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あーもううるさーーーい！例えば、道を歩いていて車のクラクションにびっくりしたり、テレビの音がうるさく感じたり、些細な音に過敏になることはありませんか？電車の中で聞こえるイヤホンから漏れる音、突然なるLINEの通知音、家族が見ているテレビの音、カフェや電車で話し込む他人の会話、、、あれもこれもどれもが、あなたの体に攻撃のように刺さってしまうのには理由があります。特に50代以降になると、体調やホルモンの変化で音に敏感になりがちになるので、あなただけに起きている現象では
日々のちょっと気になるがスッキリする場所珈琲スナックかおるーんを開催しました今回のテーマは疲れの取り扱いについてでございました。お話中は画像オンでお願いしておりますが集合写真の公開の際のお顔出しは選んでいただけますのでご安心ください。十分にお一人ずつお時間をとりたかったので、定員を4名さまにしてたっぷりお話できました。前半３０分はそれぞれにお持ちの疲れやしんどさと、ご自身で実行されてる対策をシェアしていただきました。
こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。自心を育む♡しあわせセラピストIkuこと3分で1個心のブロックを解除マインドブロックバスター®IKUKOです❣️週末いかがおすごしでしょうか。北海道は雪が降ったりするところも多くなってきましたが、ワタシの住む、日高地方は朝からお天気もよかったです🌞乾燥しているくらいです。今夜は、W杯二戦目の夜です。家で観戦を楽しむために早くから夕飯を済ます人も多いらしいです。１９時からTVの前に
ブログに訪問ありがとうございます♪やりたいお仕事で人の役に立ち輝く第２の人生の扉を開けるサポートをする薬膳上昇セラピストMiwaです。気になってくれた方は🔻🔻こちらからプロフィールを読んでくださいね『自分1人じゃどうすることもできない。』そんな状況が長く続くと悩みはいつか疲れに変化していきやがて病気へと変化していきます。けれど心が消耗していると毎日起こる事を前向きに捉えることができなくなってしまいます。だからこそ１人で悩
ご訪問ありがとうございます。楽ゆる起業スクールの六車きよみです。今日も楽しくゆるくあなたに合った方法でビジネスを前進していきましょう。生野菜が苦手な私が食べることができる料理があります。それはタコライスです。ひき肉・レタス・トマト・チーズなどメキシコ料理のタコスの具材をご飯にのせた沖縄のソウルフードです。レタスを食べることができるのでタコライスは大のお気に入りです。4月1日よりLINE登録特典が新しくなりま
あなたは「そろそろものを整理して減らさなきゃ」と感じながらも、なかなか一歩が踏み出せずにいませんか？人生の新たな章を始めるために:思い出の品との向き合い方50代、60代の女性たちは、人生の多くを経験し、多くの物と出会ってきました。家の中には、長年にわたって集めた思い出の品々が溢れていることでしょう。これらの品々は、過去の自分を支え、様々な時を共に過ごしてきた証です。しかし、人生のこの時期には、物理的な荷物を減らし、生活をシンプルにすることで、新たな可
お腹の調子がスッキリしないのよ感情の乱れが起きやすくなり、いつもイライライライラすることが増えると同時に、お腹の調子も悪くなっていませんか？イライラ、怒りはお腹の調子に強く関係しています。その不調がどうおこっているのか、またそれを改善するために何をすればいいのかいついて紹介します。アラフィフ女性の体の変化アラフィフ世代の体は、若い頃のような柔軟性が徐々に失われていくことから、さまざまな変化やアンバランスが起こりやすくなります。それによって体に違和
人生は習慣がすべて！ではないかもしれませんが、私たちの毎日は習慣であふれてますよね。朝起きる、朝ごはんを食べる、歯を磨く、顔を洗う、服を着替える、などなど。子どもの頃は、親から決められていた習慣もたくさんありましたが、大人になった私たちは自分で決めているんですよね。その中で、変えたい習慣もあれば、続けたい習慣もありますよね。続けたい習慣はいいとして、変えたい習慣を変える時って、あなたはどうやっていますか？たぶん、何の目的もなく急に「悪習慣を変えよう！」とはならないですよね。
ご訪問ありがとうございます。楽ゆる起業スクールの六車きよみです。今日も楽しくゆるくあなたに合った方法でビジネスを前進していきましょう。LINE登録特典が新しくなりました。『LINEお友達登録特典が新しくなりました～』⚫︎LINEお友達登録特典が新しくなりました～ご訪問ありがとうございます。楽ゆる起業スクールの六車きよみです。今日も楽しくゆるくあなたに合った方法…ameblo.jp事業はメインで起業サポートをしていますがカウンセリングやコ
