8000歩

↑Switchのリングフィット☺︎予想以上に楽しい♪体力のある40代を目指して、、！😆40代体力と筋力をつけたい✔︎健康と肌のために代謝をあげたい✔︎体力を付けたい✔︎一生自分の足で歩ける筋力をつけたい40代半ばの切実な思いです！笑そして最近子どもたちのSwitch（ゲーム機）でできるリングフィットアドベンチャーというソフトを家族で購入しました！子ども達にゲームの画面だけを見るんじゃなくてゲームしながら体を動かしてほしい、家族で体を使ったゲームで競えたら楽し

カーブスは、マシンとボードでの足踏みを繰り返すサーキットを2周。それにストレッチ6分くらい。だいたい30分で終わり。でも私は、時間がないときや体調によっては1周12分で終わり。行かないより行った方が絶対いいので、そうしている。疲れて行きたくないな～と思ったら、とりあえず1周だけ。30分ウォーキングをすると、私の体重だとだいたい90kcalくらいらしい。けど、カーブスは1周12分で昨日は88kcal（スマートウォッチで計測）。私の店舗は同じ店内にスーパー併設なので、買い

40代フィットビットのある暮らし先月購入したスマートウォッチのFitbit（フィットビット）、あれから毎日着けています😊充電が週1回で済むのもFitbitのうれしいポイント☺︎『【40代カラダ整え】Fitbitを購入！睡眠スコアをチェックしながら快眠を目指します！』数日前にずっと気になっていたFitbit（フィットビット）というスマートウォッチを購入しました！購入の決め手は、歩数計測などの基本的な機能に加え、睡眠スコアを…ameblo.jpそして睡眠スコアと一緒に毎日チ

今朝、リアタイで角野隼斗さんのインタビュー番組を視聴した🎹カーネギーホールのリハーサルの様子も少し見れた。カーネギーホールと言えば日本人としては小澤征爾さん、辻井伸行さんが演奏した音楽の殿堂唯一無二、の存在にこだわる角野隼斗さん。自分が何か新しいもの価値を付け加えられてこそ（の唯一無二）これからの展望いつものようにゆっくり言葉を選びながら慎重にわかりやすく語る角野隼斗さん。言葉を一言一言を大切に大切にしてることがよく伝わってくる。真摯だ。どこまでも真摯な取り組み方、姿勢。深い思