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足パカ58日目です昨日も書きましたがダイエットキャンペーンに参加しております『足パカDay58』足パカ58日目ですなるねぇ足パカそしてほぐし動画もやりましたもりもとさちこさんストレッチ足パカの5倍痩せるの文字に惹かれたもりもとさちこさんのフォームローラー…ameblo.jpほぐし動画もりもとさちこさんフォームローラーまだまだ痛みあり太もも前側は片足ずつより両足まとめてやった方が痛みが少ないどの動作も痛くてまだ負荷がかけられないのでゆっくりやってますストレッチ足パ
タイトル急にどうした。まぁ、たまにはこーゆー内容もありでしょう。こんばんは、ゆきおです。とりあえず本日のお礼をば。いや、忙しかった。これが初日のグッダグダなオペレーションの中来てたらウェイティング1時間でしたよマジで。←どんだけ待たすねんcafeMAGARINARIは明日も11:30からやっとります。よろしくお願いします🙇♂️🙇♂️さて。最近つくづく思うのです。男なんて女の下位互換的なモノなのだろうと。カフェでこないだ本を読んでた時、二つ隣の席で女子が4名
足パカ57日目今日もなるねぇ足パカストレッチカエル足30回座って前屈30秒ダウンドッグ30秒足踏みダウンドッグ30秒ふくらはぎのマッサージ30秒まだ足パカはキツかった筋肉痛にはならなかったただ足はやっぱり重いままどんだけ体力が無いんだおやすみなさい
足パカ54日目です朝なし夜たけまりさん地獄の9分いつもより長い時間の動画やりました足パカの写真が入ってたから選んでみた9分だといつもやってる動画3個分くらいかな長く感じたけどそこまで辛くなかったこれから色んなのやってみようストレッチなし太もも計測結果54.5㎝±0㎝変わらず悲しい連休後半に突入です何しようかなおやすみなさい
足パカ58日目ですなるねぇ足パカそしてほぐし動画もやりましたもりもとさちこさんストレッチ足パカの5倍痩せるの文字に惹かれたもりもとさちこさんのフォームローラー華奢な足の写真✨こうなりたいストレッチふくらはぎのマッサージ30秒ストレッチがメインの動画を2個やりました普段4分動画に慣れてるから10分以上だと長く感じました私が使ったフォームローラーはデコボコしてないものそれでもかなり痛かったですふくらはぎは最近マッサージをしてるのでそんなに痛くないと思って