BDS

こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）ですスクワットは下半身を鍛える王道種目ですが、意外と多いのが「手首が痛い」というお悩みです。バーベルを担いでいると、どうしても手首にストレスがかかりやすく肩や肘まで痛みが広がることもあります原因のひとつが「握り方」だけでなく「手首の角度」にあります。握り方の違い―サムアラウンドとサムレススクワットのバーベルの握り方には大きく分けて2種類あります•サムアラウンド（

السلامعليكم🇵🇸みなさまこんにちは！ご訪問ありがとうございますさてネットを眺めていたところ、ん❓❓サンリオが椅子支持という書き込み、、、、え、ええええええええディズニーがBDS対象でダメだから我が家はサンリオ一本になり激推しだったんですよね。チビちゃんたちはサンリオショップ大好き←いや待てよ、これだけで判断していいものなのか？？こちらが決定的なのでしょうかピューロランドにシオニストの技術って、、、そうなの？？？バイバイキティせねばなので