EvoRide

今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント練(1000m×5)の疲労抜きJOG天気は晴れ最近は風が強い日が多かったが、今日は無風体重は減少湯船に入れた翌日はわかりやすく落ちるいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発朝日を浴びながら相模大橋を渡るそしていつもの相模川河川敷コースへクレーマーサーキュレーションで汗かきモード妻ちゃんは起きて支度をしたのだが、最近少し出てきている足首の痛みが今朝は強かったため、大事を取ってお休み(

7/12(月)週末しっかり走ったのでランオフ朝はGOMIトレシャワー浴びた後なのにまた汗だく…(ㅎ-ㅎ;)仕事後は病院へ午前中は晴れてて暑かったのに、天気が一変して37mmの大雨よりによって傘を持ってなかったため、自宅駐車場までダッシュで帰宅(ﾟロﾟ;三;ﾟロﾟ)あまりの雨に呆然とするオルメル君…病院で圧力波治療＆リハビリ右シンスプと左膝裏に圧力波治療器『ショックマスター』走ってる時の痛みや違和感はだいぶ出にくくなったが、シンスプはまだ押されると痛みがあるこの圧痛があ

長らくLYTERACER5を履いていましたが、ちょっと近所の大きなスポーツ用品店の改装セールがあったので、シューズを新調しました。LYTERACER5についてはこちらをどうぞ。『ASICS"LYTERACER5"レビュー』アシックスから3月中旬に発売されたLYTERACER5をタイミング良く入手したので、レビューして行きたいと思います！購入経緯昨年の12月から同じASICS…ameblo.jpそんなわけで、今回購入したシューズは、いつも通りASICSですが"EvoR

今日は早朝JOG…ではない2日後に迫った『大阪国際女子マラソン』レースに向けて妻が刺激入れを行うので、自分も一緒に行うことにした(←なぜ？w)(本当はJOG＆プライオメトリクスの予定だったが、右内くるぶしの調子を見て一応お休みなのと、そもそも昨日走りすぎちゃったしw)いつもより15分遅い起床晴れではないが気温は少し高めなぜか体重がここ1年間で最も低い数値に！ポッドを探すと痩せるのか？w雪苺娘か？wいつものルーティン後に出発相模大橋を渡って相模川河川敷へ