BODYPUMP

寒い中ご来場頂きまたご視聴頂きありがとうございました🙏

「WreckingBall」ってホントはなりふり構わずありのままの自分で耐え難い悲しみとか苦しみをさけんでる曲なんだよな(っ˘зʕ•̫͡•ʔ#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills

レスミルズ好きの皆さまこんばんは。2019年もはや1ヶ月。明けと同時に新曲シーズンに突入したところもそろそろミックス期に入ろうかというとこでしょうか？正月からの重い体のダメージから何とか回復傾向にあるなかで、今回も残り少ない新曲シーズンの足しになればということで解説日記いきたいとおもいます。ボディパンプは通算108回となるシリーズ。今回も新しいコリオそしてハードな追い込みメニューが入っているみたいですよ(^ω^)BP108-1ウォーミングアップ。ここ最近の傾向として爽やか系の楽曲が

レスミルズ好きの皆様こんばんは。まずは2024年早々甚大な地震被害にあわれた方々にお見舞い申し上げます。過酷な環境でレスミルズなどできるような環境ではないでしょうが、また復活してレスミルズを楽しめるようになれたらと思います。さて2024年辰年、ドラゴンイヤーが明けまして私も年末年始ジム活がなく、一週間ほどチート過ぎる毎日を送っていましたが、4日にコンバット初めし、今週ようやくパンプ初めをして参りました。チートしすぎた身体をジムモードに戻すにはなかなかに大変でして、トレーニングを休むと調子

おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️立ち直れなそうな土曜日♬*°めっちゃ期待して味違いで買ったポテトが、ちょっと思ってたのと違いすぎた(ᐛ🥔)-̗̀𖤐꒰ঌ__________________________໒꒱𖤐̖́-#からだウェルシア#さらばガマン!脂質70%オフのノンフライポテト#うすしお100KcalP1.6gF2.0gC19.6g#コンソメ101KcalP1.6gF2.0gC19.9g-̗̀𖤐꒰ঌ_______

既にこんな時間です(՞ᴗ̫ᴗ՞)💦こっから戻してく日曜日♬*°スマホにたまっていた#食べちゃったシリーズを、やっと食べログカレンダーに入れ終えた(´・ω・｀)だいたい、ハイボールか、おはぎか、焼き鳥😂✨今日も元鬼に生こゥ♬*°✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩日程調整中(๑و•̀ω•́)وお誘いいただきありがとうございます😊12月22日(日)t'spal🥗京角奈央子プレゼンツ～あの日のG.T.N.S♪～料金:1500円+2オーダ

レスミルズ好きの皆さま残暑見舞い申し上げます。梅雨明けしてから殺人熱波で朝から溶けそうないわしでございます。終息どころかますます増加の傾向にあるコロナの第２波でまたしても窮屈な日常になりつつありますね。GOTOトラベルといいながらお盆は帰省は止めときましょうなんて矛盾発言の毎日でうんざりなんですが、ジムの方は細心の注意をはらって継続されとります。とはいえ自治体の声によりホームのジムはまたまた休館にされ、なんとかセカンドジムにてレスミルズライフは継続されている感じです。それでも短縮で

運動記録BODYBALANCE60BH通し1本目はバランスこのナンバーは、3回目でしたイントラさんは、私もお下がりで貰ったカラフルなレギンスを履いていたので私も履けば良かったです何となく派手な柄が似合わないような気がしてなかなか履く機会がない師匠の右隣りになってしまったので、サンサルの時、コリオが不安でしたがこの日は、珍しく、正面向き（マット縦）で、2曲目をやりましたホッとしたのも束の間、この日は、ちょこちょこコリオをミスしたり、集中力に欠けていました今日も

レスミルズ好きの皆様、こんばんは。10月に入り新曲シーズン真っただ中と思いますが、いかがお過ごしでしょうか？台風の猛威や大雨被害でレスミルズを楽しめないって方もいるとは思いますが、早く現状回復しレスミルズライフが送れるようになることをいのります。さてここ宮崎ではいままさに新曲シーズンなのですが、毎度のことではありますが悲鳴が上がっております(笑)ここ最近のレスミルズプログラムはどんどんアスリート志向が強くなり、高年齢の参加者にはハードな内容になってきていますね。これは次世代へのふる

もうすぐオープン🐰_𝙤𝙥𝙚𝙣_🐰よろしければお立ち寄りください|ω・*)京角奈央子プレゼンツ～あの日のG.T.N.S♪～料金:1500円+2オーダー18:30オープン19:00スタート#北上尾#ティーズパル#京角奈央子#piano#guitar#弾き語りライブ

レスミルズ好きの皆様こんばんは。梅雨明けしまして灼熱地獄の中、必死にジムにいく気力を振り絞っているいわしでございます。なんだか今年は梅雨入り遅かったのにもう梅雨明けみたいな感覚で、これから長らく灼熱地獄の毎日が続くかと思うともうクーラーの効いた部屋から一歩も出たくなくなりますが、皆さんいかがお過ごしですか？今月からレスミルズは新曲シーズン突入となっておりまして、アニバーサリー近いボディコンバット同様にボディパンプの方も新曲シリーズが解禁となっております。暑い最中にやったらそっとうしそうな

音程とか歌い方練習は、『超つまんなくて私も苦手だったんですけど』と、正直に伝えるようにしてるんだが、、、、言わない方がいいのかしらꉂ🤣𐤔#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#大宮#sparklingsoundstudio#クラッチボイストレーニングスクール

レスミルズ好きの皆さん明けましておめでとうございます。2022年もこれまでと変わることなくレスミルズ好きを邁進していきますのでよろしくお願いしますね。さて新年を迎えましてまたコロナの新しいウィルスが全国的に心配な広がりかたをしていますが、年明け早々からレスミルズの新曲シリーズを解禁しているところもあるのではないでしょうか？年末年始の不摂生で身体は重く感じるところですが、三ヶ月ぶりとなる新曲はどんな感じでしょうか。ホームでもさっそく年明け第一弾から新曲に変わり、つい先日私もボディパンプの新

まさかの、生徒さんからクリスマスおやつ🍪☕️💕いただいた┏○))ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！体調崩してい休みされた生徒さんもいて、自分も気をつけネバダと思う💦お大事に😌💗🍀#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#上尾市#yymusicstudio

最低値！昨日も今日もお腹がすく！気を抜かないようにしないと。しかしね、疲れが溜まってる朝から身体が重くて、ふくらはぎとか謎の筋肉痛。栄養取ってないから仕方ないけど、でも、動けないの嫌。去年体重落ちてたとき、げっそりしてたらしいからな生理が止まるorげっそりしないと体重なんて落ちないよ。アメ限で公開したんだけど、、先週ZOZOSUITが届いたので測定してみました。上半身は意外と細かったんだけど、下半身が想像以上にデブすぎてびっくりした。食事朝チキンクリーム煮、野菜炒め、

おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️霜柱元気だった月曜日♬*°昨日のt'spalありがとうございました(*ь´д`ь)イベントタイトルになっている『GTNS』はガノスさん、Tanyさん、ななちん(私w🤣)、さえぐささん、の頭文字を取っています(*‘ω‘*)(RIKAさんは今回O.A.なので含まず💦)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆お友達の訃報を受けてどうしても歌いたかった2曲♊♨️インスタライブで見てくださった方には間近で鼻水ズビズビ(￣ii￣)演奏お見せしてし