EvoRide

長らくLYTERACER5を履いていましたが、ちょっと近所の大きなスポーツ用品店の改装セールがあったので、シューズを新調しました。LYTERACER5についてはこちらをどうぞ。『ASICS"LYTERACER5"レビュー』アシックスから3月中旬に発売されたLYTERACER5をタイミング良く入手したので、レビューして行きたいと思います！購入経緯昨年の12月から同じASICS…ameblo.jpそんなわけで、今回購入したシューズは、いつも通りASICSですが"EvoR

2023年9月13日（水）相変わらずの残暑厳しい日々夏の疲れも抜けないねと、言い訳しつつ今日はジョグお休み回復まで21時間ってGarmin先生も言うしねそして昨年の福岡マラソン前に購入したASICSEVORIE3ショップでサブ4狙ってますと言ったら勧められた結果4時間1分でサブ4はならなかったけど、気に入って履いていたそれが5月の洞爺湖マラソン以来、履いて走るとなんかキツイ…気のせいかと何度か履くも指が痛くなるので諦めたこのシューズ、前に行きたがると言うか、転がる？ような

今日は早朝JOG天気は晴れ最近は朝の気温が少し低い日中との温度差がヤバい(´･ω･`;)昨日湯船に入ったおかげで体重が1kg落ちた浮腫みを排出するとだいぶ違ういつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー妻ちゃんはおととい、また腰に痛みが強くでて、日常生活でもつらい状況前かがみで何か作業するのが痛いみたい(´•̥̫•̥`)(昨日のJOGも走ってみて、短めでやめた)ギックリ腰ではないため、1週間ぐらいで徐々に落ち着いてくるみたいなんだけど…ちょうど1年前に

今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント練(1000m×5)の疲労抜きJOG天気は晴れ最近は風が強い日が多かったが、今日は無風体重は減少湯船に入れた翌日はわかりやすく落ちるいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発朝日を浴びながら相模大橋を渡るそしていつもの相模川河川敷コースへクレーマーサーキュレーションで汗かきモード妻ちゃんは起きて支度をしたのだが、最近少し出てきている足首の痛みが今朝は強かったため、大事を取ってお休み(

今日は早朝JOG5:00起床…えっ、6:40？！寝坊してる〜꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝどうやらアラームをかけ忘れたらしい…今までこんなことほぼない…どれだけ疲れてるんだ⤵︎いつもなら妻ちゃんも一緒に起きるから保険になるんだろうけど、よりによって今日は妻ちゃんが走らない日だった(ひとりで走る日なんて滅多にない)そして、妻ちゃんが朝食＆お弁当作りの時間に合わせた目覚ましで起きたどうしようか悩んだけど、朝食の時間を削って(←ごめんね)走りに行くことにした！(；･`ω･´)まずは天気

今日は早朝JOG本来なら水曜日なので平日ポイント練をやるところだが、先週末の50k走後から体調が悪くて咳が止まらないため、JOG＋WSで繋ぐことにした気温12℃・風なし走るにはちょうどいいコンディション体重はようやく下がった昨日久し振りに湯船に浸かって汗かけたからな✧いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりストレッチしてから出発相模大橋を渡っていつもの相模川河川敷コースへ朝日がまぶしい〜☀︎(꒪꒫꒪⌯

3/24(金)今日は早朝JOG天気はオール曇り朝から18℃？気温高っ！Σ(･口･)↑寝ぼけてて中途半端な画面のスクショw体重はめずらしく3日連続変化なしいつものルーティン脚シャワー＆デカフェMCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりストレッチしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ空がピンク？紫？キレイな色✧気温が高いのでTシャツは半袖でも汗かきたいからクレーマーサーキュレーション昨日は夜遅くまでしっかりした雨が降ってたでも水捌けがよくて水溜りができな

3/14(火)板橋Cityマラソン5日前今日は早朝JOG天気は曇り8℃はそんなに寒くない体重は少し落ちてきたいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)＆ハイパーボルトプラスしっかりストレッチしてから出発相模大橋を渡っていつもの相模川河川敷コースへこんなに雲が多いけど、それでも冬のような暗さはもうないすっかり走りやすくなったな〜↑妻ちゃん、人差し指折れた？wシューズはお互いEVORIDE回復JOGでは安定感のあるKAYANOを選ぶが、繋ぎJOG

