40代のダイエット

すごい結果が出ました♥️私たちがオンラインで開催してるダイエットコミュニティの21日間ダイエットチャレンジ！先月のZOOM表彰式の参加者の総数は、200人を越えトータル減量数がなんと2.48t【トン】でした凄いですよね〜＼(^o^)／一般的にはリバウンドで悩んでる方が多い中このコミュニティは維持できてる方の数もとっても多いんです21日間ダイエットチャレンジは全国からたくさんのチャレンジャーさんが参加してますが、なんと私たちのサロン【チアミール】から1位、2位、9

営業時間9時から16時(応相談です。お気軽にお問合せ下さい)お休み日曜・祝日ご予約はこちら【完全予約制】５月の最新ご予約状況以下は受付け時間(既存のお客様のご予約が入り次第、変更されます)ご新規様のご予約は満員御礼です🈵1日(木)満員御礼🈵2日(金)満員御礼🈵7日(水)満員御礼🈵8日(木)満員御礼🈵9日(金)満員御礼🈵10日(土)満員御礼🈵12日(月)満員御礼🈵13日(火)満員御礼🈵14日(水)

おはようございます☀️もぐ実です😊昨日の食事はいつも通りだけど、動きが少なかった自覚あり。体重を測るのは気が重かったけど今日も発表しちゃいます💦体重63.5kg体脂肪30.0%BMI23.8前日比:−0.1kgほぼ変わらなくだけど体脂肪めっちゃ増えてる昨日の生活がしっかり出るらしい。。。さて、体調も良くなってきたから今日は頑張るぞー💪🏻✨ではではー

おはようございます☀️もぐ実です😊40代でダイエットを決意しとりあえず動きたくないし食べる量を減らすか、と思った矢先に見つけた【40代ダイエット老ける】の文字『40代のダイエットは老けるって本当？』こんにちは、もぐ実です😊先日、人間ドックで「体重を落とすように」と言われて、ダイエットを決意したわたし。でも、ネットで「40代ダイエット…ameblo.jpあっぶなッ早いとこ見つけて良かったわ。ということで今朝の測定です‼️体重63.0kg体脂肪30.

おはようございます☀️もぐ実です😊さっそく今朝の測定です‼️体重62.9kg体脂肪30.1%BMI23.7前日比:-0.1kg順調にマイナス更新している😁昨日はちゃんと食べました💡3食食べた♡気をつけたのはおやつ食べないビール飲まない寝る前にストレッチ三日坊主にならないように今日も☝️やります‼️ではではー今日も一日頑張っていきましょー！！

おはようございます☀️もぐ実です😊なんだか体が重だるい本日。それでも毎日の測定やります体重63.0kg体脂肪29.8%BMI23.7前日比:＋0.1kgプラスだけどおおむね変わらず。今朝はなんだか顔が浮腫んでいるような。。洗面所で歯磨きする時直視できなかった昨日もおやつ食べないビール飲まない寝る前にストレッチプラス会社でエレベーター乗らない

おはようございます☀️もぐ実です😊ダイエット開始10日目の朝。体重62.9kg体脂肪29.8%BMI23.6前日比:−0.4kg昨日宣言したようにウォーキング30分プランクスクワットはじめましたー浮き輪肉のこと調べてたら出てきたプランク動画見てたら「簡単でしょ」ってなめてかかったんだけど、き、キツイじゃないかーーー今まで何もしてこなかったんだという現実を突きつけられました💦💦💦いつも通り間食とアルコール