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健康寿命は長い方が良いですよね自分でなんでもできる自分のやりたい事ができる自分が行きたい所に行ける当たり前の事は当たり前ではない大事な物は失ってから気付く食事・睡眠・運動で健康寿命を伸ばしましょう栄養バランスのとれた適正量の食事はとても大切です（これは私も気を付けないといけない事ですが栄養士になりたいと思った事もあるので興味はあり少し知識はあります）栄養バランスが悪いと過食になってしまう可能性もありますからねゆったりとした睡眠も大事です忙しい毎日で睡眠時間を減らして仕事や
ピラティスセミナーを受講してきました昨年東京のスタジオで受講した内容に関連したものでしたので今回も弾丸受講です受講申込をした時はすっかり忘れていましたがゴールデンウィーク真っ只中流石に朝6:30の新幹線は余裕がありましたが日中はすごい人でした遊びでもなく、わざわざ恐らく日本一人が密集しているであろう街に行くって元々弾丸のつもりにしていてよかったですこんな人混みでウロウロしたくありませんからねピラティスセミナーは今回も勉強になるものでしたただ、ただエクササイズをするのではなく
上達したいなら視野を広く持つ事が必要です・思考的な面・物理的な面の両面から視野を広くしてみて下さい細かい事に囚われすぎないとか短期的に考えないとか連動して考えるとかありますけれどLessonで気になるのは物理的な視野の狭さです目線が常に下にあるとか自分の世界にこもってしまっているとかとても残念です目線が下にあるとどうしても頭が前に行きがちになり姿勢が崩れやすくなりいわゆる『引き上げ』が出来ませんし『空間』が狭くなります自分の世界にこもってしまう方は大抵アンシェヌマン
