BODYPUMP

こんばんは！お昼から２つのクラスに行ってきました！Bodybalance心と体、そして生活そのものの質を向上させる、LesMills考案の「NEWYOGA」。ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。さらに、集中して、呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイント。ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいプログラムで、ク

好きでもない好きになれそうにない人との不毛なやり取りをやめて残していた最後のアプリを昨日で退会してなんだか気持ちが軽くなりました。昨日の寝不足で頭がボーッとして経済面の悩みもあり、ジム行くの面倒だな…と考えながら夕食の支度をしていました。明日は仕事の後、60km離れた異動前の職場の送別会に参加するため行きは一緒に行く社長の車に上司2人と乗せてもらい帰りは電車で帰ることになりました。と言うことは車で出勤してしまうと連休中に車がなくて困ることに。最寄駅まで徒歩31分、

運動記録GW初日日曜日と月曜日に、どうしても行きたいレッスンがあるため、土曜日は控えるかすごく悩みましたが、、、新曲だしw家の人が大丈夫じゃない？行けば？という感じだったので、行かせてもらいましたBODYBALANCE60新曲BB103（ヨガ＆タイチーWU）到着がギリギリになってしまいすでにスタジオ入場終わってましたでも、スタジオ中央付近の先生が見やすい位置が空いていてラッキーでした先生が、お休みか心配してくださいましたが先生のクラスは休みたくありません！！次の

レスミルズ好きの皆様こんばんは。まずは2024年早々甚大な地震被害にあわれた方々にお見舞い申し上げます。過酷な環境でレスミルズなどできるような環境ではないでしょうが、また復活してレスミルズを楽しめるようになれたらと思います。さて2024年辰年、ドラゴンイヤーが明けまして私も年末年始ジム活がなく、一週間ほどチート過ぎる毎日を送っていましたが、4日にコンバット初めし、今週ようやくパンプ初めをして参りました。チートしすぎた身体をジムモードに戻すにはなかなかに大変でして、トレーニングを休むと調子

レスミルズ好きの皆さまこんばんは。2022年サッカーFIFAワールドカップ盛り上がってますね。ボディパンプなんてやってる場合じゃないとお思いの方、こういう時こそ同じ汗流して頑張ろうじゃありませんか？なんてことはさておき、この神曲アーカイブスシリーズもいつの間にか冬眠状態になってまして気づいたら一年以上更新なし。こいつはヤバイと思いましてつい先日ミックス時期でやっていたナンバーがちょうどこの時期のこのタイミングにぴったりの神曲ということで久しぶりの更新と相成りました。さて一年ぶりとなる神曲

運動記録1週間ぶりのホームでした常連マダムさんに、ロッカーで「あらーお久しぶり？」と言われ「木曜日、マネージャーコンバットに来なかったわね？」と言われました遠征してたとは言えず、お休みした事に、、、BODYBALANCE60新曲BB103（ヨガ＆タイチーWU）ついに！！憧れの全部盛りでしたあー嬉し過ぎますニヤニヤしちゃう６曲目、背筋では、サイドホバーからアップオプションでサイドプランクに挑戦しましたでも、ちょっとお尻がへっぴり腰気味になってしまいますボウポーズは

レスミルズ好きの皆さまこんばんは。4月も後半。ゴールデンウィーク間近で皆さまウキウキされているとこでしょうか？私いわしは特にゴールデンウィークにどこかに出るような予定はないので、ジムいってレスミルズ三昧といきたいのですが、ホームの方はなんとレスミルズがゴールデンウィーク中お休みという状況。4月の末にイベントっぽいことはするようですが、その後は一週間程度お休みになる予定てす。仕方ないイベントはないが、掛け持ちのゴールドジムの方で楽しむか。その前に何も予定がないことが終わってるかもしれんで

グラミー賞が発表されましたね年間最優秀レーコド他、６部門受賞したブルーノ・マーズ「２４ＫMagic」BODYPUMPのこの曲も実はブルーノ・マーズなのですBP79-7GrenadeBrunoMarsBODYPUMPではランジDamn-RRemixなので全然違いますね(￣0￣)/原曲は、とてもスローリー。歌詞も、切ない。(´・ω・`)でもタイトルは日本語で手榴弾！！((((；゜Д゜)))今週やろうかなと、思ったけどランジはやる曲を約束してるので他のを

明日の朝になったらもっと身体が語ると思いますが・・・今の所筋肉痛になって来ているのは、なんと脇腹。コアトラックのヒップスラストが効いている模様です。スクワットは結構長めですかね、6分。ミッドスタンスは短いんですが、ワイドとワイダースタンスが長いです。チェストはプッシュアップがメインで、チェスプレスは二の次な印象です。プッシュアップ嫌いな人は残念ですが、51回あります。バックは音楽がこの空気でコンボですか？！みたいな暗い曲。メンバーさん達には、音楽聞かないで、動きに集中！って言

こんにちはBODYPUMPインストラクターの芳賀です。5月4日(土)にLESMILLSリレーがありますちなみにBODYPUMPは12：45ですいろんなLESMILLSを体験できるチャンス是非是非ご参加下さいお待ちしております

ボディパンプってご存知でしょうかバーベルを使った、スタジオレッスンなのですが、ここ2ヶ月くらいハマっていていろいろなジムでレッスン参加をしていました【イメージ】テンポ良い曲に合わせて、全身のウエイトトレーニングをするクラスなんですが、汗大量に出るんですよ。ほんま滝汗参加し始めた理由は、◎有酸素運動が嫌いなので、楽しく痩せたい◎普段やらない筋トレだからトレーニングの幅が広がりそう◎なんかカッコ良いとかです。で、なんやかんやがあって、勤務しているジムでボディパンプのレッスンを

久しぶりの投稿となります。ここ最近、マイスマホが故障して未だに代替機使っており、さらに先日まで風邪で気力がわかず、気づけば3月も半ば。ようやく復活してきました。さて『レスミルズ神曲アーカイブス』シリーズですが、前回過去の印象深いインストラクターさんを象徴する楽曲を取り上げました。そして、今回。ボディパンプを始めて最初に入ったインストラクターさんが来月で退職されるということで、その彼のトレードマークというべき楽曲を紹介したいと思います。今回は『BP81-7』よりCascada『

こんにちは！幼馴染と女子会しました！私たちは、私を含めて７人のグループでした！その中にはお客さんの飼い主ともう一人の幼馴染も含まれています。彼女の長男さんは２年前に結婚して、去年女の子が産まれ、私の幼馴染はお祖母ちゃんになりました。中高と変わらず綺麗で、とてもお祖母ちゃんと呼べない感じなのですけど・・・私が買ってきたベビー服をとても喜んでくれたとスピッツ君に話したら、スピッツ君がまた洋服を買ってきてくれました。それを友人にやっと渡せてました。「実は次男くんが結婚するこ