今日は今年一発目のロング走いつも通り平塚に向かう4:40起床体重が急上昇！(꒪⌓꒪)確かに昨日パスタとカステラ食べたけど…いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーハイパーボルトプラスで下半身を中心にケア以前に痛めたリスフラン関節たまに緩さを感じるので…しっかりテーピング最近までは2枚貼ってたけど、良くなってきたので1枚にしてみた朝食はシリアル、ナッツ、バナナしっかり防寒して出発5:36家出発6:08平塚市総合公園到着天気は晴れ昨日のマイナス2℃に比べ

ついに、こちらをGETしました！ASICS社の「EVORIDE3」です！ASICS社の新シリーズ、ENERGYSAVINGシリーズ！今の私には、EVORIDE3がぴったりですねカーボンプレート無しの厚底シューズちなみに、EVORIDEは横幅が細めという情報があったので、wideタイプ(3E)を買いました☆※標準は2E早速、今日の早朝ランで履いてみました前に倒れそうになりますねでも、しばらく走っているうちに慣れてきましたレースに使うのは、年明け以降を考えています。そ

さて、そろそろ新しいランニングシューズが欲しいな☆今、私が持っている中で手薄なのはASICS社製！てことで、ASICS製品で良いのがないか調べましょういろいろありますね私がよく買っていたのは、GEL-FEATHERシリーズ！ですが、ここ最近に出てきたシリーズであるENERGYSAVINGシリーズが実に興味深いASICSの厚底シューズには、METASPEEDシリーズがあるんですね。アシックスの「メタスピード」から最新モデルが登場ランナーの声をもとに改良「アシックス（asics）」

今日は早朝JOG昨日の闇雨びっちゃりJOGから一転して晴れマーク一色風も無風先週の暴飲暴食のツケがジワジワ来てる…いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーフォームローラーで脚全体をケアしてから出発相模大橋を渡っていつもの相模川河川敷コースへ夜明けの空の上に下弦の月が輝いてるパッと見ると下4分の1ぐらいしか見えないんだけど…よく見ると、月の形が薄っすら丸く見えるから不思議この月の欠けている部分が薄く丸く見える現象が『地球照』新月の前後3日間ぐらいが地球照の見頃(月

2022年10月23日（日）今日はすっかりダラダラと過ごしてしまった。修理が終わったメーターを取り付け。鈴懸で栗きんとんを買い。ランシューズを新たに購入し。ショップで相談し何足か試して久し振りのasicsに。本番はコレで挑む。大会が待ち遠しい。

今日は早朝JOGようやく走れるぐらいに体調が復活ッッしたJOGしてェ〜〜〜…(｀・∀・´)走るのは5日振り月→普通にランオフ火→低酸素エアロバイク水・木→体調不良で休養5:00起床天気はいいが、気温が10℃と寒い⤵︎体重は上昇気流に乗りそういつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーまた一段と夜明けが遅くなった気がする川の流れが穏やかこの景色見ながらボーッとできたら幸せだないつもの相模川河川敷コースにやってきた今日のスタイル↓気温10℃にビビって厚手のジャ

今日は週末ポイントロング練10月から練習を再開し、これで3週連続3回目のロング1回目(10/1)→20.94k(avg.4'56"/k)2回目(10/8)→25.65k(avg.4'29"/k)まだ無理はしたくないので、様子を見ながらやっていきたい4:10起床…(꒪⌓꒪)ﾈﾑｲ体重はなぜか急上昇この3日間の努力が〜(꒪꒫꒪⌯)なんもしてないけどいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス左脚の腓腹筋を中心にケア朝食はシリアルとナッツ5:02家

今日は早朝JOG昨日のポイント練のダメージを確認昨日の夜の予報↓では1ミリの雨そして北風4mの予報だったが…朝起きたら0.5ミリになってた風も2mと弱まってたᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ体重はちょい減ってきたいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりストレッチして出発外に出ると…雨降ってない♪でも相模大橋の上は横風が強く、足元は濡れてて滑りそうだった今日は雨仕様キャップスタイルシューズはスイスイEVORIDEエボを履くと自然とペースが速

