2019年

明けましておめでとうございます。僕は毎年新年にやることがあります。それは「やめること」を決めることです。やりたいこと、叶えたいことを決めるより、やめたいことを決めた方がずっと効果的です。その理由と具体的なステップは、次のとーりです。1.紙に書き出すまずはノートやメモ帳を用意して、リラックスしながら「やりたくないことリスト」を作る。例:*嫌いな仕事→単純作業の繰り返しはイヤだ*人間関係→愚痴ばっかり言う人とは距離を置きたい*習慣→寝る前のスマホいじり