BDS

こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）ですコンビニでも「脂質コントロール」で体は変わる【セブンイレブン編】忙しい日や疲れた日、食事をコンビニで済ませることってありますよね「コンビニ食＝太る」というイメージがあるかもしれませんが、ポイントを押さえれば体づくりに活かすことは十分可能です今回は、セブンイレブンで手に入る3つのお弁当を例に、ダイエット中に気をつけたい脂質量のポイントと「選び方のコツ」をご紹介します！ま

こんばんは！乙川（オトガワ）です通われている53歳・女性会員様数ヶ月前にスタートした取り組みで、大きな成果を残されています数字で表れる成果まずはインボディによる変化です。•体重：-5.7kg•筋肉量：+0.5kg•体脂肪量：-6.5kg•体脂肪率：-7.9%体重を落としながらも筋肉量を守り、むしろ微増している点が大きなポイントです。これは“基礎代謝を維持しながら脂肪を効率よく落とせた”ことを意味しています。数字以上