50代からの人生に悩む方に人生の役に立つ心理学の理論を4つご紹介します。今日は2つ目、有名な発達心理学者エリクソンの心理社会的発達論です。エリク・ホーンブルガー・エリクソン（ErikHomburgerErikson、）は、アメリカの精神分析家で発達心理学者です。心理社会的発達論は有名な「アイデンティティ」（自我同一性）の概念です。アイデンティティとは、時を越えて自己が同一である、連続であるという主観的な感覚の事です。エリクソンは成長させる面のアイデンティティを基軸で８段
今世では運動習慣を身につけることはもはや無理ではないか？と、半ば、諦め（悟り？）の境地に近づいていた私実は、この記事を書いた時にも『60代を前についに運動を習慣化できた理由』習慣的に身体を動かす当たり前にできる人にとってはどってことないことですが、わたしにとってはこれまで高い高い山でした。（エベレスト登山レベル）身体を動かす…ameblo.jp「習慣化できた」なんて書いちゃったけど、フェイドアウトしちゃったらどうしよう？実は少し思っていました。それ
毎日毎日つまんないわ毎日何もなくてつまらない、いつも同じことしかやっていないと感じていませんか？毎日の生活がルーティンになり、新鮮さや刺激が薄れてくると、日々が単調に思えてしまうこともあるでしょう。「もう少し充実した毎日を送りたい」「何か新しいことを始めたい」と思っても、なかなか行動に移すのは難しいですよね。大きな変化を日常に起こすのは大変ですし、大きなチャレンジをしようとすると億劫になって行動できなくなってしまいがちです。この記事では日々できる簡単な工
皆さん、こんにちは。初めましての方は、初めまして。お馴染みの方は、いつもありがとうございます。私、かおるーん、かつては占い師・ヒーラーとして活動していましたが、今はボディセラピストとして人々の心と体の両面からの健康をサポートしています。昨日から、私が占い師・ヒーラーからボディセラピストへと、どのようにしてこの道にたどり着いたのか、その過去の物語をお話ししています。私が最も聞かれる質問なので、どこかで見かけたことがあったり、聞いたことがあるかもしれませんが、見ていただ
ご訪問ありがとうございます。楽ゆる起業スクールの六車きよみです。今日も楽しくゆるくあなたに合った方法でビジネスを前進していきましょう。4月1日よりLINE登録特典が新しくなりました。『LINEお友達登録特典が新しくなりました～』⚫︎LINEお友達登録特典が新しくなりました～ご訪問ありがとうございます。楽ゆる起業スクールの六車きよみです。今日も楽しくゆるくあなたに合った方法…ameblo.jp今日でGW休暇も終わり！温泉でリラック
50代は人生のターニングポイントわたしの人生、このままでいいのかな？人生折返しからの幸せな生き方を考えたいセカンドライフも何か生きがいを持ちたいそんな方へ折返しからのしあわせ設計図を描く「生き方Reデザイン」マンツーマンサポートのご案内です生き方Reデザイン®とはover60s（セカンドライフ）をどう生きるかを視野に入れながら、これからの生き方をReデザイン（再設計・見直し）することその時に選択基準となるのはあなたの「価
なんでわかってくれないのよこんなにしんどいのに更年期のしんどさを家族に理解されないって、とてもとても辛いですよね。必死で今まで頑張ってきたのに、自分でどうにもならないしんどさが襲ってきて辛いのに、今まで頑張って来れてきてしまった分、頑張りが足りないと思われがちです。昔よりもずいぶん更年期に対しての情報は多く出ていますが、まだまだ昭和世代の男性には理解できない領域です。ただでさえしんどいのに、理解されないだけでなく責められるストレスは日々の辛さが増すだけなので、どう
先日、友人ともんじゃ焼きを食べに行きました。かれこれ30年ぶり行ったのは友人オススメ「浅草もんじゃ大吉」さん最後にもんじゃ焼きを食べたのはいつだっただろう？多分30年？ぶりぐらい関西のソウルフードがお好み焼きだとすると、東京はもんじゃ焼きとよく言われますが、それは東京の東の方のはなし下町に育った人は子どもの頃のおやつは近所のおばあちゃんがやっているお店の具無しもんじゃだったなんてエピソードを聞きますが、東
生き方ReデザインのグループワークStep１にご参加くださったＫさんからご感想をいただきました。許可をいただき、一部、抜粋してご紹介いたしますQ：参加の動機を教えてくださいＡ：毎年、自分がどうなりたか、どんな１年にしたいかなど目標を考えても、日々に追われ望むような目標には近づけないでいます。変化しようとする行動力は若い頃と異なり、50代になり1日1日、1年1年を無駄にしたくない、という思いが強くなってきました。このワークショップに参加することで、これまで
明日から会社嫌だな連休が終わり、日常に戻るときに「やる気が出ない」「体が重い」と感じることはありませんか？しっかり休んだ後の仕事初めは、より一層動くことに抵抗を感じてしまいます。こう感じてしまうのは、自分の怠け癖のせいではなく、体がオフモードに慣れてしまったからだとしたら？リラックスや回復のために必要なオフモードではありますが、その状態は体と心の安定感と重さが高まり、動きが鈍く、動き出しにくい状態です。その重たさを軽くして、動きやすくするために今回は、風の質を
