立ち上げるアプリを減らしたりして、メモリ節約しながら最低限の使用に留めようとしているそんなオバちゃんでも、ブロ友さん達みたいにヨガの消費カロリーを計測したいなー
BRO1_GAGA(強度4)を受講約2週間ぶりの暗闇キックボクシングこのレッスンを受けるのは初めてレッスン名のとおりレディ・ガガの曲が使用されていて、聴いたことある曲がいくつかあった〜ボクシングパートはそこまで複雑な動きはなかった気がするとにかく筋トレパートがきつかったVシットアップとバイシクルクランチを交互に繰り返してお腹を鍛えるのだけど、途中からついていけず適度に休んでた(笑)周りの人も結構休んでたし、この筋トレパート最後までついていけたら凄いと思うお腹を鍛えたいならこのレッ
最近ホットヨガをやりたくなり、ホットヨガ超大手のLAVAに行ってきましたそこで感じたのは「これトラブル多そうだな」というものです。というのも体験後、体験者はそのまま室内に残され、入会の話へと移ります。そして「入会するコースが決まった人からあちらで入会手続きに入りますからねー」というように、”入会しない”と言う道が示されていません!!!とりあえず自分が気づいたことを書きます。入会、退会に関するトラブルがやっぱりとても多いみたいなので体験に行くか悩んでいる人は参考にしてください…
結局昨日も色々と動画を堪能してしまい今日もサボろうかなーとか思ったんですけど私の性格からしてサボり過ぎると行かなくなるので重い腰上げてLAVA行きました。渡辺真也先生によるSunriseFlowYogaとVinyasaPracticeです。VinyasaPractice出来る出来ないに関わらず、アドバンスポーズに挑戦出来るこのクラス。めっさ巧い人もいるけど、大半はヨガフローアドバンスを試してみたいが自信がないくらいのアドバンス入り口の人が参加していて渡辺先
今日は一本受講にしました…なんか疲れてさ…仕事もしてないのに何でこんな疲れてるんか意味不明なんやけど今日も仕事なくて安定の暇人ですいっぱい働いても罪悪感働くの少なくても罪悪感意味がわからんねほんま…今はあまり働かないて決めたんやから堂々としとけよて…そしてそれを目一杯充実させろよ!無駄にするな!と思うのですが(どうせまた来年からフルタイムで働くのだから)今日も暇な罪悪感……あ…来月はフルタイム並に仕事入れました。。今月働かなさすぎたから。。………ヨガフローアドバンスはた
今日は父の一周忌法要でした昼から実家に集まり坊さんがきてお経を読み始めた時突然マンションエントランスからのインターホンが鳴りました宅配だったら出なくても荷物をBOXに入れてくれるだろうとそのまま出ないでいると何回も繰り返し鳴らされるインターホンしつこいので出ると「友人のNです」と…???母に確認してもらうと全く知らない人だと言うので「部屋を間違えられていると思います」と伝えて画面を切ったのですが程なくしてまた鳴るインターホン無視していると何度も何度も何度も「人違い
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★レッスンのまとめいままで受けたレッスンをまとめたものです随時増やしていきますねアシュタンガヨガ入門★ウエスト美くびれヨガYOGA★ウェーブリングヨガ【常温】★下半身きれいヨガ初級★カラダほぐしヨガ★クリスタルサウンドヒーリング★心が根付くヨガ★心とカラダをつなぐプラーナヤーマ★骨盤筋整ヨガ
昨日は、ご近所店舗で受講しました。晴山先生による風と呼応するヨーガ集中を深めるハタヨガ特別レッスン2本立て。ナントカコンジャクションとか言われるとノストラダムス的な胡散臭さを感じてしまいます。世紀末は盛り上がりましたけどね。占いに詳しくないのでよく分からんのですが2020年末を境に、西洋占星術的には「風の時代」に突入したらしい。簡単にいうと、物質主義から精神主義の時代になった。名誉・役職・学歴が重視される時代から解き放たれ、人々はより自由に解き放たれて暮らせるようになってい
『お寺ヨガ③』いきなり余談ですがお寺に行くまでに登った坂についてネットで調べてみたら地元では有名な坂のようでした知らんかったけど…勾配は20%らしい…坂が何パーとか考えたこ…ameblo.jpこれの続きですめっちゃ時間経ってしまってもう誰も続きを待ってないと思いますが一応最後まで書きます(明日は淡路島まで移動中にパンダとおはヨガ仕上げようかなあ…電池が減るか。。)………そんなこんなで昼休憩(というか午前の部の時間)を大幅に過ぎて占い師先生は熱弁されました正直なところ午前の部の話
