7つの習慣

ASAKATSU2020Vol.5-348三人会〜International〜ThreeMeetingおはようございます☀本日は5時50分起床、ブログ投稿です✨️昨日は3回目？の三人会〜International〜でしたNZの大学院留学生AUTの起業家日本のわたし3カ国跨いだ三人会ですね私が途中で家族との食事で退出して食べ終えた後もまだやってたので、私も再参加して結局3時間（笑）海外だけが特別な訳ではないですが、島国にとっては海外で活動するってエネルギ

自律神経失調症でやってはいけない7つの習慣Blogブログ2025.05.16「疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」という体の不調を感じている方、それは自律神経失調症のサインかもしれません。自律神経失調症は、体の様々な機能を調整する「自律神経」のバランスが乱れることで起こる病気です。本記事では、自律神経失調症の原因や症状、そして改善に繋がる具体的な方法を解説します。自律神経失調症の基本を知るまずは、自律神経失調症について詳しく理解しましょう。自律神経とは？その役割と重要性自律神経

はじめに✏️手帳は、私にとって13年間ずっと寄り添ってきた相棒のような存在です。毎日、仕事やプライベートの予定を書き込むだけでなく、頭の中を整理し、自分の状態を確認するための大切な時間になっていました。実は、フランクリンプランナーの存在はずっと前から知っていました。でも、すぐに飛びつくことはなくて、「いつかは使ってみたいけど、まだその時じゃないな」と感じていたんです。その理由が７つの習慣がイマイチ理解が弱かったからです。そんな私が、2025年の春からいよいよフランクリ

人生の選択と愛のカタチこんにちは、あーこです😊久しぶりに映画を観てきました🎬✨今回観たのは、今話題の『366日』。夫と娘とどの映画にしようか話しながら、泣けると評判のこの映画を選びました。曲は知っていたものの、ドラマは観ていなかったので、「映画だけで理解できるかな？」と少し不安も…。でも娘が「映画とドラマは別物だから大丈夫！」と言ってくれたので、思い切って観ることに。結果は…やっぱり号泣😭映画館の暗闇の中で、物語に没頭しながら涙が止まりませんでした💖今日は、この映画を

こんにちは👋最近、体重計に乗るのが怖くなってませんか？😱私も40代に突入してから、どんどん体重が増えていって「あれ？これって20代の時の服だっけ？」なんて言いながらパンツのボタンが閉まらない日々を過ごしていました（笑）子どもたちからは「パパ、お腹出てるよ〜」と容赦ない一言が飛んでくるし、妻からは「健康診断どうだった？」と心配される始末...。そんな私が、なんと8kgも減量に成功したんです！✨しかも無理な食事制限や死ぬほどのトレーニングなしで！今日

人生の変え方、【50代・60代からの人生の変え方】第3弾は【読書習慣をつける】です。頭の中に「知識の引き出し」を作る楽しさ読書がいいと思う理由。それは、頭の中に「知識の引き出し」が作れること。樺澤紫苑さんの『読書脳』でも「情報と知識は違う」書かれてますが、これを読んだ時、激しく賛同しました。SNSの情報は断片的だし、流れていくけど、本で得た知識は自分の引き出しにしまわれる。今まで知らないジャンルの本に触れた時には、新しい引き出しができる感覚

初心者におすすめの自己啓発本10選人生を変える“最初の一冊”を見つけよう「自己啓発本を読んでみたいけど、どれを選べばいいかわからない…」そんなふうに感じていませんか？自己啓発書は、自分の考え方や生き方を見つめ直すきっかけになる一方で、種類が多すぎて何から読めばいいのかわかりにくいのも事実です。そこで本記事では、「自己啓発に初めて触れる方」や「これから読書習慣をつけたい方」に向けて、読みやすくて実践しやすい自己啓発本を10冊厳選してご紹介します。「行動を起こす勇気が湧いた」

現在は「CITTA手帳」を使っていますが、それ以前は「夢を叶える人の手帳」（藤沢優月さん著）を長年愛用していました。ところが残念なことに、2025年からは販売がなくなってしまい、泣く泣く変更したのが今に至ります。「夢を叶える手帳」には、毎月藤沢さんの優しいメッセージが書かれていて、それが私にとってとても大切な時間を支えてくれていました。ページを開くたびに、まるで背中を押してもらっているような気持ちになり、モチベーションが自然と湧いてくる。そんな小さな幸せが、日々の忙しさの中で心を整えてくれて

寒い寒い！！いよいよ冬本番って感じ。しかし静岡は雪も降らずに全国的にも暖かいから本当に良い場所だと感じる。さて今年からブログらしく、内容含めフランクに書こうと思う。ブログも10年以上やってきて最初は少し立場的にニュアンスを変えていたところもあるが・・さて富士山もようやく雪化粧して、これぞ冬！ってテンションだ。私の仕事もすっかり通常モードに戻ってきて、年間スケジュールをあれこれ詰めてるところ。さて、2025年はどういう年になるか。見渡せばAIだらけの世の中になってきた。オー

落語が好き。堪忍袋が好き。私が中年になって、落語にはまったきっかけの噺です。「私が中年になったら～、あなたも中年ね～♪」……あたりまえや！きっかけは、桂文三師匠の堪忍袋（youtube）です。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be※大阪落語祭の最終日の演られたみたい、聞きたかった！！みなさんは、堪忍袋の尾が切れた！もう、辛抱ならん！おまえという

2025年6月22日今年3回目の陣馬山へ行った。お茶の水駅6時33分の電車に乗って高尾駅に行き、そこからバスに乗って陣馬高原下バス停までいく。電車に1時間以上乗る。この時間は、読書の時間だ！今読んでいて、若者にお勧めしたい本がこのビジネス書「７つの習慣」だ。社会人なら読むべきだ。俺も、もっと若い時に読むべきであった。この本を読んで、上を目指していたら、もう少し、会社で偉くなっていただろう。クラーク博士の言葉を思い出した。「Boys,beambitious（少年よ、大志を抱け

ASAKATSU2020Vol.5-343今に心と書いて、念Mindfulnessおはようございます☀本日は5時30分起床、ブログ投稿です✨️この1年間で、効果的な時間割が完成しました24時間の時間割ですねいざ完成してみると、これを継続することへの虚しさが生まれてくるのですから、人間は業を背負って生きてるなと思ってしまいます良薬は苦いもの一番効果がある事は、意外と地味だったりしますからねいま完成した時間割もそんな感じに捉えてます成長期から安定期に入って、

ASAKATSU2020Vol.5-3455分を90日5min90daysおはようございます☀本日は5時30分起床、ブログ投稿です✨️事業DD医療経営士人事部日本史これらを毎日5分間、コツコツと勉強し始めてから3ヶ月程経ちました昨日、これらの勉強が活きてきている実感があったんですねそれでふと、あれ？始めてからどれくらいたったけ？と今朝自問自答したら、約3ヶ月位でした習慣化は90日と言われますが、もしかすると効果の実感がでるのが90日なのかも