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ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙チョコとハートの季節だよぉぉ(*´﹃`)ノ🍫#ファミマ#いちご#チュロッキー#チョコレート#食べたつもりシリーズ
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️手袋欲しくなる水曜日♬*°。。。手袋しないのは、荷物増やしたくないからです(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ꉂ🤣𐤔⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆最強寒波とか、大雪の予報とかが連日ニュースになってたけれど帰省した時も晴れてて全然、実感なかったのが今朝、母から家の周りの画像届いて(*˙꒫˙*)オォ!!ってなった😂✨笑い事じゃないんだが、笑うしかない距離感💦どこでもドアがあったら雪かき手伝。。。。。うかな🤔⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
運動記録BODYBALANCE60MIX54-4.BlindFaith-LifeOrchestra81-6.Tuviana-YoelLewis100-5.Medicine(AaronReddingRemix)-JCStewartetc・・・1本目は、バランス待望のバックナンバーでしたレッスン開始前に、皆でタイチーWUの練習をしました少し複雑なコリオ先生は、昨日5時まで練習したって、それもう今朝じゃないですか先生、ちゃんと寝てるのかし
遠征記録電車で近隣店舗へ駅に着いたら、ジムに行きそうなリュックを背負った女性の後ろ姿が、、、と思ったら、今日のイントラさんでしたエスカレーターで後ろになり、思わずお声がけして、コナミまで一緒にお話ししながら向かいましたBODYCOMBAT45代行新曲BC1011本目は、コンバット初めて、2スタのレッスンに参加しましたイントラさん、101番カラーのブルーのタンクトップを着ていましたイントラさんは受託施設の所属でレッスンを持っているので、説明がとても丁寧でテックも
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️レッスン日の火曜日♬*°すこし間が空くんだが、そういえば、昔はレッスンの合間に、新宿までパンケーキ食べに行ったりしてたな🥞ちょっと見に行きたいお店があるけれど(。゚ー゚)σ行けるといいなぁ(-^艸^-)そして、目当ての商品が残っているといいな☆*:。。。無駄足になるのが嫌なタイプ😂✨⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆最近、夜中の煎餅が過ぎる(*`・ω・´)bコメに移行と言っても🍘🍘🍘ちょっと手が止まらなくなるからヽ( ̄
運動記録午前中は、まつげパーマメンテナンスへ見た目の変化、ほとんど無し単なる自己満足の世界ですBODYBALANCE60新曲BB106タイチーWU1本目は、バランスバランスの新曲納めでした最後まで頑なに、タイチーWUでした新曲は、26回出来ましたコリオはもうバッチリですとても気持ち良く動けましたサンサルテーションズは、めずらしくヨガマット縦向きでやりました個人的には、こちらの方が好きヒップオープナーズは、また足が逆になりスタジオ前側の左足から先に戻ってたイン
せっかくのattack118なのに水曜日予定入れてるキャンセルにならないかなぁꉂ🤣𐤔#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
🦄✨お振替できたからって、生徒さんから鳩サブレいただいた┏○))アザ━━━━━━━━ス!#茂蔵の#むかしのプリン脂質5g美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ちょっくらダメ元で、(Reebokまみれだけど)新都市のadidas覗いてみる💦#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#北浦和#seafmusicschool
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️立春の月曜日♬*°なんとなく、昨日は節分じゃないような気がして普通に過ごしていたら、至る所に『2月2日は節分』の文字(・д・。)そうなのかーwでも今日恵方巻きの気分じゃない😂✨と思ったけど、『半額』シール見ちゃうと買っちゃうꉂ🤣𐤔ので、今日のお昼に遅れ馳せの恵方巻き(囘) ̄ ̄)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆少し前は、お寿司屋さんまで行って恵方巻き買ったりもしてたのが今年は急遽レッスン振り替えたりもして『別にいいかな』な
レスミルズ好きの皆さまこんばんは。2022年サッカーFIFAワールドカップ盛り上がってますね。ボディパンプなんてやってる場合じゃないとお思いの方、こういう時こそ同じ汗流して頑張ろうじゃありませんか?なんてことはさておき、この神曲アーカイブスシリーズもいつの間にか冬眠状態になってまして気づいたら一年以上更新なし。こいつはヤバイと思いましてつい先日ミックス時期でやっていたナンバーがちょうどこの時期のこのタイミングにぴったりの神曲ということで久しぶりの更新と相成りました。さて一年ぶりとなる神曲
足がむくんで体が重いせいで膝もカラータイマー点滅してるから今日のジャンプ二ーは必要最低限😂明日のダブルタックは絶対跳びたいんだ(*´ω`*)ンダ#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
【いつもクラスに参加して下さる皆様へ大切なお知らせ】既にサークルやスポーツクラブでのレッスンで告知させて頂きました。皆様には、突然なお知らせになってしまい、本当に申し訳ありません。この度、私、山根美穂は3月末をもちまして、生まれ故郷の山口県を離れ、4月から関西で仕事をさせて頂くことになりました。既に、関西でのレッスンは15本ほど決まっており、兵庫、大阪、京都でお仕事をさせて頂きます。詳細はまた、4月からのスケジュールを更新させて頂きます。最終レッスンは3月29日(金)SSSスポー
そそくさと帰途なぅです。初めて#sdgsトレイン乗れたけど、ひと駅で乗り換え🚃🚃🚃💦昨日半額だった#恵方巻き業務スーパーじゃなくて、セブンイレブンだったꉂ🤣𐤔今週は食べる量を気にして、なんとか重さを減らしたい!
レズミルズ好きの皆さまこんばんは。2025年新曲シーズン満喫してますでしょうか?いわしでございます。昨年末にインフルエンザで倒れてから先週ようやくジム活を復帰し、徐々に失われたスタミナと精神力を作り直している最近。先週ようやくボディパンプ131の新曲マスターをやってきました。なんとボディパンプに至っては先月からトータル1ヶ月ぶり。インフル前からレッスンになかなか入れず久々の復活が新曲マスター一発目という命知らずな感じでしたが、何とか満身創痍でやり遂げることができました。そんな疲労困
全てのプログラム、全ジムにて新曲発表完了しました。感想。**Bodycombat88良いですね!前半のスピードとパワー感からのトラック6で一気にスローダウン、してからの超シンプルムエタイ。**Bodypump118パンプも良いです!フロントスクワットでブーブー言ってるインストラクターさん達沢山いますが、間違ったクリーンアンドプレスをやってる人が非常に多いので、フロントスクワットは間違ったフォームでクリーンアンドプレスをやっている人に気づかせるきっかけになるんじゃないでしょうか。
今日木曜休めたので…N船にてジャムマスター89受けましたむしろ木曜休みにしたいくらいだが、土曜のTちょのレッスンの方が45分でも大事なんですその後のSのコンバットもストレス発散に欠かせないのです‼️奇声発する怪しい方とのコンバットは恐ろしく楽しいのでね✨✨✨これからは毎月1回は木曜休みにしてもらお。かと言ってイントラさんのファンではなく。ちなみにイントラさんは年齢は高い。どちらかと言うとおばちゃんなのだが、すげーパワーある方でこの人のテックは必ず受けた方がいいってくら