FC社南マリーナJY

こんばんは。予定されていた活動場所が使用不可ということで、ラントレ中心になりました。申し訳ないです。メニュー的には、個人ペースのランニング。ここは低強度で有酸素。距離と時間を設定して高強度のランに。おそよ心拍数は180程度かな。あまり長い時間はやりませんでしたが。もう少しやれると良かったな。ラストは体幹トレーニングと少しのウエイトトレーニング。180程度になる設定では6本ぐらいかな。距離にして100m。8割ぐらいの出力でクリアできる設定。のつもり。キツそうにはしてたけ

こんばんは。雨は寒い。降り頻る雨の中トレーニング。次第に水溜まりが増え、ラストはほとんどボールが転がらなかったな。2人組でボレーからスタート。4対2パス回し。設定を変えながら。設定が変わると意図する部分が変化するから。言われなくても変えて欲しい部分。濃くはならないな、言わないと。4対4のラインゴール。3タッチ制限にて。ゲームへ。4対4は広めに設定。で、半分上がりのゴール。単純に走らせる、がメイン。寒いから。止まると。回転させれば、冷えない様に休みを入れられるは

こんばんは。半面トレーニングの水曜日。パスの受け方、引き出し方からスタート。4対2パス回し。7対7➕フリーマン➕GK。7対7➕GK。今日はタッチ制限を少なめに。基本2タッチ。ラストのみ3タッチ。その中で思考速度を見つつ。基本はボールを持っている時。パスでの前進が基本となるから、選択肢を持っているかどうか。見えてる範囲が狭いと詰まるし、やり直すだけのプレーになりがち。フリーマンいるから。進行方向あってGKもいるから。ない、はない。と。持ってない時にどう関われるかも

こんばんは。今日は一部リーグ。会場は武生特殊鋼材ドリームサッカー場。対戦相手は春江中学。結果、3-2での逆転勝利。立ち上がりから出足悪く、相手を上回るという志をあまり感じない展開。どこか他人にプレーを委ねるような、積極性を欠くパフォーマンスが目立つ。内容自体は互角の流れ。どちらも得点を取れそうな気配は漂う。半ば頃、コーナーキックの流れからこぼれ球を詰められて失点。同点ゴールは終盤に。ゴールキックから相手の処理エラーから抜け出したりゅうとが決めて同点。後半に入って早々に失点