皆さまこんにちは万象算命創楽院の峯耀子（みねようこ）です。いつもお読みいただきありがとうございます。今日はひな祭りですね。今年も飾りませんでしたが。。。（3年前の写真を再掲）さて、きょうは想運（大運）の第６旬の中央に表れる「天剋地冲」についてのお話です。第６旬というのは、だいたい５０代あたりですね。ここで回る中央の天剋地冲はどなたにも同じように巡ってくるものであり、解釈としては家系（ご先祖さま）のを恩徳を受けられるのは、ここまでですよというメッ
せっかく美味しく食べたのにしんどくなるんだよなぁ若い頃からの好物を食べたのに、程なくずしんと重くなる胃腸。気分が悪くなり、薬を手に取ろうかどうかと迷うことが増えていませんか？揚げ物を食べると胃がもたれる、消化が追いつかない…50代から体の変化を感じ始めると、「もう歳だから」と諦めていませんか？私の夫は大好物の天下一品のラーメンを食べるとお腹が緩くなってしまうようになりました。彼も私と同じド年齢なのでしっかりアラフィフ、彼はとても落ち込んでいました。年取ったな、老
ご訪問ありがとうございます。楽ゆる起業スクールの六車きよみです。今日も楽しくゆるくあなたに合った方法でビジネスを前進していきましょう。4月1日よりLINE登録特典が新しくなりました。『LINEお友達登録特典が新しくなりました～』⚫︎LINEお友達登録特典が新しくなりました～ご訪問ありがとうございます。楽ゆる起業スクールの六車きよみです。今日も楽しくゆるくあなたに合った方法…ameblo.jp今日も良いことがありました。なんと宝くじ５等当
誰にでも大なり小なり不安はあるものです個人差はあるにしても不安を感じるように私たちの脳はできていますので。不安を感じている時意識は「今ココ」にないんですよねまだ起きていない未来に漂っています。そんな時はこんな風に呟いてみてどうにかなるどうにかできるこの２つの言葉は「今ココ」に立ち戻るための呪文どうにかなると思えばどうにかできるしどうにかできると思えばどうにかなる心配事の９割は起きないのだから「今」を生きよ
50代は人生のターニングポイントこのままの働き方・生き方でいいのかな？折返しからを悔いなく楽しみたい！そんな方へ50歳からの幸せ設計図を描く「生き方Reデザイン®ワークショップ（グループワーク）のご案内です。生き方Reデザイン®とはover60s（セカンドライフ）をどう生きるかを視野に入れながら、これからの生き方をReデザイン（再設計・見直し）すること生き方Reデザイン®の特徴(1)「生き方Reデザインノート
cocoaですさっそく感想『半永久的に白髪染め不要♡(๑♡ᴗ♡๑)』cocoaですきたきたきたーーーバランローズKUROクリームシャンプー南野陽子さんも愛用中『ナノ』分子染料で優しく美しい髪色へずーっと前から、使ってみたかっ…ameblo.jp今日初めて使ってみました(*´³`)ﾉ乾いた髪にたっぷり塗布20分から30分程おいてから、洗い流して終わりとりま初めてだから、この方法でチャレンジめちゃめちゃ染まったー白髪が無くなった〜正直びっくり思ったよりよく染まっ
色の世界には白と黒があるけれども人生には、真っ白も真っ黒もない「いつもうまくいかない」と思えばうまくいっていることが見えなくなるし、「楽しいことなんてない」と思えば、自分の人生がものすごくつまらなく思えてくるこの先に「可能性がない」と思えば未来は先細りになるけれども、あなたの人生にはうまくいっていることも楽しいことも未来の可能性もきっとある！【今日の質問です】感謝を伝えたいのは誰ですか？何と伝えたいですか？
こんにちは、ミホです。【夏こそ気を付けたい!食中毒予防のポイント】食品衛生責任者講習を受けた私がお伝えする、安全な食品取り扱いのコツ暑い季節は食中毒が発生しやすい時期です。食品衛生責任者講習を受けた経験を持つ私が、皆さんが夏を健やかに乗り切るための食中毒予防のポイントを分かりやすくお伝えします。適切な食品の扱い方や保存方法、キッチンの衛生状態を保つための実践的なアドバイスをご紹介。家庭での食中毒リスクを効果的に減らすお手伝いをします。【夏こそ気を付けたい!食中毒予防のポイン
皆さん、こんにちは。初めましての方は、初めまして。お馴染みの方は、いつもありがとうございます。私、かおるーん、かつては占い師・ヒーラーとして活動していましたが、今はボディセラピストとして人々の心と体の両面からの健康をサポートしています。今日から1週間、私が占い師・ヒーラーからボディセラピストへと、どのようにしてこの道にたどり着いたのか、その過去の物語をお話ししたいと思います。私が最も聞かれる質問なので、どこかで見かけたことがあったり、聞いたことがあるかもしれませんが
