ブログ記事35,468件
２０１８～２０１６１月までの法人ダイエット講座では9312社の福利厚生として加盟。(みずほグループ、りそなグループ、シティグループ、三菱商事グループ、中部日本放送、大阪ガスグループ、西日本鉄道共済組合、大同生命、TSUTAYA、NTT様等)○思うように痩せない○痩せても部分的に変わらない等、ドンドン追い込まれてしまうダイエットの現実に、確かな知識を身につけてもらうこと。日本でも多くの企業の美容に携われて心より感謝しております。さて今日も昨日に続き、埼玉大宮の公民
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食事を我慢してるのに、腹筋してるのに、なるべく動くようにしてるのに。。減るどころか増え続ける下腹の脂肪。ポッコリと張る感じとつまめる感じが合わさり、見た目や洋服選びにも影響してしまう。ここを減らしたい！そう下腹○○に取り組んでるのに一向に痩せない。。その原因はどこにあるのか？今日はその原因と解消の仕方を踏まえた狙って下腹を減らすための方法です。45歳からの下腹の太り方20代の時は食べなければ痩せた30代前
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。「太りたくない！」秋冬に増えるダイエットでのこの気持ち。それに反して、目に映るものは新作！新発売！デパ地下やスーパー、コンビニで見ない日がないくらいの誘惑、、そして、ついつい買って食べてしまう。今日はそんなあなたへ。それを前提にした太らないための対策です。秋の誘惑に傾きやすいあなたへダイエットの天敵は、やはり食べること。この誘惑は一生なくならないし、ずっと我慢し続けるなんてまず無理。我慢だけに頼ってしまうと
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。昔から、パスタやピザが好き。自炊で茹でたり、ピザを注文したり食事はイタリアンに幸せを感じる！食事の分類では、中華の次にカロリーが高く太りやすいとされるイタリアン。この好きな嗜好を我慢して痩せても、結果、また食べれば太る。。今日はそんなあなたへ。ダイエットにイタリアンを摂り入れても痩せていける方法です。イタリアンは太りやすい、和風洋風、生地は柔らか目、具材は豊富！選ぶだけでも楽しいパスタやピザ。ご存知の通り、
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。季節が変わっても、常に体型には気をつけている。長い目で健康的に、綺麗を保ちたい！そう思いを込めているのに、、気づけば、お腹周りが中心に太くなる。。それに比べ手足は細めの幼児体型。そして、感じる太りやすさ。今日はそんなあなたのための幼児体型を抜け出し痩せる方法です。ダイエットはしてるのに、、食べても太った気がしなくても、てきめんに影響が出るお腹周り。。見た目に見えないけど自分では最も気になる。。運動も食事も
さて本日も新宿パーソナルジム様にてダイエット講座へ。痩せる知識を伝えること。問題を問題じゃなくすることを使命に懸命に取り組んでくれる姿は心強い。毎回ですが、痩せ方を学びに来てくれることに何よりの喜びを感じています。一生付き合わないといけない体型や食事のこと。楽しみながら？辛い思いを続けながら？ここできちんと知識をお渡しして楽しみながら過ごしていけるようにご貢献していきます。さて、こちらのジムでも、日々このような相談が多いそう。「ダイエットを続けているのに。それな
連日、新宿パーソナルジムでのダイエット講座。今日で4.5回目のラストの日。メインはストレッチに始まり、質疑応答まで無事に終えました。これからの実戦で疑問が出てきたらいつでも無償でサポートしていきます。ぜひその知識とスキルに磨きをかけて自分のため、人のためにお役立てください！ということで今日はストレッチについて。ストレッチは痩せる？という端的な見方ではなく、痩せるためにどう取り入れるのか？を正しく理解すること。膨大すぎる情報も、この根本を知っていれば自分の中でフィ
本日は先週に続き、新宿の栄養士、保健師協会でのダイエット講座へ。今日は3回目のエクササイズ。筋トレ、食事方法に関しての情報は今やどこでも手に入ります。気軽に検索できるWEB等でも情報は溢れかえっています。でも、ここで足りないのが○すでに何回も食事制限を繰り返してる○すでに筋トレで筋肉が付いている場合からの筋トレや食事方法一般的にダイエット理論は〇ダイエットしたことありません！〇筋トレ、運動したことありません！という人向けに理論が作られています。だからそれをベースと