こんにちは今日も本当にむりくり起き上がりリントスルへ。またも入店が10分を切っている。今日も人数ある程度いましたが、私は気に入っているスピーカーの下は空いていてラッキーでした今日は久しぶりのBasic。全体を使うレッスンです。体のチェック。ニュートラル、インプリントの練習仰向けになりフットバーを足で押し膝の曲げ伸ばしフットバーを押して踵を押し出し膝を伸ばして緩めるフットバーに足を掛け、座り姿勢から体をCの様にして腹圧をかけてフットバーを足で押し戻し横になり足にバンドをつけ
朝ネイチャーの夕方ネイチャーにしようかと思っていましたがそろそろネイチャーから距離を置こうと思い朝イチでエナジーを予約したのですが朝からエナジーに耐えられるコンディションになれなかったため結局、昼からパワー上級にしました電車に乗ってお久しぶりな店舗に行ったのですが黒マットからヒノキの床に変わったばかりのスタジオでヒノキの香りがさわやかに漂っていてよきでした✨スタジオ入った瞬間めっちゃ暑くて常温じゃないやんこの温度やとぶっ倒れそう…と思いましたがクラスが始まる頃には涼しくなり
2年ぶりにLAVAに復帰しました!私の人生でおそらく一番長く続いた習い事がホットヨガです。なんと2008年に入会してから妊娠中以外ずっと続けていたのですが、コロナ禍でやめてしまいました。ピラティスはどうも合わなくて、引っ越した時にやめてしまったし、走るのも嫌いだから、またホットヨガに戻ることにしました。今月末まで再入会キャンペーン中で再登録料なし、月会費、タオルレンタル、水素水が3ヶ月無料で、ポイントももらえます!一番お得なのはコールセンターに電話をして、そこからWEB入会の案内をしても
ホットヨガスタジオLAVAFunShapePerfectファンシェイプパーフェクト受講記録ですFunShapePerfect強度3.5常温(常温でも私は汗だくです)ヨガマット不要のエクササイズとなります(ホットヨガではないです!!)本気でダイエットしたい方にはぜひとも受講をお勧め致します!!ウォーミングアップ引き締めボクササイズ(パンチやキック)ジャンプなどを行いますとにかくとにかく沢山動くので常温でも私は汗だくです(個人差はあるので、全然汗
お久しぶりの投稿です本日、2年ぶりくらい?にパワーヨガ上級強度5に参加してきました。普段行かない店舗で、まわりができる人だらけで打ちのめされて、自信喪失なお話しですまず、いつも行くメイン店舗は田舎にあり、他のLAVAに行くには車で一時間もしくは電車で30分くらいかかります。なので、他の店舗に遠征するのは時間があるときだけ、な環境です。わたしも普段はメイン店舗にしか行かないので、久しぶりに行った他の店舗で、しかもパワー上級がちょうどいい時間だったためうっかりでてしまい、まわりの人
BRO_MIX5(強度3.5)を受講約1ヶ月ぶりの暗闇キックボクシングMIX5は連続キックの多いレッスンなのでキツイ特に最後の「5、5、5」と「6、6、6」がキツイ(レッスン受けた人にはわかるはずw)お腹を固くした状態でキック・パンチをするのが難しい。ヨガのレッスンでもお腹の力を入れるの苦手〜お腹に力を入れるトレーニング(ピラティスとか)やってみようかな。30分間で消費カロリー400超え暗闇キックボクシングのレッスンは効率がいいと思う
今月最後のLAVAに行ってきました🌞今日平日やし21時までまだ行けるんやけど今日はもういいかなぁ今月は受講回数35回となかなか控えめになりました先月末で500回だったので……今日は短時間ですが新しい仕事の説明受けに行き用事もありで疲れました。。旦那がいると8割増しくらいに疲れるなぁ…まず朝にお弁当作る時間になぜかわざわざキッチンを陣取りのんびりプロテインを作っている旦那が邪魔すぎてイッラー💢昼に時間がなかったから今日は昼は冷食にしたんやけど(たぶん結婚してから初めて)冷食は
在宅に戻ったのでうちヨガ再開しました12時~14時の間に1時間なので、ライブレッスンだと二択になってしまって、マタニティとかアドバンス系しかないと見逃し配信になっちゃいがちでも見逃し配信は恐らくレアクラスのピックアップだと思うので、いつも満足です本日はマッサージ系強度1とエナジーの二択昨夜フリーレン様のジョイフルをサボった罪悪感もあったので、エナジーを家で強行してみました【強度4】エナジーヨガスタンディングスプリ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★リラックス度が最高値のクラス強度1.5ホームページよりゆるホット温30℃前後のクラスギムニクストレッチボール※を使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが終わる頃には、これまでにない