今日は平塚市総合公園でロング走を行う先週は5'00"/k×20.94k(avg.4'56"/k)そこからどんどん脚の調子が良くなってるので、もう少し負荷を上げてみる4:10起床…(꒪Д꒪)ﾈﾑｲ体重は再び増加中いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス左脚を中心にケアいつもの長母指伸筋ではなく、ふくらはぎ(主に腓腹筋)をほぐした←この理由は後日ある動きをサポートするためにテーピング初めて試す貼り方だが、簡単なのでうまく貼れた5:04家出発

今日は妻ちゃんのポイント練に合わせて低酸素RUNを行う5:00起床昨晩から、降り始め予報は7時だった雨の時間が早まらなくてよかった体重は激減2日間で1.5kgも違ういつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス昨日のリハビリで得た知識を活かし、左脚をしっかりケアしてから出発まずはアップで移動妻ちゃんは芝生でポイント練東の空を見ると、この後雨が降るとは思えないぐらい太陽が明るくて、空と雲がキレイだった自宅から2k地点ここでバトルエアロマスクを装着

こんにちは、昨日のことラジオ体操しながら空を見上げると雲ひとつない青空こんないい天気に仕事なんてやってられないと思っちゃたそして粛々と仕事をこなし順調に進んだ結果、15時終了し有給としましたうちの会社は1時間単位で有給取得できるシステムなんですよ他の会社じゃありえないですよね？2時間も早く帰れるってことは・・・会社近くのDEPOに寄ってみようと自転車を走らせシューズコーナーへジョギングシューズのゲルキュムラスが1000km越えてソールのすり減りと左右のぶれが気

今日は早朝JOG5:00の時点で28.5℃…(ㅎ-ㅎ;)体重は最近安定しているいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー長母指伸筋を中心に左脚全体をハイパーボルトプラスでほぐしてストレッチテーピングして出発青空は見えてるものの、雲が多くて太陽が隠れてる相模大橋に設置されてた『鮎まつり花火大会』用のフェンスが全部撤去されてた延期という扱いにはなってるけど、やっぱり開催は難しいのかな…↓打ち上げ場所は相模川の中洲なので、相模大橋の上で立ち止まって花火を見れない用のフェンス

今日は早朝JOG天気は曇り日中は晴れるらしい体重はストンと増加ウルトラの浮腫みが取れたっぽいお酒＜浮腫み解消いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーハイパーボルトプラスでケアしてから出発外に出ると…全然曇ってないっ！めっちゃ眩しい〜(꒪꒫꒪⌯)妻ちゃんが完全にシルエットに↓青空と相模川ブルーのキレイなコントラスト✧今日のスタイル↓お互い、青空と相模川のようなブルー系コーデ✧そしてシューズはEVORIDEでもよく見たら山の方は雲だらけこの後どんどん雲が

今日は平日早朝ポイント練しかし、4日前のLSDで左足の長趾伸筋腱に痛みが出たため、しっかりしたポイント練はできない(痛みから故障になることだけは絶対避けたい)なので、なるべく脚に負担をかけずに心肺を追い込める低酸素RUNを行うことにした5:00起床天気は曇り夜中の雨で蒸し暑そう⤵︎体重は急増おそらく浮腫みによるものだと思われる(昨晩は湯船に入らなかったのだが、自分は顕著に浮腫みが体重に出る)いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(レースまではノンカフェイン)長

今日は早朝JOG昨日の夜に天気予報を見たら、朝走る時間帯は1ミリの微妙な雨だったこれは朝になったら曇りに変わってるパターンかと思ったら…2〜8ミリと強くなってるパターンだった⤵︎ｧ,､'`(꒪Д꒪),､'`'`,､雨じゃなければ外を走るつもりだったけど、4ミリとか言われると、あそこしかないな…(・ー・)体重は低いところで停滞中いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーそしてフォームローラーでケアしてから出発ガーミンのモードを変更して〜やってきたのは地下道雨でも

