50代女性

さて連日。本日も新宿のエステサロンにてダイエット講座へ。昨日に続きエクササイズでしたが、後半は再度食事について行いました。単純化しやすいエクササイズと異なり個々の経験や解釈が異なってくる食事。その中でも、食べなくても痩せない。巷で良いと評判のダイエットでも痩せない、そう感じてくる40代後半からの痩せ方。今日も共有していきます！ダイエットでは、運動はもちろんですが、同じ割合で食事面が大切になります。1日の消費カロリーの70％は基礎代謝（何もしなくても体温を保ったり、呼吸

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★文章を綴ることが好きなんだなと改めて感じました。私、ライター出身のせいか、文章を読んだり書いたりするのが好きなんです。でも最近は、長い文章は敬遠されがち。メディアからも、簡潔に、画像多めでというオファーが多いです。むしろ、画像にしづらい内容は書いてくれるなと、はっきりとリクエストされたこともあります。

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