『第29回奥武蔵ウルトラマラソン』(76k)3日前=≡Σ(((つ•̀ω•́)つ今日は早朝JOG天気はオール晴れ今日も暑くなるらしい(´･ω･`;)体重は安定して低い位置これぐらいがちょうどいいかないつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)ハイパーボルトプラスでケアしてから出発太陽眩し〜☀︎(꒪⌓꒪)すっきりした青空と相模川のコントラスト✧昨日6/1から相模川では鮎釣りが解禁になった朝早くから釣りをしてる人が数人見える！川の中で釣りなんて

今日は平日早朝ポイント練直近3週間の平日ポイントは・5/6→(400R＋800I)×3・5/11→200R×15＋1,000・5/20→クルーズI1,200×7これに加えて週末に峠走を毎週40k以上走ってきた脚に疲労が溜まってきてるので、今日のポイントは、脚を温存しつつ心肺機能を強化できるあのメニューにした4:45起床今日は晴れマーク一色風もなくて暑くなりそう(ㅎ-ㅎ;)体重はホーンテッドマンション並みに急降下さすが暴飲暴食期間好きなものを

5/22(日)今日はランオフこの2日間のセット練↓でダメージを受けた身体をしっかり休めるஐ・2日前→クルーズインターバル1,200m×7・1日前→峠走40k(avg.4'24"/k)目覚ましをかけずに好きなだけ寝たら、10時間半といつもの倍以上寝れた！((o(´∀｀)o))zzz体重測定ポイント練じゃない日、体重減りがち(たこ焼き＜峠走40k)ブランチは成城石井さんのクロワッサン☆ちょっとトーストしたら周りの生地がパリパリしておいしかった！1個は中

今日は早朝JOG昨日に続き晴天☀風も穏やかで走りやすそう体重はここらへん↓いつものルーティン脚シャワー＆ＭCTオイルコーヒーハイパーボルトプラスくんは昨日から入院中…(´･⌓･̥ˋ๑)はさむやつ↓と転がすやつ↓でマッサージ今日も左脚外くるぶしの上(腓骨筋)にサポーターをして出発(o'ー'o)雲ひとつない天気！太陽デカい！今日のスタイル↓晴れてても気温が高すぎないので手袋しててちょうどいい感じ紫外線が強いのでサングラスでしっかりガード

5/4(水)昨日から妹家族の家に宿泊中8:00起床(先に起きた元気な甥っ子に叩き起こされるw)今日はまずはJOGへ天気は晴れ気温も高くて暑くなりそう持ってきたハイパーボルトプラスでケアしてから出発いつもの『横浜都筑緑道コース』へまささん(義弟)と甥っ子はお留守番陽は強いが、木陰が多くて気温ほど暑くは感じなかった気温のことよりも、昨日の焼肉食べ放題でみんなお腹が重かったw横浜市営地下鉄仲町台駅近くの、大きい池があるせせらぎ公園小学生の頃にこの池にサッカーボールを落として取

富士五湖118kが終わって10日目前ももの筋肉痛はいまだに残っているものの、JOGのペースも戻ってきたなので、今日から平日早朝ポイント練を再開するといってもまだまだスピ練ができる状態じゃないので、まずは軽くプチポイント練からスタートこんな時は、脚の負担は最小限で心肺を追い込める低酸素RUNしかない！=≡Σ(((つ•̀▲•́)つ4:45起床昨日の夜までは1～2ミリの雨が降る予報だったのだが…(強行の予定だった！☔︎)今朝になったら雨の時間帯が減ってくれ

今日は早朝JOG晴れ・5度暑すぎず寒すぎずでちょうどいいきたっ！体重増加第1弾！まだジャブ程度で、きっとこの後アッパーが待ってるに違いない…こんな角度の強力なやつが…(↑『はじめの一歩』、学生の頃よく読んでたけど、いまだに続いてるんだね～)いつものルーティン後に出発パッと見、朝なのか夕方なのかわからない空の色淡いグラデーションがとてもキレイ✧*。↑いまだに…この景色に妻ちゃんの後ろ姿が写ってないのが寂しい小田急線の高架下をくぐって河川敷へ今日のス